حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۱۰۶۶۶۴۹

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۱۴ خرداد ۱۴۰۵ - ۱۷:۰۵

اهمیت سلامت روان و تاثیر مستقیم آن بر سلامت جسم

اهمیت سلامت روان و تاثیر مستقیم آن بر سلامت جسم

دکتر فاطمه زرگر، متخصص روانشناسی سلامت توضیح می‌دهد:

به گزارش مجله خبری نگار،وقتی استرس و اضطراب مهمان همیشگی‌مان می‌شوند، بدن زنگ خطر را به صدا درمی‌آورد...

ترشح مداوم کورتیزول، راه را برای بیماری‌هایی مثل فشار خون، دیابت، چاقی شکمی، اختلال خواب و مشکلات هورمنی (به‌ویژه در زنان) باز می‌کند.

یک هشدار مهم:

اگر احساس پوچی، بی‌انگیزگی، اضطراب یا اختلال خواب بیش از چند هفته طول کشید، وقت مشورت با یک متخصص است.

سلامت روان یعنی:

مدیریت استرس

روابط گرم و مؤثر

عملکرد خوب در کار و درس

برای نوجوانانمان گوش دادن بدون قضاوت، نه گفتن به مقایسه و سرزنش، و ساختن خانه‌ای پر از صمیمیت.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

گزارش خطا

برچسب ها: استرس هورمون اضطراب

ارسال نظرات

انتشار یافته: |

در انتظار بررسی: |

غیر قابل انتشار:

قوانین ارسال نظر