مطالعات جدید نشان می‌دهد، به تعویق انداختن کار‌ها می‌تواند دلیلی برای مشکلات جدی سلامتی مثل اضطراب، استرس و درد‌های ناتوان کننده بازو و شانه باشد
کد خبر: ۳۹۰۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
نشخوار فکری چنان غیر ارادی به نظر می‌رسد که فرد مبتلا به آن فکر می‌کند هیچ کنترلی روی آن ندارد؛ درحالی که قابل مدیریت است
کد خبر: ۳۹۰۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
هدف این مقاله، ابهام زدایی از تجربه‌ی «اضطراب صبحگاهی» و ارائه‌ی چند نکته در راستای کمک به مدیریت علائم آن است.
کد خبر: ۳۹۰۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
«هدیه دادن» به‌خصوص به فردی که با او رابطه‌ی نزدیکی داریم، مسیر‌های کلیدی پاداش موجود در مغز را فعال می‌کند. «هدیه دادن» بخش‌هایی از مغز را فعال می‌کند که با لذت، ارتباط اجتماعی و اعتماد مرتبط است و منجر به ایجاد پدیده‌ای تحت‌عنوان «تابش گرم» می‌شود.
کد خبر: ۳۸۸۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
اغلب افراد به ما می‌گویند که همیشه این امکان وجود دارد از تفکر مثبت در زندگی روزمره به نفع خود استفاده کنیم. اما توجه به این نکته مهم است که ما نمی‌توانیم از رویداد‌های منفی و آسیب‌زا یا احساساتی که درباره آن‌ها داریم، اجتناب کنیم.
کد خبر: ۳۸۸۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
این روز‌ها محتوای شبه روان شناسی در برخی شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌شود که در آن هر گونه توجه به دیگران را غلط و به شکلی افراطی انسان را فقط مسئول حال خوب خودش می‌داند؛ اما انتخاب درست چیست؟
کد خبر: ۳۸۶۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
به درون‌گرایان صفاتی مثل مردم‌گریزی یا غیراجتماعی‌بودن را نسبت ندهید. درون‌گرایی ضعف این افراد نیست، ویژگی آنهاست و این افراد به خوبی توانایی برقراری ارتباط صمیمانه با دیگران را دارند، البته اگر و هر وقت که بخواهند.
کد خبر: ۳۸۵۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
گفتن این عبارات به خودتان ممنوع است
اجازه ندهید افکار منفی درونی شما زندگی شما را خراب کند و به بار سنگینی تبدیل شود. اجازه دهید خودگویی مثبت با نگفتن این چیز‌های مسموم به خودتان تسلط یابد.
کد خبر: ۳۸۵۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
تنهایی یک حس کاملاً انسانی است که شاعران، رمان نویسان و ترانه سرایان سعی کرده‌اند آن تجسم کنند؛ اما طبق نظر دانشمندان تنهایی فقط یک احساس نیست؛ بلکه مانند بیماری عفونی و کشنده است.
کد خبر: ۳۸۴۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۶
هر انسان روزانه حدود ۱۱ فکر منفی در ذهن خود پرورش داده و این افکار مانع پیشرفت افراد در رسیدن به اهدافشان می‌شود.
کد خبر: ۳۸۴۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که جهان برای افراد افسرده، حداقل در سطح ناخودآگاه، واقعا خاکستری به نظر می‌رسد
کد خبر: ۳۸۳۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
تنهایی، احساسی است که بیشتر مردم آن را تجربه می‌کنند، اما با گام‌های بسیار ساده می‌توان این احساس را از خود دور نگه داشت.
کد خبر: ۳۸۳۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
پذیرش بی‌قید و شرط انسان‌ها باعث افزایش اعتماد به نفس در آن‌ها می‌شود. زمانی که یک فرد، خود را دوست داشته باشد، اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کند.
کد خبر: ۳۸۳۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
کمالگرایی یا آرمانگرایی یک ویژگی شخصیتی است که فرد به صورت سختگیرانه و با انتظارات بسیار بالا در امور زندگی شخصی، کاری و حتی رابطه با دیگران عمل می‌کند. این روز‌ها در جامعه افراد کمال گرا زیاد دیده می‌شوند. اما سوالی که همیشه مطرح بوده این است که کمالگرایی یک خصلت خوب محسوب می‌شود یا بد؟
کد خبر: ۳۸۲۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
پاسخ‌هایی به رایج‌ترین سوالات درباره دلایل و درمان اختلال «ترس از طرد شدن» که به معنای نگرانی از نادیده گرفته‌شدن توسط دیگران است
کد خبر: ۳۸۱۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
سندرم خودویرانگری (سندرم ایمپاستر) چیست؟ آیا احساس می‌کنید که موفقیت شما، نتیجه‌ی فریب دادن دیگران بوده است؟ سندرم خودویرانگری (سندرم ایمپاستر) چیست؟آیا می‌توان «سندرم ایمپاستر» را درمان کرد؟
کد خبر: ۳۸۰۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۵
اختلال خود زشت انگاری یا Body Dysmorphic Disorder در بین خانم‌ها در حال افزایش است که در این مطلب به بررسی دقیق‌تر آن، علائم و روش‌های درمان اشاره می‌کنیم
کد خبر: ۳۷۹۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
مردی ۲۷ ساله‌ام. خسته شدم از بس که بدشانس هستم.
کد خبر: ۳۷۹۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
خانم‌هایی که مو‌های بلوندی دارند خصوصیات متفاوتی نسبت به خانم‌های مو مشکی دارند و بیشتر مردان عاشق خانم‌هایی با مو‌های طلایی هستند.
کد خبر: ۳۷۹۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
«نظام‌دوست» در یک برنامه اینترنتی با لحنی طنز می‌گوید: «از سال دوم راهنمایی به آقای عابدزاده علاقه‌مند شدم و هر وقت او را در تلویزیون می‌دیدم، گریه می‌کردم...»
کد خبر: ۳۷۸۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰