شبکه‌های اجتماعی پرشده از «تراپی؟ نه ممنون؛ غذای خوشمزه می‌خورم»، «تراپی؟ نه ممنون؛ نقاشی می‌کشم» و «تراپی؟ نه ممنون؛»
کد خبر: ۳۹۳۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
عادات خرج‌کردن ما نشان‌دهنده یک جستجوی ناامیدانه برای فرار از احساس نارضایتی و یافتن مقداری شادی در دنیایی پر استرس و پر هیجان است.
کد خبر: ۳۹۳۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
مدتی قبل مطالعه‌ای مشترک در سئول و کالیفرنیا روی دوقلو‌هایی که سال‌ها دور از هم زندگی کردند انجام شد که نتایج جالبش محققان را شگفت‌زده کرد
کد خبر: ۳۹۲۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
یادگیری صحیح مهارت‌های اجتماعی، نقش مهمی در نقش پذیری صحیح کودکان در آینده و کاهش مشکلاتی نظیر کم رویی در آن‌ها خواهد داشت. محققان کشور، برای کمک به این فرایند، از نمایش درمانی بهره برده و موفقیت قابل توجهی کسب کرده اند.
کد خبر: ۳۹۲۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
روان پریش به چه کسی گفته می‌شود. اگر شما دچار روان پریشی شوید در وضعیتی قرار خواهید گرفت که قادر نخواهید بود تفاوتی میان افکار درونی و واقعیت‌های اطراف خود قائل شوید.
کد خبر: ۳۹۲۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
اهمیت تاب‌آوری در مسیر روان‌درمانی به ما آموخته است که نباید به انکار درد بپردازیم که جنگیدن با هر چیزی امری عذاب‌آور و دردناک است.
کد خبر: ۳۹۱۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
سفر بهبودی می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما علائم مثبتی را که نشان می‌دهد را از دست ندهید.
کد خبر: ۳۹۱۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
مطالعات جدید نشان می‌دهد، به تعویق انداختن کار‌ها می‌تواند دلیلی برای مشکلات جدی سلامتی مثل اضطراب، استرس و درد‌های ناتوان کننده بازو و شانه باشد
کد خبر: ۳۹۰۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
نشخوار فکری چنان غیر ارادی به نظر می‌رسد که فرد مبتلا به آن فکر می‌کند هیچ کنترلی روی آن ندارد؛ درحالی که قابل مدیریت است
کد خبر: ۳۹۰۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
هدف این مقاله، ابهام زدایی از تجربه‌ی «اضطراب صبحگاهی» و ارائه‌ی چند نکته در راستای کمک به مدیریت علائم آن است.
کد خبر: ۳۹۰۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
«هدیه دادن» به‌خصوص به فردی که با او رابطه‌ی نزدیکی داریم، مسیر‌های کلیدی پاداش موجود در مغز را فعال می‌کند. «هدیه دادن» بخش‌هایی از مغز را فعال می‌کند که با لذت، ارتباط اجتماعی و اعتماد مرتبط است و منجر به ایجاد پدیده‌ای تحت‌عنوان «تابش گرم» می‌شود.
کد خبر: ۳۸۸۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
اغلب افراد به ما می‌گویند که همیشه این امکان وجود دارد از تفکر مثبت در زندگی روزمره به نفع خود استفاده کنیم. اما توجه به این نکته مهم است که ما نمی‌توانیم از رویداد‌های منفی و آسیب‌زا یا احساساتی که درباره آن‌ها داریم، اجتناب کنیم.
کد خبر: ۳۸۸۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
این روز‌ها محتوای شبه روان شناسی در برخی شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌شود که در آن هر گونه توجه به دیگران را غلط و به شکلی افراطی انسان را فقط مسئول حال خوب خودش می‌داند؛ اما انتخاب درست چیست؟
کد خبر: ۳۸۶۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
به درون‌گرایان صفاتی مثل مردم‌گریزی یا غیراجتماعی‌بودن را نسبت ندهید. درون‌گرایی ضعف این افراد نیست، ویژگی آنهاست و این افراد به خوبی توانایی برقراری ارتباط صمیمانه با دیگران را دارند، البته اگر و هر وقت که بخواهند.
کد خبر: ۳۸۵۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
گفتن این عبارات به خودتان ممنوع است
اجازه ندهید افکار منفی درونی شما زندگی شما را خراب کند و به بار سنگینی تبدیل شود. اجازه دهید خودگویی مثبت با نگفتن این چیز‌های مسموم به خودتان تسلط یابد.
کد خبر: ۳۸۵۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
تنهایی یک حس کاملاً انسانی است که شاعران، رمان نویسان و ترانه سرایان سعی کرده‌اند آن تجسم کنند؛ اما طبق نظر دانشمندان تنهایی فقط یک احساس نیست؛ بلکه مانند بیماری عفونی و کشنده است.
کد خبر: ۳۸۴۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۶
هر انسان روزانه حدود ۱۱ فکر منفی در ذهن خود پرورش داده و این افکار مانع پیشرفت افراد در رسیدن به اهدافشان می‌شود.
کد خبر: ۳۸۴۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که جهان برای افراد افسرده، حداقل در سطح ناخودآگاه، واقعا خاکستری به نظر می‌رسد
کد خبر: ۳۸۳۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
تنهایی، احساسی است که بیشتر مردم آن را تجربه می‌کنند، اما با گام‌های بسیار ساده می‌توان این احساس را از خود دور نگه داشت.
کد خبر: ۳۸۳۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
پذیرش بی‌قید و شرط انسان‌ها باعث افزایش اعتماد به نفس در آن‌ها می‌شود. زمانی که یک فرد، خود را دوست داشته باشد، اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کند.
کد خبر: ۳۸۳۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲