کد مطلب: ۸۸۰۷۴۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۸ مرداد ۱۴۰۴ - ۲۲:۵۸

دیلی میل: دانشمندی راه‌های ساده‌ای برای رسیدن به طول عمر معرفی می‌کند

دیلی میل: دانشمندی راه‌های ساده‌ای برای رسیدن به طول عمر معرفی می‌کند

ریچارد سیو، مدیر مرکز تحقیقات سالمندی در کینگز کالج لندن، به دیلی میل گفت که چقدر ساده، اما مؤثر است که سال‌های عمر را افزایش دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، ریچارد سیو، مدیر مرکز تحقیقات سالمندی در کینگز کالج لندن، به دیلی میل گفت که چقدر ساده، اما مؤثر است که سال‌های عمر را افزایش دهد.

اولین راه حل: تفکر مثبت! این دانشمند توضیح می‌دهد: استرس ناشی از تفکر منفی باعث افزایش فشار خون و افزایش خطر افسردگی می‌شود؛ که اغلب باعث تسریع در ایجاد تعدادی از بیماری‌های مرتبط با سن می‌شود. در حالی که نگرش مثبت، برعکس، سلامت را حفظ می‌کند.

در سال ۲۰۲۲، مجله انجمن سالمندان آمریکا نتایج مطالعه‌ای را منتشر کرد که نشان می‌داد شرکت‌کنندگان خوش‌بین به طور متوسط ۵.۴٪ (حدود ۴.۴ سال) بیشتر از زنانی که دیدگاه عمدتاً بدبینانه‌ای نسبت به جهان داشتند، امید به زندگی داشتند. محققان هاروارد و مرکز پزشکی بوستون نیز نتایج مشابهی در مورد طول عمر مردان ارائه دادند.

این دانشمند گفت، یکی دیگر از عوامل مهم در طولانی شدن عمر، داشتن هدف در زندگی است. این هدف می‌تواند متفاوت باشد: برنامه‌های خلاقانه، کار‌های داوطلبانه، مراقبت از نوه‌ها و غیره. این وظایف و تمایل به انجام آنها به کاهش احتمال افسردگی کمک می‌کند و همچنین از تنهایی که یک عامل خطر برای ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی است، جلوگیری می‌کند.

نقش فعالیت بدنی در سلامت نیز به خوبی شناخته شده است. مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نتایج مطالعه‌ای را منتشر کرد که نشان می‌دهد اسکات، شنا سوئدی و سایر تمرینات ساده می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان، دیابت و مرگ زودرس را حدود ۲۰ درصد کاهش دهند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: طول عمر طول عمر بیشتر بهداشت و سلامت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر