چگونه مناسب‌ترین ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟

به گزارش مجله خبری نگار/همشهری آنلاین،برای پی بردن به اهمیت استفاده از ضد آفتاب و انواع این کرم‌ها برای گروه‌های مختلفی از افراد و شیوه صحیح محافظت از پوست با دکتر محمد رضوانی متخصص پوست، مو و زیبایی گفت گویی انجام داده که در پی می‌خوانید.

دکتر محمد رضوانی درباره دلایل محاظت از خود در برابر نور آفتاب می‌گوید: پرهیز از نور آفتاب به دلیل اینکه اشعه آفتاب باعث اسیب به پوست می‌شود. این آسیب می‌تواند به صورت تغییر رنگ پوست و پیدایش لک‌ها باشد، به صورت چین و چروک در نتیجه شکستن الیاف پوست جلوه کند و در دراز مدت ضخامت پوست افزایش پیدا می‌کند و در نتیجه خطر ابتلا به سرطان پوست نیز افزایش می‌یابد؛ بنابراین منطقی است که ما از نور آفتاب پرهیز کنیم این پرهیز در درجه اول باید به صورت مرقبت و توجه به ساعت‌های حضور ما زیر نور آفتاب باشد. اگر کار واجب و ضروری ندارید. زمان‌های حضور خود را سعی کنیم به ساعت‌های ابتدایی صبح یا به ساعات اوخر روز منتقل کنیم. اگر از خانه خارج می‌شویم سعی کنیم ا لباس یا با استفاده از کلاه مناسب اشعه آفتابی که به پوست می‌خورد را کم کنیم.

قانون ضد آفتاب

این متخصص پوست و مو در ادامه درباره انوع موثرتر ضد آفتاب می‌گوید: اگر قرار باشد ضد افتاب بزنیم. قانون ضد آفتاب این است که از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنیم، این مناسب بودن به عییار حفاظتی کرم ضد آفتاب بازمی‌گزدد. اینجاست عیار حفاظتی آفتاب یا Sun Protection Factor معنی آن این است که در زمان تابش مقدار ثابتی از انرژی روی پوست، پوست ما دچار قرمزی می‌شود. اگر SPF ما ۱۰ باشد یعنی ۱۰ دقیقه باید نور به پوست ما بتابد تا پوست ما شروع به قرمز شدن کند. پس عیار حفاظتی ۵۰ یعنی مدت زمانی که در طول یک دقیقه نور خورشید باید باعث قرمزی می‌شد، اکنون ۵۰ برابر این زمان درازتر می‌شود. به عنوان مثال ما کرم ضد آفتاب با عیار حفاظتی ۱۵، ۲۰ یا ۵۰ یا ۹۰ یا ۱۰۰ می‌زنیم. ثابت شده که برای نواجی پر از نور SPF ۵۰ به بالا نیاز است. قبل از ۵۰ هر چقدر بالاتر باشد بهتر است، پس از ۵۰ خیلی تفاوت نمی‌کند. اما بین SPF ۳۰ و ۵۰ فرق وجود دارد. برای موثر بودن سعی کنیم SPF ضد آفتابی که استفاده می‌کنیم ۵۰ به بالا باشد.

چقدر دوام می‌آورد؟

اما ضد آفتاب‌ها تا چه مدت تاثیر محاظتی دارند و دوام آنها چقدر است، این نکته‌در است که دکتر رضوانی درباره آن توضیح می‌دهد: نکته دیگر درباره ضد آتفاب اینکه باید هر ۳ ساعت تجدید شود. واقعیت این است که اثر ضد افتاب روی پوست بعد از دو ساعت کم می‌شود. در ۴ ساعت نیز این اثر به صفر می‌رسد. توصیه‌ها بر این است که در فاصله دو تا ۴ ساعت و به طور میانگین ۳ ساعت یکبار ضد آفتاب را تجدید کنید. زمانی که فرد از ضد آفتاب‌های رنگی استفاده می‌کند. پس از ۳ یا ۴ ساعات نباید فریب باقی ماندن آن بخش آرایشی و رنگی آن روی پوست را بخورد و تصور کند همچنان خاصیت ضد آتفاب وجود دارد، واقعیت این است که خاصیت ضد آفتاب تمام شده است. اما رنگ آن باقی مانده است. با این حال دوباره باید ضد آفتاب تکرار شود. البته توصیه این است که تا جایی که امکان دارد پوست خود را با پوششی مناسب در برابر اشعه آفتاب محافظت کنیم و تنها برای جا‌هایی از بدن که پوشیده نیست از کرم ضد افتاب استفاده کنیم.

گروه‌های خاص

دکتر رضوانی درباره ضد آفتاب‌های مناسب برای گروه‌های خاص نیز می‌گوید: یک سری از ضد آفتاب‌ها برای گروه‌های خاص است. فرد دارای پوست چرب طبیعتا باید از ضد آفتاب فاقد جربی استفاده کند. چرا که اگر ضد افتاب هر چه چربی داشته باشد جوش‌های روی صورت فرد دارای پوست چرب بیشتر می‌شود. فردی که پوست خشک دارد از ضد آفتاب‌هایی که دارای مرطوب کننده است استفاده کند که همزمان بتواند مقداری رطوبت دهی داشته باشد. کرم‌های دیگری هم مانند ضد آفتاب ضد لک وحود دارد. ضد افتابی که همزمان مواد روشن کننده به معنی درمانی و نه به معنی پوشش دارد نیز برای استفاده موجود. ضد افتاب ضد چروک نیز دارای موادی است که خاصیت ضد چروک و ویتامین C هم دارد.

کودکان و زنان باردار.

اما کودکان و زنان باردار به چه ترتیبی از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنند؟ دکتر رضوانی در این باره توضیح می‌دهد: این نکته هم مهم است که کودکان و خانم‌های باردار از چه ضد آفتاب‌هایی استفاده کنند. این گروه‌ها از افراد به ویژه کودکان زیر ۱۲ سال باید ضد آفتاب‌های بدون فیلتر‌های شیمیایی استفاده کنند. به این معنی که دارای فیلتر فیزیکی باشد. اصطلاحا به این ضد آفتاب‌ها فیزیکال، مینرال یا بدون مواد شیمیایی. ضد آفتاب‌هایی نیز وجود دارد که پایه‌اش آب است و به آنها Wter Base می‌گویند کسی که دوست ندارد صورتش چرب باشد می‌تواند از این ضد آتفاب‌ها استفاده کند. ضد آفتاب‌های معمولی را نیز برای دور چشم استفاده نکنید، برای این ناحیه از صورت باید از ضد آفتاب‌های خاص استفاده کنید.

کلاه سایبان است؟

این متخصص پوست و مو و زیبایی درباره کلاه مناسب در زمان قرار گرفتن زیر نور آفتاب نیز می‌گوید: اگر از کلاه استفاده می‌کنیم نکته مهم این است که این کلاه دور تا دور با لیه بیش از ۷ سانتیمتر باشد. کلاه‌هایی که لبه کنمتر از ۷ سانتیمتر دارند نمی‌توانند صورت ما را از نور مصون بدارند. آن کلاه‌هایی که از جلو لبه دارند و در کناره‌های آن لبه ندارد، نمی‌توانند در برابر حفاظت از نور آفتاب موثر باشند.