تغذیه مناسب کلید سلامتی است. با این حال، به دلیل سرعت بالای زندگی و برنامه کاری دشوار، بسیاری از مردم اغلب از خوردن یا خوردن میان وعده در حال حرکت خودداری می‌کنند. این باعث ایجاد مشکلات زیادی در دستگاه گوارش می‌شود. آلیا یوسوا، متخصص گوارش، توضیح داد که چگونه از این امر جلوگیری کنیم.
کد خبر: ۸۲۶۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
دیلیارا لبدوا، متخصص گوارش، در مورد فواید حذف قند اضافه از منو برای بدن صحبت کرد. او ادعا می‌کند که این گام ساده می‌تواند به طور قابل توجهی تعدادی از عملکرد‌های بدن را بهبود بخشد و حتی باعث شود کمی جوان‌تر به نظر برسید.
کد خبر: ۸۲۶۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
دکتر یوگنی آرزاماستسف، متخصص تغذیه، خاطرنشان می‌کند که جعفری یکی از سبزیجات مفید برای سالمندان است، زیرا علاوه بر فیبر غذایی، حاوی ویتامین‌های C و K نیز می‌باشد.
کد خبر: ۸۲۶۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
تحقیقات پیشگامانه، روشی مؤثر برای محافظت از سلامت افرادی که در شیفت شب کار می‌کنند، آشکار کرده است.
کد خبر: ۸۲۵۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
رژیم غذایی نقش مهمی در بسیاری از بیماری‌ها، از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، ایفا می‌کند. گزینه‌های غذایی سالم‌تر، در صورت وجود، می‌توانند مرگ و میر را به میزان قابل توجهی کاهش دهند.
کد خبر: ۸۲۵۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
گندم سیاه سال‌هاست که یکی از غذا‌های اصلی در رژیم غذایی روس‌ها بوده است. این غلات سرشار از بسیاری از عناصر کمیاب مفید است. کارشناسان گفتند که چگونه گندم سیاه را به درستی انتخاب کنید.
کد خبر: ۸۲۵۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
رژیم غذایی «یک وعده غذایی در روز» (OMAD) نسخه‌ای شدیدتر از انواع دیگر رژیم‌های روزه‌داری، مانند روزه‌داری متناوب و غذا خوردن با محدودیت زمانی است.
کد خبر: ۸۲۵۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
پروفسور گالیپ ایکولو، پزشک ترک، هشدار داد که مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی بدون توصیه پزشکی می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شود.
کد خبر: ۸۲۵۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
مطالعات جدید تایید می‌کنند که کاکائو فقط یک نوشیدنی خوشمزه نیست، بلکه منبع قدرتمندی از مواد مغذی است که از سلامت مغز، عروق و سلامت عاطفی پشتیبانی می‌کنند.
کد خبر: ۸۲۴۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
دارچین مدت‌هاست که دیگر فقط یک افزودنی شیک برای نوشیدنی‌های قهوه نیست.
کد خبر: ۸۲۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که محدود کردن غذا خوردن به ساعات روز ممکن است به حفظ عملکرد قلبی عروقی و کاهش خطر بیماری در کارگران شیفت شب کمک کند، که اهمیت زمان‌بندی وعده‌های غذایی را در کاهش اختلالات ریتم شبانه‌روزی برجسته می‌کند.
کد خبر: ۸۲۴۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
غذا‌های تخمیر شده، به ویژه سبزیجات، به طور فزاینده‌ای به دلیل فوایدشان برای سلامت روده شناخته می‌شوند، که عمدتاً به دلیل تأثیرات آنها بر میکروبیوم است.
کد خبر: ۸۲۴۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
بر اساس تحلیلی از سوی سازمانی که از تعهد شرکت‌های سوئیسی به حقوق بشر حمایت می‌کند، غول مواد غذایی و آشامیدنی سوئیس، نستله، به دلیل افزودن شکر به غذای کودک در برخی کشورها، مورد انتقاد شدید قرار گرفته است.
کد خبر: ۸۲۳۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
دارچین یکی از قدیمی‌ترین و رایج‌ترین ادویه‌های مورد استفاده در جهان است، اما یک مطالعه جدید از مرکز ملی تحقیقات محصولات طبیعی نشان می‌دهد که یکی از ترکیبات آن ممکن است با عملکرد برخی از دارو‌های تجویزی تداخل داشته باشد.
کد خبر: ۸۲۳۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
دوستداران قهوه استدلال سنگین دیگری را به نفع آیین روزانه خود دریافت کردند. دانشمندان دریافته‌اند که مصرف منظم این نوشیدنی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به ضعف مرتبط با سن بدن را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۲۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
هرچه فرد زودتر عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد الکل یا عدم ورزش را ایجاد کند، خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی بیشتر می‌شود
کد خبر: ۸۲۱۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
متخصص غدد درون ریز پاولووا راه‌هایی را برای کاهش آسیب ناشی از مصرف کباب پز بیان کرد.
کد خبر: ۸۲۱۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
کورکومین ممکن است یک ماده گیاهی همه کاره در برابر التهاب عکس‌ها از منابع باز هستند.
کد خبر: ۸۲۰۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
متخصص قلب و عروق پرلو توضیح داد که چرا نان سفید برای سلامت قلب خطرناک است عکس‌ها از منابع باز هستند.
کد خبر: ۸۲۰۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
بسیاری از مردم از اعتیاد به شیرینی و قند رنج می‌برند و این عادت باعث بیماری‌های جدی مانند دیابت و بیماری‌های مرتبط با چاقی می‌شود. بهترین راه‌های رهایی از این اعتیاد چیست؟
کد خبر: ۸۲۰۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶