همه می‌دانند که لیمو به دلیل مقادیر بالای ویتامین C برای ما مفید است. این میوه را به چای اضافه می‌کنیم و هنگام پخت و پز و سرماخوردگی از آن استفاده می‌کنیم. اما این‌ها همه خواص باورنکردنی لیمو‌ها نیستند.
کد خبر: ۴۴۵۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
«گاردین» در گزارشی به رتبه‌بندی عوامل استرس‌زا در جهان پرداخته که فوت همسر یا فرزند در ابتدای آن است
کد خبر: ۴۴۴۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
بار‌ها شنیده‌ایم که فرزند ما آن چیزی که ما می‌خواهیم یا می‌گوییم نمی‌شود، آن چیزی می‌شود که ما هستیم. رفتار والدین، به‌طور مستقیم و غیرمستقیم بر شخصیت و رفتار فرزندان تأثیر می‌گذارد؛ طوری که حتی آینده فرزندان در گرو طرز فکر و در مرحله بعد طرز رفتار پدر و مادر است.
کد خبر: ۴۴۴۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش هم با شدت متوسط و هم شدید، علائم اضطراب را کاهش می‌دهد، حتی اگر این اختلال مزمن باشد.
کد خبر: ۴۴۴۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
بهترین راه برای کم کردن اضطراب بچه‌ها کم‌سن‌وسال این است که با آن‌ها بازی‌های هدفمند اجرا کنیم. این گزارش اردیبهشت ماه ۱۴۰۲ در خانواده منتشر شده است.
کد خبر: ۴۴۴۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان داده اند:دوک‌های خواب، الگو‌هایی از امواج مغزی که در طول مراحل خاصی از خواب رخ می‌دهند و توسط EEG ثبت می‌شوند، ممکن است مسئول تنظیم اضطراب در افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) باشند.
کد خبر: ۴۴۰۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
همه ما تا حدی از زلزله می‌ترسیم، زیرا بلایی طبیعی است که هیچ کنترلی بر آن وجود ندارد. زلزله در چشم بر هم زدنی خسارت‌های جانی و مالی شدید وارد می‌کند.
کد خبر: ۴۳۹۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
فرد مبتلا به فوبیای زلزله همواره می‌ترسد که ممکن است نتواند در زمان وقوع زلزله سرعت عمل داشته باشد و در زمان مناسب فرار کند.
کد خبر: ۴۳۹۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
اضطراب و استرس یکی از مشکلات رایج در دنیای امروز است که با یک‌سری ترفند‌های ساده و البته کاربردی می‌توانید بر اضطراب و استرس غلبه کنید.
کد خبر: ۴۳۷۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
یک تیم بین المللی از دانشمندان به رهبری محققان دانشگاه‌های بریستول و اکستر، نشان داد: اصلاح ژنی در مغز، سطوح اضطراب را کاهش داده و یک هدف جدید برای درمان اختلالات اضطراب ی ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۴۳۷۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
استرس باعث آزاد شدن نوعی هورمون به نام CORTISOL در بدن می‌شود
کد خبر: ۴۳۵۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
آیا استرس و اضطراب می‌تواند باعث کمر درد عصبی شود؟ علائم و نشانه‌های آن کدام است؟
کد خبر: ۴۳۵۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
در مطالعه‌ای دانشمندان به تأثیر موقعیت و جایگاه اجتماعی افراد بر انواع مختلف استرس‌های فردی و اجتماعی پرداخته‌اند.
کد خبر: ۴۳۵۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
زندگی با اضطراب همیشه به معنای تثبیت ترس‌های خاص نیست. بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال متوجه می‌شوند که افکارشان بر پریشانی یا نگرانی متمرکز است.
کد خبر: ۴۳۴۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
⚜ روشی است که توسط «ویکتور فرانکل» در چهارچوب معنا‌درمانی (Logo therapy) گسترش یافته است.
کد خبر: ۴۲۸۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
دلباختگی تجربه‌ی هم مهیج و هم اضطراب آوری است، اما همه چیز زمانی پیچیده‌تر می‌شود که مطمئن نباشید آن شخص چه احساسی به شما دارد. مثلاً از خودتان می‌پرسید: اینکه او داوطلب شد تا در یک پروژه با من همکار باشد برای این بود که من نزدیک‌تر شود، یا صرفاً می‌داند که در آن کار ماهرم؟ آیا برای این از من درباره‌ی برنامه‌ی آخر هفته ام می‌پرسد که دلش می‌خواهد بداند چه علائقی دارم، یا اینکه صرفاً می‌خواهد گپی زده باشد؟
کد خبر: ۴۲۷۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
اگر از شنبه‌ها متنفرید و پس از چند روز مرخصی، برای بازگشت به کار‌های روزمره و وظایف کاری مشکل دارید یا حتی ترس و اضطراب ی به شکل ترسناک در روز‌های جمعه درونتان رخ می‌دهد، این مقاله را بخوانید.
کد خبر: ۴۲۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۲
خیلی چیز‌ها می‌توانند باعث ایجاد اضطراب در روابط شوند، اما به گفته یک متخصص روانشناسی، اضطراب اغلب ریشه در اتفاقاتی دارد که در دوران کودکی برای شما اتفاق افتاده است.
کد خبر: ۴۱۹۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۱
شاید درباره افسردگی پس از زایمان شنیده باشد، اما مشکلات سلامت روانی پس از زایمان به آن ختم نمی‌شود و یک عارضه شایع دیگر در این دوره اضطراب پس از زایمان است.
کد خبر: ۴۱۷۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
مطالعات جدید نشان می‌دهند که ورزش برای شرایطی مانند اضطراب و افسردگی بیشتر از روان‌درمانی استاندارد یا دارو‌ها مفید است. همچنین همه اشکال ورزش مزایای قابل توجهی برای سلامت روان دارند.
کد خبر: ۴۱۶۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴