اگر تاکنون کمردرد را تجربه نکردید، به احتمال زیاد فردی را می‌شناسید که این درد را دارد. حدود ۴۰ درصد از بزرگسالان، از نوجوانان گرفته تا افراد در سنین بالاتر هر ساله تحت تاثیر کمردرد قرار می‌گیرند در حالی که بیشتر افراد بهبود می‌یابند، حدود ۲۰ درصد به کمردرد مزمن (بیش از سه ماه) مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۴۹۸۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
اگرچه زندگی مدرن و بهره بردن از فناوری‌های مختلف باعث شده است ما زندگی راحت تری نسبت به گذشته داشته باشیم، اما این سبک زندگی دارای معایبی متعدد نیز هست و مشکلاتی از قبیل اضطراب و افسردگی، ارمغان زندگی مدرن محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۴۹۲۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۰
اضطراب احساسی همراه با ترس و نگرانی که در بعضی موقعیت‌ها به سراغ شما می‌آید و امکان دارد روال زندگی را به‌هم بریزد. اما همین اضطراب می‌تواند شما را به سمت رشد خود برای موفقیت سوق دهد.
کد خبر: ۴۸۶۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: کنترل اضطراب از درمان‌های سندرم روده تحریک‌پذیر است، درمان اضطراب با کمک روانپزشک، روانشناس و روش‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا و ورزش منظم تأثیر چشمگیری در کاهش علائم IBS دارد.
کد خبر: ۴۸۶۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
تعداد کمی از مردم یک روز را بدون نگاه کردن به آینه، ارزیابی تناسب لباس خود یا بررسی ظاهر کلی خود پشت سر می‌گذارند. چک کردن بدن، در عصر سلفی‌هایی که به‌طور مداوم به‌روزرسانی می‌شوند، ممکن است بیش از هر زمان دیگری رایج باشد. اما آیا این کارسالم است یا به یک رفتار اجباری، مدام و عادت وسواس گونه تبدیل شده است؟
کد خبر: ۴۸۲۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
از مزایای مصرف سنبل‌الطیب چه میدانید این محصول گیاهی در زمینه‌های درمانی زیادی مفید است و می‌تواند انواع عارضه‌ها از جمله بی خوابی را درمان کند همچنین برای رفع مشکلات روحی و استرس نیز مفید و موثر است بهتر است به جای مصرف دارو‌های آرامبخش از این دمنوش سنبل الطیب استفاده کنید.
کد خبر: ۴۸۱۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
باکوپا یا براهمی یک گیاه علفی همیشه سبز است که در مناطق مرطوب هند، استرالیا، اروپا، آفریقا، آسیا و آمریکای شمالی و جنوبی رشد میکند.
کد خبر: ۴۸۱۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
نوزوکوموفوبیا که معمولاً به عنوان ترس از بیمارستان شناخته میشود، یک فوبی خاص است که با ترس یا اضطراب بیش از حد و غیر منطقی از حضور در بیمارستان یا اطراف آن مشخص میشود.
کد خبر: ۴۸۰۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
کسانی که در یک محیط سمی رشد کرده اند ممکن است دائماً احساس کنند که همیشه به اندازه‌ی کافی خوب نیستند یا حتی بی ارزش اند.
کد خبر: ۴۸۰۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
همیشه به این سادگی نیست که بنشینیم و از چیز‌هایی که اذیت مان می‌کنند صحبت کنیم. ممکن است حتی برای این کار به زمان نیاز داشته باشیم یا ممکن است صرفاً به این فکر کنیم که همه چیز در زندگی مان عالی است. با این حال، بدن مان هرگز دروغ نمی‌گوید و اگر صدایش را نشنویم، «پیام ها» یی برایمان خواهد داشت. این پیام‌ها اغلب ناخوشایندند، اما بدن از آن‌ها به عنوان آخرین راه برای کمک گرفتن از شما استفاده میکند.
کد خبر: ۴۸۰۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
افراد باهوش برای خوش گذرانی به دوستان زیادی نیاز ندارند. تحقیقات نشان داده باهوش‌ها از خلوت کردن با خود لذت می‌برند و احتمال خسته کننده بودن معاشرت برای آن‌ها بیشتر از لذتبخش بودن این کار است.
کد خبر: ۴۷۹۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
درحالیکه مردم جهان گرمای بی سابقه‌ای را در تابستان امسال تجربه می‌کنند، این گرما می‌تواند افراد را تا حد ممکن تحت فشار قرار دهد، و به ویژه برای مبتلایان به مشکلات سلامت روان، مشکل ساز باشد.
کد خبر: ۴۷۸۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
یک کارشناس خواب میگوید اگر مدام در خواب چه از طرف غریبه‌ها و چه کسی که او را می‌شناسید تعقیب می‌شوید، این می‌تواند یک زنگ خطر و به این معنی باشد که با استرس و اضطراب زیادی دست و پنجه نرم می‌کنید.
کد خبر: ۴۷۷۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است.
کد خبر: ۴۷۵۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.
کد خبر: ۴۷۴۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
پرخوری عصبی، که به عنوان «بولیمیا» نیز شناخته میشود، نوعی اختلال در خوردن و یک بیماری جدی است که می‌تواند زندگی را تهدید کند. این بیماری معمولاً با خوردن مقادیر زیادی غذا در مدت‌زمان کوتاه و به دنبال آن، تخلیه و پاکسازی معده همراه است. این پاکسازی می‌تواند از طریق استفراغ ارادی، ورزش بیش از حد و یا با مصرف ملین‌ها یا دیورتیک‌ها رخ دهد.
کد خبر: ۴۷۴۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
دانه یا مغز کولا (به انگلیسی: Kola Nut) میوه درخت کولا (نام علمی: Cola acuminata یا Cola nitida) بومی غرب آفریقاست.
کد خبر: ۴۷۳۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
در بدن افرادی که دچار سکته قلبی می‌شوند از یک ماه قبل نشانه‌های اولیه برای هشدار حمله قلبی رخ می‌دهد که با شناخت آن‌ها میتوانید از حملات قلبی جلوگیری کنید.
کد خبر: ۴۷۳۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
گرچه شما نمی‌توانید ژن‌ها، سن یا جنس خود را تغییر دهید، اما عوامل خطرساز شایعی برای کمردرد وجود دارند که با تغییر سبک زندگی‌تان میتوانید از تاثیر آن‌ها بکاهید.
کد خبر: ۴۷۲۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
اگر شب‌ها نمی‌توانید به راحتی بخوابید یا با احساس سرگیجه از خواب بیدار می‌شوید، وقت آن رسیده است که بالش خود را تعویض کنید.
کد خبر: ۴۷۲۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶