کد مطلب: ۸۳۶۳۵۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۱ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۴:۵۸

دانشمندان افسانه استاندارد خواب سالم را رد می‌کنند

دانشمندان افسانه استاندارد خواب سالم را رد می‌کنند

دانشمندان کانادایی توصیه‌های مربوط به هشت ساعت خواب به عنوان یک استاندارد سالم را رد کردند. تجزیه و تحلیل داده‌های ۷۰ کشور نشان داد که رابطه بین مدت خواب و سلامت بسته به هنجار‌های فرهنگی بسیار متفاوت است.

به گزارش مجله خبری نگار، مجله Proceedings of the National Academy of Sciences گزارش می‌دهد که تیمی از محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا یک پارادوکس را کشف کرده‌اند: اگرچه مردم ژاپن به طور متوسط ۱ تا ۱.۵ ساعت کمتر از سایر مردم می‌خوابند، اما این موضوع بر سلامت یا طول عمر آنها تأثیری ندارد.

به گفته محققان، ژاپن با وجود خواب ناکافی، بالاترین میانگین امید به زندگی را در جهان دارد.

محققان دریافتند که میانگین مدت خواب یک کشور با میزان بیماری قلبی، دیابت یا چاقی مرتبط نیست. مدت زمان «ایده‌آل» استراحت شبانه در بیست کشور مورد مطالعه متفاوت بود. علاوه بر این، افرادی که الگو‌های خوابشان با هنجار‌های فرهنگی جامعه‌شان مطابقت داشت، احساس سلامتی بیشتری می‌کردند.

محققان معتقدند سنت‌ها و آداب و رسوم محلی از تعیین تعداد ساعات خواب اهمیت بیشتری دارند. این ممکن است به دلیل سازگاری با ریتم‌های اجتماعی - زمان شروع کار، حمل و نقل و سایر عوامل باشد.

به گفته کارشناسان، این یافته‌ها سوالات و تردید‌های زیادی را در مورد توصیه‌های خواب در سراسر جهان ایجاد می‌کند و بر لزوم در نظر گرفتن زمینه‌های فرهنگی هنگام ارزیابی سلامت تأکید می‌کند.

منبع: gazeta

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خواب خواب کافی خواب و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر