علائم هشدار دهنده تأثیر استرس مزمن بر بدن را نشان می‌دهد

کارشناسان نشان داده‌اند که استرس مزمن می‌تواند اثرات مخربی بر سلامت جسمی ما داشته باشد و می‌تواند به اندازه بیماری‌های جسمی کشنده باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، روانپزشک آدری تانگ گفت که استرس مداوم منجر به ترشح هورمون‌هایی مانند کورتیزول و آدرنالین می‌شود که به طور قابل توجهی خطر حمله قلبی، اضافه وزن و چاقی را افزایش می‌دهد.

تانگ به MailOnline توضیح داد که استرس اگر برای مدت طولانی ادامه یابد می‌تواند بر رفتار روزانه و سلامت جسمی ما تأثیر بگذارد. از جمله علائم هشدار دهنده استرس مزمن می‌توان به مشکل در خواب، اضطراب مداوم، از دست دادن اشتها یا پرخوری و همچنین درد قفسه سینه، سردرد و درد عضلانی اشاره کرد.

کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که استرس باعث ایجاد پاسخ "جنگ یا گریز" بدن می‌شود و باعث انقباض رگ‌های خونی، افزایش ضربان قلب و فشار خون بالا می‌شود. اگر استرس برای مدت طولانی بدون درمان ادامه یابد، می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی مانند حملات قلبی و فشار خون بالا مزمن شود.

تانگ افزود که استرس همچنین باعث تغییر در اشتها می‌شود، برخی احساس از دست دادن میل به غذا خوردن می‌کنند، در حالی که برخی دیگر پرخوری می‌کنند. استرس همچنین باعث ایجاد تنش عضلانی به عنوان مکانیزمی برای محافظت از بدن در برابر آسیب می‌شود.

یکی دیگر از نشانه‌هایی که ممکن است نشان دهنده سطح هشدار دهنده استرس کاهش میل جنسی است، به عنوان یک نتیجه از اثر استرس بر سطح تستوسترون در بدن.

اگرچه هیچ درمان خاصی برای استرس وجود ندارد، اما به افرادی که اثرات استرس بر سلامت جسمی خود را تجربه می‌کنند، توصیه می‌شود با پزشک خود صحبت کنند.

منبع: دیلی میل

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری