دکتر یوگنی کوکین، متخصص قلب و عروق، گزارش می‌دهد که استرس تأثیر مخربی بر قلب دارد، حتی اگر عواقب آن فوراً آشکار نشود.
کد خبر: ۸۹۰۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
استرس و سلامتی: حتی ۱۱ دقیقه مدیتیشن در روز سطح کورتیزول را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۸۷۲۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
دکتر ایرینا لبدوا، متخصص نوروفیزیولوژی، گزارش داد افرادی که گوجه فرنگی، فلفل سبز و سویا زیاد می‌خورند، کمتر مستعد استرس هستند.
کد خبر: ۸۷۱۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
استرس به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی مدرن تبدیل شده است. نیاز مداوم به سازگاری با شرایط به سرعت در حال تغییر، پردازش جریان‌های عظیم اطلاعات و مدیریت انجام وظایف متعدد منجر به افزایش تنش روانی-عاطفی می‌شود. در پاسخ به این، بدن هورمون کورتیزول تولید می‌کند که نقش کلیدی در واکنش به استرس دارد.
کد خبر: ۸۷۱۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
«کوکتل کورتیزول» پس از آنکه تعدادی از اینفلوئنسر‌ها آن را به عنوان نوشیدنی‌ای که با کاهش هورمون کورتیزول به کاهش سطح استرس کمک می‌کند، تبلیغ کردند، سر و صدای زیادی در رسانه‌های اجتماعی به پا کرده است.
کد خبر: ۸۷۰۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
FQP: ترس از عدم قطعیت، احتمال پرخوری افراد را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۸۶۹۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
۲۰minutos: تکرر ادرار ممکن است نشان دهنده استرس مزمن باشد
کد خبر: ۸۶۵۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
دکتر شوبیتیدزه: یوگا و تای چی به مبارزه با استرس بر قلب کمک می‌کنند
کد خبر: ۸۶۳۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
اضطراب و استرس به همراهان همیشگی انسان مدرن تبدیل شده‌اند، اما راه‌های موثری برای بازگرداندن سریع تعادل ذهنی وجود دارد.
کد خبر: ۸۶۲۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
The Conversation: استرس مزمن خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد
کد خبر: ۸۶۱۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
متخصصان بر اهمیت رویکرد فردی برای مدیریت استرس تأکید می‌کنند. همانطور که هدر زی. لیونز، دارای مدرک دکترا و روانشناس دارای مجوز در گروه درمانی بالتیمور، اشاره می‌کند، آزمایش روش‌های مختلف تا زمانی که روش مناسب را پیدا کنید، مهم است.
کد خبر: ۸۶۱۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض استرس می‌تواند به طور جدی به بدن آسیب برساند و بر سیستم‌های مختلف تأثیر بگذارد - از اختلالات خواب گرفته تا مشکلات دستگاه گوارش و قلب.
کد خبر: ۸۶۰۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
هر روز با استرس رو‌به‌رو می‌شویم - این یک واکنش طبیعی بدن به هرگونه رویداد ناخوشایند یا خطرناک است. با این حال، استرس مزمن ، می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت مغز تأثیر بگذارد و منجر به عواقب جبران‌ناپذیری شود.
کد خبر: ۸۶۰۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
ویاچسلاو آناننکو، متخصص مغز و اعصاب و محقق، در مصاحبه با Life درباره رویکردی انقلابی به پیامد‌های استرس روزانه صحبت کرد. او روش‌های موثری برای خلاص شدن از شر آنها بر اساس آخرین دستاورد‌های علوم اعصاب ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۸۵۴۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
آیا تا به حال فکر کرده‌اید خوراکی‌هایی که تصور می‌کنیم ناسالم‌اند، ممکن است کلید سلامت روده ما باشند؟ متخصصان تغذیه این ۶ غذای بدنام را دوست دارند، چون در واقع برای روده و سلامت کلی مفیدند.
کد خبر: ۸۵۲۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
اضطراب، نگرانی و حتی استرس شدید در طول زندگی ما را همراهی می‌کنند. اگر این یک پدیده موقت باشد، بدن معمولاً خودش با آن کنار می‌آید؛ و حتی از آن سود می‌برد و سیستم عصبی را آموزش می‌دهد. اما ماندن طولانی مدت در اضطراب و سایر منفی‌نگری‌های روانی بسیار خطرناک است.
کد خبر: ۸۳۸۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
استرس طولانی مدت نه تنها می‌تواند حال شما را بدتر کند، بلکه بر عملکرد مغز نیز تأثیر می‌گذارد و حافظه و ثبات عاطفی را کاهش می‌دهد. روزنامه ایزوستیا در این باره گزارش می‌دهد.
کد خبر: ۸۳۶۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
به گزارش Healthline، به طرز شگفت انگیزی، برخی از غذا‌ها و نوشیدنی‌ها دارای خواصی هستند که ممکن است به کاهش استرس کمک کنند.
کد خبر: ۸۳۵۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
یک مطالعه جدید نشان داده است که سطوح کم تا متوسط استرس می‌تواند به ایجاد تاب‌آوری کمک کند و خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان، مانند افسردگی و رفتار‌های ضداجتماعی را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۳۰۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
به نظر می‌رسد استرس مزمن با افزایش قابل توجه خطر سکته مغزی ایسکمیک در زنان مرتبط است. افزایش استرس ناشی از مشکلات کاری، رسانه‌های اجتماعی یا سایر عوامل نیز می‌تواند سلامت را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۸۲۹۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱