این مطالعه‌ راهی آسان برای پیشگیری از دیابت را نشان می‌دهد

مطالعه‌ای که توسط دانشمندان کلمبیایی انجام شده، راهی آسان برای پیشگیری از دیابت را آشکار کرده است.

به گزارش مجله خبری نگار، مجله Cardiovascular Diabetology – Endocrinology Reports خاطرنشان کرد که دانشمندان کلمبیایی، ضمن مطالعه دیابت و پیشگیری از آن، داده‌های ۳۶۶ بیمار شرکت‌کننده در یک برنامه ارزیابی خطر قلبی عروقی بین سال‌های ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۳ را تجزیه و تحلیل کردند. آنها داده‌های مربوط به فعالیت بدنی و وضعیت سلامت این افراد را بررسی کردند و دریافتند که فعالیت بدنی بیش از ۱۵۰ دقیقه در هفته، احتمال معکوس کردن پیش‌دیابت را چهار برابر می‌کند.

این مطالعه شامل افرادی با میانگین سنی ۶۹.۵ سال بود که نیمی از آنها زن بودند. نتایج نشان داد که ورزش منظم موثرترین عامل در بهبود سلامت و پیشگیری از دیابت است.

این مطالعه همچنین نشان داد که سطح بالای هموگلوبین گلیکوزیله در خون و اضافه وزن، احتمال بازیابی سطح قند خون طبیعی را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.

محققان بر اهمیت پایش منظم سلامت در برنامه‌های پیشگیری از بیماری‌های قلبی و دیابت برای کشف استراتژی‌های مؤثر برای کنترل پیش‌دیابت تأکید کردند. آنها به نیاز به مطالعات گسترده‌تر مبتنی بر جمعیت برای تأیید این یافته‌ها اشاره کردند.

مطالعه‌ای که توسط دانشمندان دانشگاه جورجیا در ایالات متحده انجام شد، فواید فعالیت بدنی بر سلامت کلی و سلامت مغز را نیز نشان داد. این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی نه تنها قلب را تقویت می‌کند و به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه می‌تواند پیری مغز را نیز کند کند و ورزش منظم به طور قابل توجهی میزان زوال شناختی را در بزرگسالان مسن کاهش می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری