گاهی سن تقویمی شما از سن بیولوژیکی شما فراتر می‌رود؛ به این معنی که حتی در ۴۰،۵۰ سالگی همچنان سلامت و تندرست باشید و از لحاظ قوا و سلامت جسمانی با افراد ۲۰،۳۰ ساله برابر باشید.
کد خبر: ۶۹۲۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
تاکنون دانشمندان بار‌ها در مورد خطر الکی قرص خوردن هشدار داده بودند. هرچند کمتر کسی توجه می‌کرد و حالا مشخص شده است که یک مشکل بسیار بزرگ نسل انسان را تهدید می‌کند.
کد خبر: ۶۷۳۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
وضعیت روحی و روانی بر تمام ابعاد زندگی افراد تاثیر می‌گذارد، اما تاثیرگذاری عوامل روحی روانی بر بدن سریع‌تر اتفاق می‌افتد، به عنوان مثال با ایجاد ترس ناگهانی ممکن است انسان دچار رنگ پریدگی شود. در صورتی که هیچ غذا یا دارو یا آب و هوایی به این سرعت بر بدن تاثیر نمی‌گذارد. بروز هر کدام از این حالات عاطفی در حالت تعادل خود در طول زندگی هر فردی قابل انتظار است، اما وقتی از حالت تعادل خارج شده و بیش از حد بروز کند، اثرات مخرب و زیانباری بر جسم به همراه دارد.
کد خبر: ۶۶۱۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
شاید تصور عمومی بر این باشد که چهار زانو نشستن روی زمین مضر است. اما به گفته متخصصان، چهار زانو نشستن روی زمین به تحرک و انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند و موجب فعال شدن عضلات شکمی می‌شود.
کد خبر: ۶۳۴۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
بنیاد ملی خواب آمریکا (thensf.org) اخیراً توصیه‌های خواب خود را برای افراد در هر سنی منتشر کرده است.
کد خبر: ۶۳۴۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است.
کد خبر: ۶۳۳۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
کمبود خواب می‌تواند بر ریتم شبانه‌روزی بدن تأثیر بگذارد و با مختل کردن عملکرد‌های داخلی، از جمله ایجاد نوسان در هورمون‌های گرسنگی و تحریک به پرخوری، سبب افزایش وزن شود.
کد خبر: ۶۳۳۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
با گنجاندن این بازی در برنامه روزانه خود، می‌توانید از فواید بی‌نظیر آن برای سلامتی جسمی و روانی خود بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۶۲۵۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۸
اختلالات خوردن می‌توانند پیامد‌های عمیقی برای جنبه‌های مختلف زندگی فرد از جمله رفاه عاطفی، تعاملات اجتماعی و سلامت جسمانی داشته باشند.
کد خبر: ۶۲۵۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۸
مکمل‌های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آن‌ها به حداکثر برسد.
کد خبر: ۶۲۵۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
آجیل از جمله تنقلات اصلی مورد استفاده ما ایرانی‌ها در مهمانی‌ها و انواع مراسم سنتی و آئینی است. به رغم دیرنگی و محبوبیت آجیل در میان ایرانی‌ها، اما شاید بیشتر ما شناخت کافی از مزایای آن برای سلامت عمومی نداشته باشیم.
کد خبر: ۶۲۵۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
اگر می‌خواهید به واسطه استرس دچار اضافه وزن و چاقی نشوید پیشنهاد می‌کنیم بهتر است کمی سبک تغذیه‌ای خود را تغییر دهید تا نتایج جالب و مفیدی به دست آورید و مانع تاثیرگذاری استرس بر افزایش وزن خود شوید استفاده از میان‌وعده‌های سالم می‌تواند بر این امر تاثیرات جالبی بگذارد.
کد خبر: ۶۲۴۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی یکی از عادت‌های سالم است که به تامین ویتامین‌های مختلف کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۲۴۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
چاقی از عوارض و بیماری‌هایی است که به دلیل کم تحرکی و پیروی از رژیم غذایی ناسالم و پرچرب بسیاری را در جوامع مدرن امروزی گرفتار خود کرده است. اما پادزهر اصلی این بیماری علاوه بر ورزش، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است.
کد خبر: ۶۲۴۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
یکی از معروف‌ترین خواص آن، توانایی تسکین دهندگی تهوع است. زنجبیل می‌تواند تهوع ناشی از حاملگی، تهوع ناشی از شیمی‌درمانی، و حتی تهوع ناشی از حرکت را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۲۳۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
درد‌ها و تغییرات ظاهری و عمومی ممکن است اولین نشانه از یک بیماری جدی یا یک بیماری مزمن باشند که مستلزم بررسی و معاینه هستند.
کد خبر: ۶۲۱۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۰
بسیاری از افراد در برخی مواقع از بوی ناخوشایند بدن خود رنج می‌برند. چه بوی بد پا‌ها پس از یک روز پوشیدن کفش باشد، چه عرق کردن و بوی بد زیر بغل بعد از ورزش که معمولاً جای نگرانی نیست. اغلب، یک دوش ساده می‌تواند بوی ناخوشایند بدن را برطرف کند.
کد خبر: ۶۲۰۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
در حالی که روانپزشکان در تشخیص اختلالات روانی کمتر به علت‌های جسمانی می‌پردازند، در بسیاری از موارد علل فیزیکی ریشه مشکلات روانی هستند.
کد خبر: ۶۱۶۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که میل به شکر می‌تواند ناشی از تنهایی باشد.
کد خبر: ۶۱۲۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
بسیاری از ما گهگاه پف و ورم در قسمت‌های مختلف بدن را تجربه می‌کنیم که اغلب دلایلی مانند احتباس موقت آب یا صدمات جزئی دارد. با این حال، اگر این پف و ورم مکرر باشد، می‌تواند نشان دهنده‌ی وجود مشکلی پنهانی باشد که باید به آن رسیدگی شود.
کد خبر: ۶۰۹۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹