بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.
کد خبر: ۸۲۰۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
کبد مسئول فرآیند‌هایی نظیر تولید پروتئین، مدیریت کلسترول و صفرا، ذخیره ویتامین‌ها، مواد معدنی و حتی کربوهیدرات‌ها است.
کد خبر: ۸۲۰۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
حلوای آجیل ی
کد خبر: ۸۱۹۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
بیشتر بزرگسالان باید کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) نگه دارند. همچنین اگر سابقه آترواسکلروز یا تصلب شرائین دارید، LDL شما باید کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.
کد خبر: ۸۱۸۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
به گفته یک متخصص فیزیولوژی، شیره و حریره بادام درختی به دلیل ارزش غذایی بالا به افزایش قدرت و قوت نیروی بدنی کمک کرده و برای رفع ناتوانی جنسی و ضعف حافظه مفید است.
کد خبر: ۸۱۷۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یکی از تنقلات پر مصرف در ایام عید نوروز آجیل است که علاوه بر فواید تغذیه‌ای این دانه ها، مصرف بیش از اندازه آن سبب افزایش وزن می‌شود.
کد خبر: ۸۱۷۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
بسیاری از افراد در فصل بهار از خستگی و بی‌حالی دایمی شکایت دارند. برای رهایی از این نوع خستگی باید سبک زندگی سالم و تغذیه مناسبی اتخاذ کرد. اما چه نوع مواد خوراکی می‌تواند در این خصوص مفید باشند؟
کد خبر: ۸۱۷۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
خوردن برخی از آجیل های رایج مانند آجیل برزیلی علاوه بر اینکه منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها و محتوای کم چربی‌های ترانس است، به تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بدن کمک میکند.
کد خبر: ۸۱۲۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
زیست شناس اوپارین: بادام هندی کلسترول را کاهش می‌دهد، اما باعث افزایش وزن می‌شود
کد خبر: ۸۱۱۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
آجیل برزیلی، یکی از انواع دانه‌ها با ارزش غذایی بالا، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی مفید و مغذی و منبع خوبی از ویتامین‌های گروه B، کلسیم، روی (زینک)، منیزیم و ویتامین E است.
کد خبر: ۸۱۱۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
این دانه که سرشار از فیبر و حاوی مقدار اندکی «چربی‌های تک‌زنجیره‌ایِ غیراشباع» است، به کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب و همچنین کاهش خطر سکته مغزی کمک میکند. همچنین گفته می‌شود که این خوردنی مغذی، التهاب را در بدن کاهش می‌دهد، استخوان‌ها را تقویت میکند و برای بهبود توان شناختی نیز مفید است.
کد خبر: ۸۱۰۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
متخصص زیبایی نلیوبوا: مرکبات و آجیل به حفظ پوست جوان کمک میکند
کد خبر: ۸۱۰۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
پسته، میان‌وعده‌ای مغذی با فواید متعدد برای سلامتی، نه تنها به مدیریت وزن کمک میکند بلکه در سلامت قلب و دستگاه گوارش نیز نقش بسزایی دارد. با مصرف این آجیل خوش‌طعم، از حس سیری بیشتر و اثرات مثبت بر تناسب‌اندام بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۸۰۹۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۹
برای آنکه چربی‌های شکمتان سریع‌تر بسوزد، آجیل بخورید.
کد خبر: ۸۰۵۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
برای آنکه چربی‌های شکمتان سریع‌تر بسوزد، آجیل بخورید.
کد خبر: ۸۰۴۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۲
افرادی که از نگرانی و استرس رنج می‌برند با استفاده از مواد غذایی زیر در وعده صبحانه می‌توانند آرامش وصف ناپذیری را در طول روز تجربه کنند.
کد خبر: ۸۰۴۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
آجیل سرشار از ویتامین آ،ای، آهن، منیزیم، فسفر، منگنز، کلسیم و سلنیوم است.
کد خبر: ۸۰۴۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
دکتر یکاترینا کاشوخ، متخصص گوارش، خاطرنشان میکند که آجیل باعث بهبود سلامت قلب، بهبود حافظه، افزایش ایمنی و بهبودی سریع از بیماری‌ها می‌شود.
کد خبر: ۸۰۴۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
منیزیم در تولید انرژی، پروتئین و استخوان‌های قوی نقش دارد. همچنین به تنظیم ضربان قلب، فشار خون، قند خون و عملکرد اعصاب و عضلات کمک میکند.
کد خبر: ۸۰۱۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
آجیل ی که می‌خرید، باید بدون نمک یا افزودنی‌های دیگر باشد. چون افزودنی‌ها می‌توانند اثرات مثبت آجیل را خنثی کنند.
کد خبر: ۸۰۰۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵