ارزش غذایی که از تخمه ژاپنی دریافت می‌شود بسیار زیاد است. یکی از مهمترین خواص تخمه ژاپنی این است که سرشار از مواد معدنی متفاوت مانند کلسیم، پتاسیم، آهن و … می‌باشد. انواع ویتامین‌ها در تخمه ژاپنی وجود دارند
کد خبر: ۶۶۸۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
عضله سازی با پروتئین تقریبا قسمت اصلی برنامه شماست چراکه بدون پروتئین تمام تمرینات شما ممکن است به عضله سوزی تبدیل شود.
کد خبر: ۶۶۷۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
طبق مطالعات محققان، آجیل با بهبود سلامت قلب و عروق و متابولیک، سلامت بهتر روده و افزایش عملکرد شناختی مرتبط است.
کد خبر: ۶۵۰۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
اگر دوست دارید بدانید که بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید چیست؟ با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.
کد خبر: ۶۴۶۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵
آجیل هم مثل هر خوراکی دیگری نیاز به نگهداری درست و اصولی دارد تا هم طعم و تازگی خود را از دست ندهد، هم ارزش غذایی آن کم نشود و هم دچار آفت‌هایی مثل کرم و پروانه‌های ریز قهوه‌ای نشود.
کد خبر: ۶۴۵۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
مغز دانه‌ها برای سلامت انسان بسیار مفید است.
کد خبر: ۶۴۳۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
مغز‌های آجیل ی سرشار از مواد مغذی برای سلامتی هستند و مصرف روزانه آن به مقدار کم توصیه می‌شود.
کد خبر: ۶۴۱۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
غذا‌های مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.
کد خبر: ۶۳۰۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
آجیل یک نیروگاه تغذیه‌ای کوچک است که در بسیاری از جهات می‌تواند برای سلامتی آدمیزاد مفید باشد.
کد خبر: ۶۲۹۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۴
آجیل سرشار از مواد مغذی ضروری، از جمله چربی‌های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
کد خبر: ۶۲۶۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
طبق تحقیقات اخیر، بین مصرف روزانه آجیل و کاهش خطر افسردگی ارتباط وجود دارد. به گفته کارشناسان، آجیل حاوی مواد مغذی خاصی است که می‌تواند به ارتقای سلامت روان کمک کند. این تحقیقات بیانگر آن است که خوردن یک مشت آجیل (۳۰ گرم) در روز با کاهش ۱۷ درصدی خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است.
کد خبر: ۶۲۳۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
لیست میزان کالری انواع آجیل و تنقلات
کد خبر: ۶۲۲۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
پسته مقداری ید و سلنیوم دارد؛ از این رو، می‌تواند به درمان کم کاری تیروئید کمک کند.
کد خبر: ۶۲۱۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
غذا‌هایی که می‌خورید همچون سوخت برای مغزتان است که با مصرف آن‌ها انرژی می‌گیرد و می‌تواند کار کند.
کد خبر: ۶۱۶۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
غذایی که می‌خورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار میکند.
کد خبر: ۶۱۵۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۷
بهترین آجیل را برای کاهش وزن معرفی کرده ایم.
کد خبر: ۶۱۵۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۷
فندق سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب، چهار فایده شگفت‌انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند.
کد خبر: ۶۱۳۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
مدتهاست که اثبات شده مصرف آجیل ، موجب ارتقای سلامت قلب می‌شود. اما آیا به همان اندازه در کاهش خطر بیماری‌هایی مانند سرطان و سکته مغزی مؤثر است؟ به گفته محققان انگلستان و نروژ، پاسخ مثبت است. برای دور ماندن از این بیماری‌ها، کافی است که روزانه یک مشت آجیل مصرف کنید.
کد خبر: ۶۰۸۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
اختلال کم کاری تیروئید، اصولا در اثر کمبود ید و سلنیوم به وجود می‌آید. به نظر می‌رسد مصرف مواد غذایی و مغزیجاتی که حاوی این گونه مواد مغذی هستند، کمک‌کننده باشد. بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید، شامل گردو، فندق، پسته و بادام است. شما می‌توانید با خرید آجیل با کیفیت و مصرف آن در کنار دارو‌های تجویز شده توسط پزشک، به درمان کم کاری تیروئید خود کمک کنید.
کد خبر: ۶۰۷۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، کنترل مصرف نمک و استفاده بیشتر از سبزیجات را راهکار‌های موثری در رفع تشنگی در ایام روزه داری عنوان کرد.
کد خبر: ۶۰۲۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵