کد مطلب: ۸۶۸۱۵۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۳۱ تير ۱۴۰۴ - ۱۶:۳۲

متخصصان چهار توصیه کلیدی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ارائه می‌دهند

متخصصان چهار توصیه کلیدی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ارائه می‌دهند

تیمی از محققان مرکز پزشکی ماساچوست جنرال بریگام چهار عادت کلیدی را شناسایی کرده‌اند که می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. اگرچه این توصیه‌ها محافظت کامل در برابر سرطان را تضمین نمی‌کنند، اما مبتنی بر شواهد علمی هستند و می‌توانند بخش مهمی از اقدامات پیشگیرانه باشند.

به گزارش مجله خبری نگار، تیمی از محققان مرکز پزشکی ماساچوست جنرال بریگام چهار عادت کلیدی را شناسایی کرده‌اند که می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. اگرچه این توصیه‌ها محافظت کامل در برابر سرطان را تضمین نمی‌کنند، اما مبتنی بر شواهد علمی هستند و می‌توانند بخش مهمی از اقدامات پیشگیرانه باشند.

اولین توصیه مربوط به اهمیت معاینات پزشکی منظم است. این امر به ویژه در مورد افراد بالای ۴۵ سال صادق است. کارشناسان خاطرنشان می‌کنند که بسیاری از افراد به دلیل ترس از تشخیص احتمالی یا تعلل ساده، مراجعه به پزشک را به تعویق می‌اندازند. با این حال، تشخیص به موقع مشکلات سلامتی است که امکان شروع درمان در مراحل اولیه، زمانی که بیشترین تأثیر را دارد، را فراهم می‌کند.

دومین عامل مهم، به گفته دانشمندان، کیفیت خواب است. تحقیقات نشان می‌دهد که اختلالات مزمن خواب، مانند بی‌خوابی، می‌تواند خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان، از جمله سرطان تخمدان را افزایش دهد. بهبود کیفیت خواب نه تنها احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد، بلکه تأثیر مثبتی بر سلامت کلی دارد.

توصیه سوم مربوط به مصرف آسپرین است. اگرچه این دارو گاهی برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ استفاده می‌شود، اما مصرف منظم آن می‌تواند منجر به عوارض ناخواسته‌ای مانند التهاب و خونریزی شود. بنابراین، قبل از شروع مصرف آسپرین، باید با پزشک خود مشورت کنید تا خطرات فردی و مزایای بالقوه آن را ارزیابی کنید.

عادت چهارم شامل اجتناب از نوشیدنی‌های شیرین است. تحقیقات نشان می‌دهد که بین مصرف منظم نوشیدنی‌های پرقند و افزایش خطر ابتلا به سرطان کبد، به ویژه در زنان یائسه، ارتباطی وجود دارد. جایگزینی این نوشیدنی‌ها با جایگزین‌های سالم‌تر، مانند آب یا چای بدون شکر، ممکن است به کاهش خطر ابتلا به این بیماری کمک کند.

گنجاندن این چهار عادت در زندگی روزمره - معاینات پزشکی منظم، خواب سالم، مصرف دقیق دارو و کاهش مصرف قند - می‌تواند سلامت کلی شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. مهم است به یاد داشته باشید که پیشگیری از سرطان یک رویکرد چندوجهی است که نیاز به توجه به جنبه‌های مختلف سبک زندگی شما دارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سرطان بهداشت و درمان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر