روش‌های غیرمنتظره، اما دلپذیر برای بهبود حافظه: نکاتی از النا مالیشوا

در یکی از قسمت برنامه «سالم زندگی کن!»، پزشک تلویزیونی النا مالیشوا در مورد اینکه چگونه افزایش امید به زندگی پیامد‌های مثبت و منفی دارد، بحث کرد. به طور خاص، میزان ابتلا به بیماری‌های مغزی رو به افزایش است.

به گزارش مجله خبری نگار، در یکی از قسمت برنامه «سالم زندگی کن!»، پزشک تلویزیونی النا مالیشوا در مورد اینکه چگونه افزایش امید به زندگی پیامد‌های مثبت و منفی دارد، بحث کرد. به طور خاص، میزان ابتلا به بیماری‌های مغزی رو به افزایش است.

دکتر مالیشوا سه روش منحصر‌به‌فرد برای بهبود حافظه را به اشتراک گذاشت. بسیاری از مردم با تکنیک‌هایی مانند یادگیری زبان‌های خارجی، حفظ اشعار و حل جدول کلمات متقاطع آشنا هستند.

اما روش‌های بسیار ساده و حتی لذت‌بخشی نیز وجود دارد که فرآیند‌های ذهنی را فعال می‌کند. رقصیدن، به ویژه، گردش خون را بهبود می‌بخشد. حتی فقط رقصیدن یک بار در هفته می‌تواند حافظه شما را بهبود بخشد.

روش دیگر برای توسعه توانایی‌های شناختی، از جمله حافظه، آروماتراپی است. مطالعات و آزمایش‌های علمی در این زمینه وجود دارد. آنها نشان داده‌اند که پخش مواد معطر در شب، حافظه را بهبود می‌بخشد. البته، این روش نباید توسط افراد مستعد واکنش‌های آلرژیک استفاده شود.

در نهایت، یک زندگی جنسی منظم و رضایت‌بخش نیز تأثیر مفیدی بر حافظه دارد. این فرضیه توسط دانشمندان در مطالعات مربوطه اثبات شده است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری