چگونه احساسات بر زندگی ما تأثیر می‌گذارند و آیا می‌توان آنها را کنترل کرد؛ توضیح توسط یک روانپزشک

جلوه‌های مختلف فعالیت‌های انسانی رنگ و بوی احساسات را دارند. آنها به افراد کمک می‌کنند تا زبان مشترکی با دیگران پیدا کنند و بدون کلمات، وضعیت همسایه خود را درک کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، جلوه‌های مختلف فعالیت‌های انسانی رنگ و بوی احساسات را دارند. آنها به افراد کمک می‌کنند تا زبان مشترکی با دیگران پیدا کنند و بدون کلمات، وضعیت همسایه خود را درک کنند.

احساسات مثبت به ایجاد ارتباطات اجتماعی، دوست داشته شدن و عشق ورزیدن، و سپاسگزاری کمک می‌کنند. احساسات منفی بر وضعیت جسمی، فکری و روان‌تنی تأثیر منفی می‌گذارند.

اگر فردی نمی‌تواند با احساسات خود کنار بیاید، ساده‌ترین راه این است که برای رسیدن به تعادل، آرامش پیدا کند. این متخصص می‌گوید چندین روش ساده برای این کار وجود دارد.

برای شروع، نوشیدن آب خنک ارزشش را دارد: فرآیند‌های متابولیک را تنظیم می‌کند، به خنک شدن بدن و احساسات کمک می‌کند. تا حد امکان به طور یکنواخت نفس بکشید، این به عادی شدن انقباضات قلب کمک می‌کند و آنها به نوبه خود سیستم عصبی را آرام می‌کنند. پیاده‌روی شدید و ورزش بدنی نیز به بهبودی کمک می‌کند.

خود ماساژ: مالیدن کف دست و ماساژ انگشتان، تأثیر بر نقاط زیست فعال بالای لب بالا و زیر لب پایین، دقیقاً در وسط - اینها نقاط تنظیم استرس هستند. سرگرمی‌ها، هنر درمانی (درمان با خلاقیت)، آروماتراپی (درمان با بو‌های دلپذیر)، رنگ درمانی، کمک به موسیقی.

اما نکته اصلی این است که دلایل واقعی ظهور احساسات منفی را پیدا کنید تا کنار آمدن با آنها راحت‌تر شود.

دانشمندان به طور فزاینده‌ای داده‌های واقعی دریافت می‌کنند که نشان می‌دهد زندگی با ایست قلبی پایان نمی‌یابد. ما در یک نشریه اخیر در این مورد گزارش داده‌ایم.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری