متخصصان، محصولات ضد سرطان مؤثر از رژیم غذایی مدیترانه‌ای را معرفی می‌کنند

اثرات مفید رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر سلامت انسان به طور کلی مدت‌هاست که شناخته شده است. مطالعات اخیر، که توسط منبع InoSMI گزارش شده است، تأیید می‌کند که برخی از محصولات این رژیم غذایی می‌توانند از سرطان جلوگیری کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، اثرات مفید رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر سلامت انسان به طور کلی مدت‌هاست که شناخته شده است. مطالعات اخیر، که توسط منبع InoSMI گزارش شده است، تأیید می‌کند که برخی از محصولات این رژیم غذایی می‌توانند از سرطان جلوگیری کنند. *

توت‌های وحشی. فراوانی فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آنها تأثیر مثبتی بر سیستم گوارش دارد و به محافظت در برابر تومور‌ها کمک می‌کند. حبوبات و سبزیجات برگ سبز نیز تأثیر مشابهی دارند.

غذا‌های تخمیر شده و سیر. خواص ضد سرطانی آنها به ترتیب مبتنی بر پروبیوتیک‌ها و آلیسین است. آنها با تقویت سیستم ایمنی از سرطان روده بزرگ و چندین نوع دیگر جلوگیری می‌کنند.

سبزیجات چلیپایی: کلم بروکلی و کلم - سفید، کلم بروکسل، گل کلم - حاوی ایندول-۳-کاربینول هستند که به دلیل خواص ضد سرطانی‌اش شناخته شده است. آجیل و شکلات تلخ، همانطور که آزمایش‌های اخیر نشان داده‌اند، به محافظت از بدن در برابر چنین بیماری‌هایی نیز کمک می‌کنند.

ماهی‌های چرب و محصولات غلات کامل طیف وسیعی از اثرات ضد سرطانی دارند. تومور‌های روده بزرگ، سرطان سینه و برخی انواع دیگر سرطان در افرادی که مرتباً چنین محصولاتی را در رژیم غذایی خود دارند، به طور قابل توجهی کمتر بروز می‌کنند.

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری