یک متخصص ارتوپدی با بیان اینکه سبک زندگی سالم به پیشگیری از پوکی استخوان کمک میکند، گفت: فعالیت بدنی منظم همچون پیاده‌روی منجر به تقویت استخوان‌ها خواهد شد.
کد خبر: ۸۷۸۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
مدیر جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به شرایط خاص افراد سالمند و مادران باردار زائر اربعین، به این افراد توصیه کرد: از پیاده روی طولانی و کامل مسیر نجف به کربلا پرهیز کنند.
کد خبر: ۸۷۷۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
ورزش « پیاده‌روی ژاپنی» با پیشی‌گرفتن از تمرینات پرطرفداری مثل پیلاتس، یوگا و اسپینینگ، به یکی از محبوب‌ترین ترند‌های تناسب اندام تبدیل شده است. در این روش، ترکیبی از راه‌رفتن سریع و آهسته، ضربان قلب را بالا می‌برد و بدن را در وضعیت تمرین پرفشار قرار میدهد. این برنامه برای سالمندان طراحی شده، اما فواید آن برای تمام گروه‌های سنی چشم‌گیر است.
کد خبر: ۸۷۶۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
مردی در آلاسکا تقریباً قربانی یک خرس ماده شد. در زمان حمله، او با سگش در حال قدم زدن بود. این خبر توسط ABC News گزارش شده است.
کد خبر: ۸۷۴۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
متخصص داخلی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان بر ضرورت مشورت بیماران دیابتی با پزشک معالج جهت شرکت در مراسم پیاده‌روی اربعین و رعایت دقیق توصیه‌های بهداشتی و دارویی تاکید کرد.
کد خبر: ۸۷۴۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
یک مطالعه جدید، روشی ساده و ارزان برای ارتقای سلامت در تمام اقشار جامعه را آشکار کرده است، و این می‌تواند تفاوت بین مرگ و زندگی باشد.
کد خبر: ۸۷۳۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
فواید ورزش بدنی مدت‌هاست که توسط دانشمندان مورد مطالعه قرار گرفته است و پیاده‌روی و دویدن جایگاه ویژه‌ای در میان آنها دارند.
کد خبر: ۸۷۳۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
یک دکترای تخصصی فیزیوتراپی به افرادی که قصد شرکت در پیاده‌روی اربعین را دارند، توصیه کرد حتما پس از هر یک یا حداکثر دو ساعت پیاده‌روی ، استراحت کافی داشته باشند.
کد خبر: ۸۷۲۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
پژوهش دانشگاه‌های سمنان و سبزوار نشان میدهد پیاده‌روی سبک سه‌روزه در هفته، می‌تواند خواب زنان باردار را بدون نیاز به دارو بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۷۱۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
دانشمندان آمریکایی از دانشگاه می‌سی‌سی‌پی جنوبی، با کمک پیاده‌روی صبحگاهی در زیر نور خورشید، راهی مؤثر برای بهبود کیفیت خواب شبانه کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۸۷۱۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تاکید بر اهمیت رعایت نکات بهداشتی و مراقبتی در مسیر پیاده‌روی اربعین، به بیان راهکار‌های پیشگیری از گرمازدگی، تاول پا و دیگر موارد این چنینی پرداخت.
کد خبر: ۸۷۱۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
یک مطالعه گسترده نشان میدهد که پیاده‌روی روزانه حدود ۷۰۰۰ قدم می‌تواند برای تقویت سلامت مغز و پیشگیری از بیماری‌های مختلف کافی باشد.
کد خبر: ۸۶۹۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
مطالعه‌ای توسط دانشمندان ایتالیایی نشان داده است که پیاده‌روی متناوب ممکن است روشی مؤثرتر برای سوزاندن کالری نسبت به پیاده‌روی مداوم باشد. همانطور که توسط گاردین گزارش شده است، متخصصان دانشگاه میلان الگوی جالبی در مصرف انرژی بدن در طول حالت‌های مختلف فعالیت بدنی کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۸۶۷۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
گروهی از پاتوفیزیولوژیست‌های دانشگاه میلان دریافتند که بالا رفتن از پله‌ها یا پیاده‌روی در فواصل کوتاه به افراد این امکان را میدهد که ۲۰ تا ۶۰ درصد انرژی بیشتری نسبت به زمانی که همان کار را بدون توقف در همان مسافت انجام می‌دهند، مصرف کنند.
کد خبر: ۸۶۷۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
یک مطالعه نشان داده است که پیاده‌روی سریع‌تر می‌تواند راهی ساده برای تقویت سلامت با افزایش سن، به ویژه برای افراد بالای ۶۰ سال باشد.
کد خبر: ۸۶۵۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
مطالعه‌ای که توسط دانشمندان ایتالیایی انجام شده است، جنبه‌ی غیرمنتظره‌ای از فواید پیاده‌روی برای سلامتی را آشکار کرده است. به گفته‌ی محققان دانشگاه میلان، استراحت‌های کوتاه مدت هنگام پیاده‌روی می‌تواند مؤثرتر از پیاده‌روی های طولانی باشد.
کد خبر: ۸۶۴۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
سرعت راه رفتن ممکن است شاخصی برای ابتلا به زوال عقل در افراد مسن باشد. یک مطالعه در مقیاس بزرگ که نتایج آن در روزنامه دیلی میرور منتشر شد، شامل ۱۷۰۰۰ شرکت‌کننده بالای ۷۵ سال بود.
کد خبر: ۸۶۴۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در سراسر جهان است که روزانه زندگی میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار میدهد.
کد خبر: ۸۶۳۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
مسابقات قهرمانی بزرگ پیاده‌روی سراسری روسیه به پایان خود نزدیک می‌شود. هزاران شرکت‌کننده در قالب پروژه «مردی که راه می‌رود» در هفته‌های اخیر فعالیت بدنی خود را افزایش داده‌اند و تلاش می‌کنند تا در مسابقات تیمی و انفرادی به نتایج چشمگیری دست یابند.
کد خبر: ۸۶۰۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
شاید شما هم وقتی یک ردیاب تناسب اندام خریدید یا به فکر بهبود سلامتی خود افتادید، با توصیه پیاده‌روی ۱۰،۰۰۰ قدم در روز مواجه شده‌اید. این عدد به یک معیار تناسب اندام تبدیل شده و مورد تایید متخصصان سلامت، دستگاه‌ها و برنامه‌های کاربردی مختلف است. اما آیا واقعا این میزان برای سلامتی ضروری است؟ با وجود اینکه این قاعده در فرهنگ عامه جا افتاده، به نظر می‌رسد قانون ۱۰،۰۰۰ قدم آنقدر‌ها هم که فکر می‌کنیم حیاتی نیست. یافته‌های جدید این باور سنتی را به چالش کشیده‌اند و متخصصان معتقدند که پیاده‌روی کمتر – در صورتی که به درستی انجام شود – همچنان می‌تواند فواید چشمگیری برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۸۵۹۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸