رییس مرکز بهداشت استان کرمانشاه به تشریح نکات ضروری برای پیشگیری و مقابله با گرمازدگی در پیاده روی اربعین حسینی پرداخت و گفت: اولین نکته مهم خودداری از تردد در ساعات گرم روز است که بطور معمول ساعت یازده صبح تا حدود ساعت ۱۷ بعدازظهر گرمای هوا در اوج خود قرار دارد و توصیه می‌شود افراد در این ساعات بطور جد از پیاده روی در فضای باز خودداری کنند.
کد خبر: ۴۹۱۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
در چند سال اخیر نظریه روزی ده هزار گام به یکی از عناصر کلیدی حفظ سلامت و کاهش وزن در میان عموم مردم تبدیل شده است، اما پژوهش جدیدی نشان می‌دهد روزی ده هزار گام پیاده‌روی در واقع از افزایش وزن جلوگیری نمی‌کند و باعث کاهش وزن هم نمی‌شود.
کد خبر: ۴۹۰۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است، ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.
کد خبر: ۴۹۰۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
پیاده‌روی تند می‌تواند احتمال طولانی‌تر شدن عمر را بیشتر کند و فرقی هم نمی‌کند وزنتان چقدر است.
کد خبر: ۴۸۸۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
بزرگترین مطالعه جهان نشان می‌دهد که هر چه بیشتر راه بروید، خطر مرگ کمتر می‌شود، حتی اگر کمتر از پنج هزار قدم راه بروید.
کد خبر: ۴۸۴۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
پیمودن ۴ هزار قدم پیاده‌روی در روز می‌تواند برای بهبود سلامتی و کاهش خطر مرگ کافی باشد.
کد خبر: ۴۸۳۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
نتایج یک متاآنالیز جدید به حداقل تعداد اقدامات لازم برای کاهش خطر مرگ ناشی از هر علت و بیماری پرداخته است. این مطالعه نشان می‌دهد که برای بهره مندی از مزایای پیاده روی، قدم‌های کمتری نسبت به آنچه در ابتدا فکر می‌کردیم، نیاز است.
کد خبر: ۴۸۲۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
داشتن مقدار متوسطی فعالیت بدنی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی در افرادی که بیشتر در معرض خطر هستند موثر باشد، از جمله افراد مسن، زنان و افراد ناتوان.
کد خبر: ۴۸۲۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
اگر یک فرد مسن قبلاً به دلیل یک وضعیت پزشکی ضعیف شده باشد، گذراندن تمام روز در تخت او را ضعیف‌تر میکند. با این حال، یافته‌های تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حداقل ۲۵ دقیقه پیاده روی در روز تفاوت زیادی برای بیماران مسن ایجاد میکند.
کد خبر: ۴۸۰۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
رویداد «همسفر من» با سه محور برای بانوان فعال در فضای مجازی در اربعین امسال برگزار می‌شود.
کد خبر: ۴۸۰۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
بر اساس آمار‌ها تقریباً ۵۶۰ هزارآمریکایی هر سال به طور مرتب تحت دیالیز قرار می‌گیرند و در حالی که درمان می‌تواند کیفیت زندگی را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد، امکان دارد به بدتر شدن وضع بیمار نیز منجر شود. بیمارانی که درمان حیاتی کلیه دریافت می‌کنند، اغلب از نظر فیزیکی کمتر فعال هستند که می‌تواند بیماری‌های همراه را تشدید کند. در یک جمعیت مسن، این موضوع می‌تواند منجر به افزایش ضعف، خطر افتادن و بستری شدن در بیمارستان و سایر شرایط شود.
کد خبر: ۴۷۳۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
پیاده روی ورزشی آرام، کم فشار، ارزان و آسان است که می‌تواند به شما برای سلامت جسم کمک کند.
کد خبر: ۴۷۳۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
آلودگی هوا تا چند سال قبل ویژگی شهر‌های بزرگ در روز‌های سرد سال بود، اما به تازگی مهمان چهار فصلی شده است که شهر کوچک و بزرگ هم برایش فرقی ندارد.
کد خبر: ۴۶۹۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
بیماران مبتلا به دیابت نوع یک برای مدیریت میزان قند خون، پس از هر نیم ساعت نشستن، سه دقیقه راه بروند.
کد خبر: ۴۶۸۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۶
پیاده‌روی ممکن است یک ورزش با شدت کم به نظر برسد، اما لازم است بدانید که گرم کردن بدن قبل از پیاده‌روی بسیار ضروری است.
کد خبر: ۴۶۷۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
بیماران مبتلا به دیابت نوع یک برای مدیریت میزان قند خون، پس از هر نیم ساعت نشستن، سه دقیقه راه بروند.
کد خبر: ۴۶۶۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
ده هزار قدم راه رفتن این روز‌ها به یکی از کار‌های پرطرفدار برای رسیدن به تناسب اندام تبدیل شده است. در اینجا فقط به تعدادی از جنبه‌های مثبت این کار اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۴۶۶۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
افراد سن بالا، حتما باید فعال بوده و در روز تقریبا بیست دقیقه، پیاده روی داشته باشند و به تقویت عضلات هم توجه داشته باشند.
کد خبر: ۴۶۰۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
جویدن آدامس هنگام راه رفتن برای سلامتی فوائدی به همراه دارد.
کد خبر: ۴۶۰۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
در برنامه به زندگی سلام کن مطرح شد: پیاده روی ساده ۲۰ دقیقه‌ای ممکن است یکی از راه‌های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.
کد خبر: ۴۵۸۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵