کد مطلب: ۹۵۵۳۶۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار علمی آموزشی

۱۵ آذر ۱۴۰۴ - ۱۴:۵۹

پنج عادت روزمره که بی سر و صدا پانکراس را نابود می‌کنند، نامگذاری شده‌اند.

پنج عادت روزمره که بی سر و صدا پانکراس را نابود می‌کنند، نامگذاری شده‌اند.

چاقی و عدم فعالیت بدنی باعث آسیب جدی به لوزالمعده می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار،پانکراس نقش کلیدی در عملکرد بدن ایفا می‌کند: این عضو آنزیم‌های گوارشی و هورمون‌هایی تولید می‌کند که سطح قند خون را تنظیم می‌کنند. با این حال، عادات روزمره، از جمله سوءمصرف الکل، سیگار کشیدن و رژیم غذایی نامناسب، می‌توانند در طول سال‌ها به طور خاموش به این اندام آسیب برسانند.

به گفته متخصصان، جدی‌ترین آسیب به پانکراس ناشی از مصرف الکل، سیگار کشیدن، رژیم غذایی نامناسب، چاقی و سبک زندگی بی‌تحرک است. این عوامل به طور چشمگیری خطر ابتلا به پانکراتیت، دیابت و سرطان پانکراس را افزایش می‌دهند.

الکل همچنان یکی از علل اصلی پانکراتیت است. مصرف منظم الکل می‌تواند آنزیم‌های گوارشی را در پانکراس فعال کند، به بافت آسیب برساند و باعث التهاب شدید شود. علاوه بر این، الکل شیره پانکراس را غلیظ می‌کند و منجر به تشکیل پلاک و سنگ، انسداد مجاری و زخم تدریجی بافت می‌شود. توصیه می‌شود بیش از ۱۴ واحد الکل در هفته مصرف نکنید و از نوشیدن زیاد الکل خودداری کنید.

سیگار کشیدن هم کم خطر نیست: سیگار کشیدن خطر ابتلا به پانکراتیت حاد و مزمن را افزایش می‌دهد و عامل کلیدی در ابتلا به سرطان پانکراس محسوب می‌شود. نیکوتین باعث افزایش شدید سطح کلسیم در سلول‌ها می‌شود که باعث التهاب و آسیب به DNA می‌شود. علاوه بر این، تنها ۱۵ سال پس از ترک سیگار، خطر ابتلا به این بیماری به افراد غیرسیگاری نزدیک می‌شود.

یک رژیم غذایی ناسالم از چندین طریق بر لوزالمعده تأثیر می‌گذارد. غذا‌های سرشار از چربی اشباع و قند، خطر سنگ کیسه صفرا و افزایش سطح تری گلیسیرید را افزایش می‌دهند که می‌تواند منجر به انسداد رگ‌های خونی لوزالمعده و آسیب بافتی شود. افزایش مکرر قند خون نیز فشار بیشتری بر لوزالمعده وارد می‌کند.

چاقی باعث تجمع چربی در خود پانکراس و التهاب مزمن می‌شود. همچنین غلظت مولکول‌های التهابی را در بدن افزایش می‌دهد و فرد را در برابر دیابت و سرطان آسیب‌پذیرتر می‌کند. سبک زندگی بی‌تحرک مقاومت به انسولین را افزایش می‌دهد و پانکراس را مجبور می‌کند تا با حداکثر توان خود کار کند. از سوی دیگر، فعالیت بدنی خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و متابولیسم را بهبود می‌بخشد.

پزشکان تأکید کردند که بیشتر خطرات قابل کاهش هستند. محدود کردن مصرف الکل، ترک سیگار، داشتن رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل و انجام فعالیت بدنی منظم، خطر آسیب به پانکراس را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: پانکراس چاقی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر