کد مطلب: ۹۵۵۴۱۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۵ آذر ۱۴۰۴ - ۱۵:۳۴

میوه‌ای که کلسترول خون را کاهش می‌دهد

میوه‌ای که کلسترول خون را کاهش می‌دهد

یلنا رزنیک، متخصص قلب و عروق و رئیس بخش پزشکی داخلی دانشگاه پیروگوف، گزارش داد که خوردن سیب به کاهش سطح کلسترول خون بین ۵ تا ۸ درصد کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، با این حال، هنگامی که سطح کلسترول به طور قابل توجهی بالا باشد (مثلاً ۶.۹، ۷ یا ۸ میلی‌مول در لیتر)، کاهش ۰.۵ تا ۰.۷ میلی‌مول در لیتر برای دستیابی به اثر درمانی مطلوب کافی نیست. از دیدگاه قلب و عروق، این کاهش برای اصلاح عدم تعادل لیپید کافی نیست. بنابراین، در موارد کلسترول بالا، مشاوره با پزشک برای درمان مناسب توصیه می‌شود.

با این حال، سیب می‌تواند برای طیف وسیعی از افراد، به ویژه افرادی که سطح کلسترول متوسطی دارند یا به عنوان یک اقدام پیشگیرانه مفید باشد. به گفته رسنیک، خوردن منظم یک تا سه سیب در روز ممکن است عامل مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی باشد.

این پزشک خاطرنشان می‌کند که سیب حاوی پکتین است که باعث از بین رفتن اسید‌های صفراوی می‌شود و بنابراین به طور غیرمستقیم بر سطح کلسترول تأثیر می‌گذارد. سیب همچنین سرشار از فیبر است که به عادی‌سازی هضم کمک می‌کند، از باکتری‌های سالم روده پشتیبانی می‌کند و احساس سیری را تقویت می‌کند و آنها را به غذایی ارزشمند برای حفظ سلامت کلی تبدیل می‌کند. علاوه بر این، پتاسیم و منیزیم موجود در سیب به جلوگیری از اختلالات ریتم قلب کمک می‌کند.

این پزشک تأکید می‌کند که سیب در درجه اول به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای افراد سالم مؤثر است. با این حال، برای کسانی که از بیماری‌های قلبی یا عروقی رنج می‌برند، خوردن سیب جایگزین درمان پزشکی نیست. در این موارد، باید فوراً با پزشک مشورت شود و درمان با دارو‌های اثبات شده و ایمن انجام شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سیب کلسترول

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر