دانستن این تکنیک عالی برای پیاده روی و تناسب اندام به شما کمک می‌کند تا در عین راحتی، قدرت و سرعت بهتری داشته باشید. بنابراین، فرقی نمی‌کند مبتدی باشید و یا بخواهید تمرینات پیاده روی خود را بهبود ببخشید، انجام این چهار گام تفاوت چشمگیری در روند تمرینی تان ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۳۸۵۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نجات یافتگان از سرطان سینه ممکن است بتوانند زندگی خود را تنها با پیاده روی سریع روزانه افزایش دهند.
کد خبر: ۳۶۷۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برداشتن ۸ هزار و ۲۰۰ قدم در روز به طور درخور توجهی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۳۶۶۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
متخصصان می‌گویند ورزش‌هایی که سالیان سال مفید تلقی شدند شاید در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی بی‌فایده باشد
کد خبر: ۳۵۷۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
همایش پیاده روی خانوادگی «وحدت» در شهر «سعیدآباد» از توابع پردیس برگزار شد.
کد خبر: ۳۵۳۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
پیاده‌راه چیست، چه تفاوتی با پیاده‌رو دارد، در طراحی شهری چه جایی دارد و چطور می‌توان به‌وسیله آن حق پیاده‌ها را بهشان برگرداند؟
کد خبر: ۳۵۲۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
افراد کم‌فعالیت‌تر نیز فقط با برداشتن ۳۸۰۰ گام در روز می‌توانند تا ۲۵ درصد خطر ابتلایشان به زوال عقل را کاهش دهند
کد خبر: ۳۴۰۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
یک مطالعه جدید نشان داد که ۶۰ دقیقه پیاده روی در طبیعت باعث کاهش فعالیت در مناطق مغزی درگیر در پردازش استرس می‌شود.
کد خبر: ۳۴۰۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۵
مروری بر ضروری‌ترین اطلاعات برای شرکت در پیاده‌روی باشکوه اربعین، شامل مسیرها، روش‌های پیاده روی نکات بهداشتی و ...
کد خبر: ۳۳۶۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد، پیاده‌روی در یک بازه زمانی مشخص پس از صرف غذا به افراد برای در امان ماندن از دیابت کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۲۳۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
چرا و چطور باید در میان هیاهوی خیابان‌های شلوغ، جایی برای پیاده‌روی در زندگی‌مان باز کنیم؟
کد خبر: ۳۰۸۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
پیاده‌روی سریع، ورزشی با شدت متوسط است و مزایای بیشتری نسبت به پیاده‌روی با سرعت آهسته دارد.
کد خبر: ۳۰۵۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
طبق گفته انجمن قلب آمریکا، فعالیت بدنی یکی از بهترین راه‌ها برای مدیریت استرس و تقویت خلق و خوی است و در عین حال خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۷۱۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۴
کد خبر: ۸۳۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
کد خبر: ۱۳۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۷
کد خبر: ۹۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۴
کد خبر: ۷۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۸
کد خبر: ۷۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۳