WHO تخمین می‌زند هر سال ۲ میلیون نفر بر اثر نداشتن تحرک کافی به کام مرگ کشیده می‌شوند؛ پیاده روی می‌تواند باعث پیشگیری از این اتفاق شود
کد خبر: ۳۹۷۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
– راه رفتن، ورزشی است که نیاز به تجهیزات خاصی ندارد و همچنین لازم نیست عضو باشگاه خاصی باشید. اکثر ما به‌صورت معمول راه رفتن را در برنامه‌ی روزانه خود داریم. راه رفتن نیاز به تلاش آگاهانه‌ای ندارد و به همین خاطر عموماً مزایای آن کمتر مد نظر افراد جامعه قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۳۹۵۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
برای کاهش وزن باید واقعا با خودتان صادقانه رفتار کنید و ببینید که چقدر غذا و خوراکی‌های مختلف می‌خورید
کد خبر: ۳۹۱۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
تحقیقات نشان می‌دهد که پیاده روی بیش از ۶۰۰۰ قدم در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را برای بزرگسالان مسن کاهش دهد.
کد خبر: ۳۹۱۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
دو فضانورد به زودی اولین پیاده‌روی فضایی خود را در ایستگاه فضایی بین‌المللی انجام می‌دهند.
کد خبر: ۳۹۰۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
میلیون‌ها بزرگسال زمان زیادی را پشت میز یا جلوی صفحه نمایشگر می‌گذرانند و کارشناسان مدت‌هاست که به آن‌ها توصیه می‌کنند کمتر بنشینند و بیشتر حرکت کنند.
کد خبر: ۳۹۰۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
محققان آمریکایی به تازگی دستگاهی ابداع کرده اند که با بند روی کفش بسته می‌شود و می‌تواند سرعت راه رفتن شما را سه برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۳۸۹۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
پیاده روی ۸۲۰۰ قدم در روز ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهد
کد خبر: ۳۸۵۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
پیاده روی صبحگاهی – چه در اطراف محله باشد یا بخشی از رفت و آمد شما به محل کار یا مدرسه – می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی بدن داشته باشد.
کد خبر: ۳۸۵۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
دانستن این تکنیک عالی برای پیاده روی و تناسب اندام به شما کمک می‌کند تا در عین راحتی، قدرت و سرعت بهتری داشته باشید. بنابراین، فرقی نمی‌کند مبتدی باشید و یا بخواهید تمرینات پیاده روی خود را بهبود ببخشید، انجام این چهار گام تفاوت چشمگیری در روند تمرینی تان ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۳۸۵۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نجات یافتگان از سرطان سینه ممکن است بتوانند زندگی خود را تنها با پیاده روی سریع روزانه افزایش دهند.
کد خبر: ۳۶۷۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برداشتن ۸ هزار و ۲۰۰ قدم در روز به طور درخور توجهی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۳۶۶۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
متخصصان می‌گویند ورزش‌هایی که سالیان سال مفید تلقی شدند شاید در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی بی‌فایده باشد
کد خبر: ۳۵۷۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
همایش پیاده روی خانوادگی «وحدت» در شهر «سعیدآباد» از توابع پردیس برگزار شد.
کد خبر: ۳۵۳۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
پیاده‌راه چیست، چه تفاوتی با پیاده‌رو دارد، در طراحی شهری چه جایی دارد و چطور می‌توان به‌وسیله آن حق پیاده‌ها را بهشان برگرداند؟
کد خبر: ۳۵۲۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
افراد کم‌فعالیت‌تر نیز فقط با برداشتن ۳۸۰۰ گام در روز می‌توانند تا ۲۵ درصد خطر ابتلایشان به زوال عقل را کاهش دهند
کد خبر: ۳۴۰۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
یک مطالعه جدید نشان داد که ۶۰ دقیقه پیاده روی در طبیعت باعث کاهش فعالیت در مناطق مغزی درگیر در پردازش استرس می‌شود.
کد خبر: ۳۴۰۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۵
مروری بر ضروری‌ترین اطلاعات برای شرکت در پیاده‌روی باشکوه اربعین، شامل مسیرها، روش‌های پیاده روی نکات بهداشتی و ...
کد خبر: ۳۳۶۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد، پیاده‌روی در یک بازه زمانی مشخص پس از صرف غذا به افراد برای در امان ماندن از دیابت کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۲۳۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
چرا و چطور باید در میان هیاهوی خیابان‌های شلوغ، جایی برای پیاده‌روی در زندگی‌مان باز کنیم؟
کد خبر: ۳۰۸۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰