اضطراب عبارت است از ترس یا شرمی که از تعادل و تناسب خارج شده باشد.
کد خبر: ۸۷۸۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
طب سنتی بیدمشک را به عنوان گیاهی موثر در کاهش استرس، آرامش‌بخشی اعصاب و بهبود مشکلات خواب معرفی میکند.
کد خبر: ۸۷۵۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
آیا در رابطه تان احساس سردرگمی و اضطراب می‌کنید؟ جورجی کالینسون، متخصص روابط و نویسنده کتاب “غلبه بر اضطراب رابطه”، در این مقاله با نگاهی به کتاب خود، یک گام حیاتی را برای تشخیص اینکه آیا با فرد مناسبی هستید یا خیر، ارائه می‌دهد: ابتدا با الگو‌های مخرب درونی خود خداحافظی کنید.
کد خبر: ۸۷۴۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
به گفته محققان مردانی که در فصل تابستان به دنیا می‌آیند، به‌طور قابل توجهی بیشتر از سایرین در معرض علائم افسردگی قرار دارند.
کد خبر: ۸۷۴۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
تحلیل ۲۲ پژوهش علمی نشان می‌دهد تقویت توانایی حل مسئله در افراد، احساس کنترل بر شرایط استرس‌زا را افزایش داده و اضطراب را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۷۲۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
برخی مطالعات نشان داده‌اند که رژیم غذایی بدون گلوتن میتواند علائم اضطراب ، افسردگی و عوارض عصبی را در مبتلایان به سلیاک یا حساسیت به گلوتن کاهش دهد.
کد خبر: ۸۷۲۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
پژوهش‌ها نشان می‌دهند حذف گلوتن میتواند در برخی افراد علائم اضطراب ، افسردگی و اختلالات خلقی را کاهش دهد، اما هنوز شواهد قطعی نیست.
کد خبر: ۸۷۱۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
تأثیر رژیم غذایی بر سلامت روان موضوع مطالعه جدیدی توسط محققان دانشگاه کلرادو بولدر است. نتایج منتشر شده در مترو، ارتباط جالبی بین مصرف چربی و سطح اضطراب را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۸۷۱۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
اختلالات اضطراب ی یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان در سراسر جهان محسوب می‌شوند و سالانه تقریباً از هر پنج نفر، یک نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهند. طبق مقاله‌ای که در مجله علمی «علوم اعصاب تغذیه‌ای» (NutNeuroSci) منتشر شده است، دانشمندان ایرانی از دانشگاه علوم پزشکی تهران دریافته‌اند که یک رژیم غذایی سالم میتواند خطر ابتلا به اختلالات اضطراب ی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۷۱۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
دکتر گونچارووا: شش نکته برای کمک به مقابله با ترس از چیز‌های جدید در دوران پیری
کد خبر: ۸۷۱۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
برای نخستین‌بار در کشور، رایحه‌درمانی با بهره‌گیری از اسانس‌های طبیعی برگرفته از منابع طب سنتی ایرانی، به‌صورت آزمایشی در برخی از مراکز مشاوره روان‌شناسی به کار گرفته شده و نتایج اولیه نشان‌دهنده کاهش چشمگیر سطح اضطراب و بهبود آرامش ذهنی بیماران است.
کد خبر: ۸۷۰۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
در دنیای مدرن، جایی که استرس و عدم اطمینان به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی روزمره تبدیل شده است، افراد بیشتری با مشکلات افسردگی و اضطراب رو‌به‌رو هستند. این شرایط که فراتر از نوسانات عاطفی ساده هستند، تأثیر عمیقی بر کل بدن انسان دارند.
کد خبر: ۸۷۰۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
اضطراب شروع هفته کاری، که به ویژه در روز‌های شنبه احساس میشود، یک واکنش روان‌شناختی به بازگشت به محیط کار است.
کد خبر: ۸۶۸۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
کارشناسان طب سنتی بر این باورند که با رعایت برخی اصول ساده در سبک زندگی و استفاده از گیاهان دارویی، می‌توان بدون نیاز به دارو‌های شیمیایی، اختلالاتی مانند کم‌خوابی، اضطراب و بی‌قراری را به طور مؤثری کنترل کرد.
کد خبر: ۸۶۸۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: زنانی که چاق هستند بیش از زنان با وزن بدن طبیعی از نظر روانی و عاطفی پریشانی دارند.
کد خبر: ۸۶۷۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
مطالعات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییر در فعالیت مغزی و ترکیب میکروبیوم روده، ممکن است به افزایش احساس اضطراب و مشکلات سلامت روان منجر شود.
کد خبر: ۸۶۶۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
بررسی‌های میدانی روانشناسان در کلینیک‌های مشاوره نشان می‌دهد که با شروع تعطیلات تابستانی، موارد اضطراب ، بی‌قراری و پرخاشگری در میان نوجوانان به شکل قابل‌توجهی افزایش یافته است. دلیل اصلی این وضعیت، خلأ برنامه‌ریزی و کاهش ارتباطات اجتماعی سازنده عنوان شده است.
کد خبر: ۸۶۶۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
اختلالات اضطراب ی و افسردگی این روز‌ها به طور فزاینده‌ای به مشکلات رایجی تبدیل می‌شوند که بر سلامت روان و جسم تأثیر می‌گذارند. همانطور که وچرنیایا مسکوا گزارش می‌دهد، این شرایط به دلیل تأثیر پیچیده‌ای که بر بدن دارند، نیاز به توجه ویژه دارند.
کد خبر: ۸۶۵۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
با تفکیک علائم و تفاوت‌های اساسی میان استرس و اضطراب ، راهکار‌های موثری را برای مدیریت این دو حالت رایج پیدا کنید و سلامت روان خود را بهبود بخشید.
کد خبر: ۸۶۵۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۷
با افزایش مشکلات روانی در جامعه، توجه به روش‌های طبیعی درمان مانند طب سنتی برای کاهش اضطراب و استرس رو به گسترش است. متخصصان معتقدند استفاده صحیح از گیاهان دارویی میتواند مکملی مؤثر برای درمان‌های روان‌پزشکی باشد.
کد خبر: ۸۶۳۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵