یک نوشیدنی سه ماده‌ای که ممکن است به شما کمک کند "روده بزرگ خود را تمیز کنید و وزن کم کنید"!

به گزارش مجله خبری نگار، محمد فواز داروساز این دستور غذا را در ویدیویی در حساب کاربری خود در برنامه "TikTok" yourmodernpharmacist منتشر کرد که تاکنون بیش از ۱.۷ میلیون بازدید داشته است.

فواز گفت: «امروز، ما کبد و روده بزرگ را تمیز می‌کنیم تا اجابت مزاج را شروع کنیم، مقداری وزن کم کنیم، احساس بهتری داشته باشیم و انرژی خود را افزایش دهیم.»

فواز توصیه می‌کند که روز را با این نوشیدنی قبل از خوردن شروع کنید و آن را به مدت هفت روز ادامه دهید.

او از طریق این ویدیو توضیح داد که این نوشیدنی از خیار، کرفس، آب لیمو یا لیموترش سبز تشکیل شده است.

برای تهیه نوشیدنی، سبزیجات را خرد کرده و در مخلوط کن بریزید و حدود ۲۴۰ تا ۴۸۰ میلی لیتر آب و آب نصف لیمو اضافه کنید.

فواز توضیح داد: خیار و کرفس به پاکسازی بدن و خلاص شدن از شر آب و مواد زائد کمک می‌کند. آنتی اکسیدان‌های موجود در لیمو به روده‌ها کمک می‌کند و همچنین به نوشیدنی طعم می‌دهد.

اگرچه مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی فواید زیادی برای سلامت عمومی دارد، اما اکثر پزشکان نسبت به پیروی از دستور العمل‌های منتشر شده در پلتفرم‌های اجتماعی که ادعا می‌کنند "سموم را از بدن پاک می‌کنند" هشدار داده‌اند و آنها را یک افسانه توصیف کرده‌اند.

دکتر توماس آلویا، متخصص سرطان کبد و جراحی در MD Anderson، توضیح داد: "کبد اندام تصفیه کننده ما است. او برای انجام این کار طراحی شده است. " او می‌گوید که کار کبد شامل تمیز کردن سموم هر چیزی است که از طریق خوردن، تنفس و ... وارد بدن ما می‌شود، که "چیزی است که ما را زنده نگه می‌دارد. "

دکتر مایکل اسمیت موافق است و در WebMD نوشت: "بدن شما بدون توجه به آنچه می‌خورید در سم زدایی متخصص است. سموم در کبد، کلیه‌ها یا هر قسمت دیگری از بدن شما جمع نمی‌شوند و با آخرین روند سم زدایی از شر آنها خلاص نخواهید شد.

با این حال، ادعای اینکه این نوشیدنی خیار، کرفس و لیمو می‌تواند به حرکت روده‌ها کمک کند و به کاهش وزن کمک کند، مزایایی دارد.

فواید خیار

خیار کالری و آب بالایی دارد که اگر می‌خواهید وزن کم کنید می‌تواند مفید باشد.

به طور کلی، روش این کار این است که مقدار زیادی خیار را به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود بخورید، چه در غذا‌های پخته، سالاد یا تنقلات.

این درصد بالای آب برای حفظ هیدراتاسیون عالی است و روده‌ها را منظم‌تر می‌کند.

همچنین سرشار از فیبر است که برای تنظیم حرکات روده ضروری است. مطالعات نشان داده‌اند که فیبر که به عنوان پکتین شناخته می‌شود، به تسکین یبوست کمک می‌کند.

علاوه بر این، خیار حاوی آنتی اکسیدان است و ممکن است به کاهش سطح قند خون کمک کند که در احساس گرسنگی و میل به غذا خوردن نقش دارد.

فواید کرفس

کرفس همچنین کم کالری، اما سرشار از فیبر است که می‌تواند باعث شود سریعتر احساس سیری کنید و همچنین به انتقال مواد زائد از طریق دستگاه گوارش شما کمک می‌کند.

از دیگر مزایای مصرف آن می‌توان به جلوگیری از سرطان و آلزایمر و همچنین کمک به کاهش فشار خون اشاره کرد.

لیمو

لیمو همچنین می‌تواند به دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک کند، زیرا حاوی فلاونوئید‌ها است که نشان داده شده است جذب چربی را کاهش می‌دهد.

منبع: نیویورک