کد مطلب: ۷۳۲۱۲۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۶ آذر ۱۴۰۳ - ۱۵:۲۸

خطر ترک ناگهانی کربوهیدرات‌ها

خطر ترک ناگهانی کربوهیدرات‌ها

دانشمندان دانشگاه ملی تحقیقات فنی پرم پیامد‌های منفی رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر سلامتی را شناسایی کرده‌اند.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته آنها، برای خلاص شدن از شر اضافه وزن، بسیاری به کاهش شدید نسبت کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی خود متوسل می‌شوند، اما این ممکن است در دستیابی به هدف مورد نظر موثر نباشد، حتی ممکن است منجر به مشکلات جدی سلامتی شود.

به عنوان مثال، هنگامی که به سرعت به یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات روی می‌آورید، بدن از منبع انرژی معمول خود - کربوهیدرات‌ها محروم می‌شود، وارد کاتابولیسم فاجعه بار می‌شود و به ترکیبات کتون متوسل می‌شود که عمدتا توسط استون نشان داده می‌شود.

این به فرد اجازه می‌دهد تا برای مدت کوتاهی وزن کم کند، زیرا کیلوگرم از دست رفته هنگام بازگشت به رژیم غذایی معمول به سرعت برمی گردد.

به گفته یکاترینا پانکوفسکایا، دانشیار گروه فناوری شیمیایی، رها کردن کربوهیدرات ترشح انسولین را کاهش می‌دهد و غده تیروئید آسیب می‌بیند.

کاهش شدید کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی منجر به کاهش سطح تستوسترون در مردان و کاهش میزان هورمون‌های جنسی در زنان می‌شود، بنابراین باعث کاهش عملکرد باروری و اختلال در چرخه قاعدگی و همچنین کاهش تراکم استخوان و علائم اضطراب و افسردگی می‌شود. به طور کلی پیروی طولانی مدت از چنین رژیمی باعث بیماری‌های مختلف کبدی می‌شود.

منبع: Gazeta

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کربوهیدرات بهداشت و درمان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر