مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که متاسفانه برخی از پزشکان، چون قند بیماران دیابتی بالاست به بیمار توصیه می‌کنند نان و برنج را از برنامه‌های غذایی خود حذف کنند، تاکید کرد: حذف کربوهیدرات ها از برنامه غذایی بیماران دیابتی اشتباه بسیار بزرگی است.
کد خبر: ۷۱۹۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
هر وعده غذایی باید با هدف رسیدن به تناسب اندام متعادل باشد و حاوی مقادیر کافی پروتئین، فیبر، چربی‌ها و کربوهیدرات باشد. کمبود این مواد مغذی می‌تواند خطر بیماری‌ها را افزایش دهد. افرادی که رژیم‌های کاهش وزن دارند اغلب از کربوهیدرات ها اجتناب می‌کنند، اما نمی‌توان آنها را به طور کامل کنار گذاشت.
کد خبر: ۷۱۳۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
خرمالو یکی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین میوه‌های پاییزی و زمستانی است که مزه شیرین و فوق العاده خوشمزه‌ای دارد. خرمالو از آن میوه‌هایی است که مصرف آن خواص زیادی برای بدن دارد. اما در کنار آن باید نگران مضرات خرمالو هم باشید. مصرف زیاد این میوه همانند مصرف زیاد بسیاری از میوه‌های دیگر می‌تواند برای بدن عوارض مختلفی داشته باشد. اگر تاکنون در مصرف خرمالو زیاده روی کرده اید، بهتر است از این به بعد در مصرف آن مراعات کنید.
کد خبر: ۷۱۰۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
کربوهیدرات ها می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، اما برای حفظ سلامت بدن باید مصرف برخی از آنها را در رژیم غذایی روزانه خود محدود کنید.
کد خبر: ۷۰۲۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
یک متخصص تغذیه گفت: با انتخاب منبع دقیق کربوهیدرات ی باید به کاهش وزن خود کمک کرد و از منابعی مانند میوه، سبزی و غلات سبوس‌دار استفاده کرد.
کد خبر: ۶۹۹۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
بر اساس گزارش بنیاد دیابت آمریکا نزدیک به ۱۰ درصد از مردم در ایالات متحده دیابت دارند.
کد خبر: ۶۹۸۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
کربوهیدرات های سالم نقش اساسی در بهبود وضعیت هضم غذا دارند. با این حال، ما آنقدر به انواع خاصی از کربوهیدرات ها عادت کرده‌ایم که اجتناب از آنها برایمان دشوار است.
کد خبر: ۶۹۸۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
حفظ سطح سالم قند خون می‌تواند به بهبود خلق و خو و افزایش سطح انرژی بدن کمک کند. در مقابل، افزایش بیش از حد قند خون می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. بنابراین، کنترل قند خون یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامت عمومی بدن است.
کد خبر: ۶۹۶۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
داشتن یک رژیم پرپروتئین مناسب باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کرد تا از میزان سلامت آن مطلع شد.
کد خبر: ۶۸۴۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
نان، غذای اصلی ساده است که اگر نوع مناسب آن را انتخاب کنید، می‌تواند مقدار زیادی مواد مغذی به ویژه فیبر و پروتئین برای بدن شما فراهم کند؛ پس سالم‌ترین نانی که می‌توانید تهیه کنید کدام نان است؟
کد خبر: ۶۷۳۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
حتی برای کسانی که زیاد قهوه می‌نوشند درک اینکه چگونه نوشیدنی‌های محبوبی مانند کاپوچینو، لاته و ماکیاتو از نظر مواد تشکیل دهنده، محتوای کافئین و ارزش غذایی متفاوت هستند می‌تواند گیج کننده باشد.
کد خبر: ۶۴۶۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
متابولیسم در بدن مسئول تبدیل غذا‌ها و نوشیدنی‌ها به انرژی است. این فرآیند شیمیایی میزان کالری‌سوزی بدن را تنظیم می‌کند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۶۳۲۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
این روز‌ها همه به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن سریع هستند. لاغر شدن و کاهش وزن در خانه با کمی تغییر در سبک زندگی، شدنی است! باید بدانید که روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد، اما همه آنها سالم نیستند و رژیم‌های ناگهانی در حقیقت برای سلامت بلند مدت و کوتاه مدت شما بسیار خطرناک هستند.
کد خبر: ۶۲۷۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
همه ما می‌دانیم داشتن وزن مناسب در سلامتی ما بسیار موثر است. اما بسیاری از ما از راه‌های ناصحیح اقدام به کاهش وزن می‌کنیم. ویکتوریا تیلور متخصص ارشد تغذیه در بنیاد قلب بریتانیا می‌گوید یک رژیم غذایی خوب رژیمی است که هم بتوانیم در آن وزن کم کنیم هم اینکه وزن کم شده را برای همیشه ثابت نگه داریم.
کد خبر: ۳۹۰۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
پنیر یک غذای خوشمزه و سرشار از کلسیم است که خواص بسیاری دارد و افراد دیابتی هم می‌توانند از آن در رژیم غذایی سالم خود استفاده کنند.
کد خبر: ۳۸۰۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
محققان در تازه‌ترین بررسی‌های خود به یک روش ساده برای کاهش احتمال ابتلای افراد به دیابت دست یافتند.
کد خبر: ۳۵۹۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۳
کد خبر: ۱۳۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸