آماده کردن سوپ اسفناج و مرغ با پستو خوشمزه تنها ۳۰ دقیقه طول میکشد
کد خبر: ۹۵۳۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
دستور پخت قارچ شکم پر پورتبلو با اسفناج و پنیر آسان است و کربوهیدرات پایینی دارد، این غذای گیاهی با قارچ پر پورتبلو، پنیر ریکوتا، پنیر پارمسان و ادویه درست میشود.
کد خبر: ۹۵۳۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
حذف یا کاهش افراطی کربوهیدرات ها از رژیم غذایی افراد بالای ۵۰ سال میتواند منجر به خستگی مداوم و کاهش انرژی شود؛ متخصصان تغذیه توصیه میکنند با اصلاح این اشتباه رایج، سلامت و نشاط روزانه را به میزان قابلتوجهی افزایش دهید.
کد خبر: ۹۴۱۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
متخصص تغذیه: نیاز روزانه کربوهیدرات برای کودکان ۱۰ تا ۱۵ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است.
کد خبر: ۹۳۸۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باور غلط مبنی بر حذف مصرف موادغذایی دارای کربوهیدرات از رژیم غذایی به منظور رسیدن به وزن ایده آل، عنوان کرد که حذف کامل موادغذایی حاوی کربوهیدرات یا کاهش بسیار شدید آنها، ممکن است منجر به یبوست، کمبود انرژی و کمبود احتمالی ریزمغذیها در بدن شود.
کد خبر: ۹۳۶۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر حذف مصرف موادغذایی دارای کربوهیدرات از رژیم غذایی به منظور لاغر شدن توضیحاتی داد.
کد خبر: ۹۳۴۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۳
با فرا رسیدن پاییز، دما به تدریج کاهش مییابد و هوای سرد، غذاهای گرم و فصلی را میطلبد و عادات غذایی بسته به شرایط تغییر میکند.
کد خبر: ۹۲۹۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
تحقیقات در مورد اثرات تمرینات هوازی در حالت ناشتا، اثرات متنوعی را بر بدن نشان داده است که ماهیت بحثبرانگیز این رویکرد را برجسته کرده و بحثهایی را در بین متخصصان برانگیخته است.
کد خبر: ۹۲۷۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۲
مدیریت و کنترل قند خون در دیابت اهمیت بالایی دارد و تغذیه صحیح نقش کلیدی در آن ایفا میکند. با آشنایی با روشهای طبیعی و اصول برنامهریزی وعدههای غذایی میتوانید در کنار درمان دارویی، سطح قند خون خود را به شکل بهتری مدیریت کنید.
کد خبر: ۹۲۷۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
چربی احشایی نوعی چربی بدن است که در اطراف اندامهای داخلی مانند کبد، معده، رودهها و حتی قلب تجمع میکند.
کد خبر: ۹۲۱۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
خستگی مداوم در سنین بالای ۵۰ سال تنها ناشی از کمخوابی یا کمتحرکی نیست، بلکه رژیم غذایی نیز میتواند نقشی اساسی در سطح انرژی ایفا کند.
کد خبر: ۹۰۵۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
کارشناسان تغذیه هشدار میدهند که حذف یا کاهش بیشازحد کربوهیدرات ها در رژیم غذایی افراد بالای ۵۰ سال یکی از دلایل اصلی کاهش انرژی است.
کد خبر: ۹۰۴۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
برخی از افرادی که میخواهند وزن کم کنند، سعی میکنند میزان کربوهیدرات ها را در رژیم غذایی خود به شدت کاهش دهند، غافل از اهمیت آنها برای حفظ تعادل عملکردها و اندامهای بدن.
کد خبر: ۸۸۲۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص اینکه افراد دیابتی میتوانند بدون محدودیت هر میوهای مصرف کنند، اعلام کرد این باور فاقد شواهد علمی بوده و همه میوهها چه میوههای ترش و چه میوههای شیرین حاوی کربوهیدرات هستند و قندخون را بالا میبرند.
کد خبر: ۸۶۸۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
تا پیش از این تمام کسانی که برای کاهش وزن به سراغ رژیم و تغییرات برنامه غذایی رفتهاند کربوهیدرات را با احتیاط خاصی مصرف میکردند به خصوص زمان آن که مبادا مانع لاغری شود، اما واقعیت چیز دیگری است.
کد خبر: ۸۶۷۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
دکتر رایسا دمنتیوا، متخصص غدد درون ریز و متخصص کلینیک کرید اکسپرت، اسرار تغذیه مناسب و عملکرد کبد را با "KP" به اشتراک گذاشت و توضیح داد که چرا افراد اغلب پس از رژیم گرفتن از افزایش وزن اضافی رنج میبرند.
کد خبر: ۸۵۶۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
متخصصان دانشگاه پلیتکنیک تحقیقات ملی پرم (PNRPU) تأثیر رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر سلامت را بررسی کرده و پیامدهای منفی احتمالی این رویکرد به تغذیه را شناسایی کردهاند.
کد خبر: ۸۵۴۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر حذف مصرف موادغذایی دارای کربوهیدرات از رژیم غذایی به منظور لاغر شدن توضیحاتی داد.
کد خبر: ۸۵۳۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
بسیاری از مردم موز را به عنوان یک میان وعده کامل پس از تمرین ورزشی تصور میکنند، چون هضم آنها راحت است و حاوی ترکیبی از مواد مغذی بوده که تصور میشود به بهبود سریعتر بعد از ورزش کمک میکنند.
کد خبر: ۸۴۹۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
سیبزمینی قرنهاست که جایگاه ویژهای در آشپزی دارد و همیشه یکی از غذاهای محبوب بوده است. اما در سالهای اخیر، این ماده غذایی پر کربوهیدرات جای خود را به جایگزینهای کم کربوهیدرات و پرپروتئین داده است.
کد خبر: ۸۴۵۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶