در حالی که استفاده از کافئین برای تأمین انرژی در طول روز می‌تواند کمک کند، اما ممکن است منجر به مشکلات خواب هم شود.
کد خبر: ۵۲۶۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
ما اغلب عادت‌های بدی داریم که به طور مستقیم بر سلامت ما و بنابراین کیفیت خوابمان اثر می‌گذارند.
کد خبر: ۵۲۵۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
مشکل بی‌خوابی بعد از تولد بچه شاید دغدغه تمام مادران باشد که البته برای رفع این مشکل می‌توان با رعایت اصول و توصیه‌هایی در رابطه با خواباندن نوزاد به‌راحتی کودک را به خوابی عمیق در شب فروبرد.
کد خبر: ۵۲۵۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
خواب یکی از نیاز‌های اساسی بشر است و برای حفظ سلامت روانی و جسمی ضروری است. کیفیت خواب تأثیر قابل توجهی بر عملکرد شناختی انسان دارد و مطالعات علمی نشان داده‌اند که نقص در کیفیت خواب می‌تواند به مشکلاتی، چون کاهش تمرکز و توجه، افزایش خطا‌ها در کار‌های ذهنی، کاهش توانایی یادگیری، و اختلالات حافظه منجر شود.
کد خبر: ۵۲۴۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
مشکل بی‌خوابی بعد از تولد بچه شاید دغدغه تمام مادران باشد که البته برای رفع این مشکل می‌توان با رعایت اصول و توصیه‌هایی در رابطه با خواباندن نوزاد به‌راحتی کودک را به خوابی عمیق در شب فروبرد.
کد خبر: ۵۲۴۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
روغن تخم کدو از دانه‌های کدوتنبل استخراج می‌شود. این روغن حاوی مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان است که علاوه بر حفظ سلامت بدن، خاصیت درمانی و دارویی دارد.
کد خبر: ۵۲۴۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
وقتی برنامه‌ی روزانه‌ی پرشتاب و خسته کننده‌ای داریم، گاهی وسوسه می‌شویم از چیز‌هایی بزنیم که واقعاً برای سلامتی مان مفیدند، مثل داشتن یک خواب خوب شبانه. یا گاهی هر قدر هم که خسته باشیم، نمیتوانیم صرفاً با بستن چشم هایمان به یک خواب راحت شبانه فرو برویم. دلیلش ساده است: ما اغلب عادت‌های بدی داریم که به طور مستقیم بر سلامت ما و بنابراین کیفیت خواب مان اثر می‌گذارند.
کد خبر: ۵۲۳۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
اگر به دوران کودکی‌تان فکر کنید حتماً می‌توانید به‌خاطر بیاورید زمان خواب چه عادت‌هایی داشتید که با آن‌ها به خواب می‌رفتید. آیا مادرتان کتاب موردعلاقه‌تان را برای شما می‌خواند یا قصه می‌گفت تا زودتر بخوابید؟ یا به لامپ خواب بخصوصی عادت داشتید؟
کد خبر: ۵۲۳۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی‌خواب می‌شوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟
کد خبر: ۵۲۰۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
وقتی درگیری یا جنگ سرفصل خبر‌ها می‌شود، احساساتی مانند ترس، غم، خشم و اضطراب را در هر جای وجودتان ممکن است حس کنید. از طرفی کودکان همیشه برای دریافت احساس امنیت به والدین خود نگاه می‌کنند؛ در مواقع بحران حتی بیشتر.
کد خبر: ۵۱۸۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
حمام کردن یکی از ضروریات و نیاز‌های هر انسانی به شمار می‌آید. هر فرد می‌بایست برای حفظ بهداشت فردی خود و همچنین سلامتی خویش زمانی را به نظافت اختصاص دهد. اما در رابطه با زمان حمام چه می‌دانید؟ محققان معتقدند زمان حمام کردن تاثیرات مختلفی را بر سلامت انسان دارد. در ادامه به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۵۱۷۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آن‌ها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. در این مطلب ۱۱ ماده غذایی معرفی شده که شب‌ها شما را بیدار نگه می‌دارند.
کد خبر: ۵۱۷۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
مطالعات نشان داده است که ساعات خواب منظم طول عمر را افزایش داده و مانع از بروز بیماری قلبی می‌شود.
کد خبر: ۵۱۶۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
درد ستون فقرات یکی از علل اصلی ناتوانی در جهان است. حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان از نوعی درد ستون فقرات رنج می‌برند.
کد خبر: ۵۱۵۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
خواب راحت آنقدر مهم است که بخاطرش بخواهید این چای خوشمزه را درست کنید.
کد خبر: ۵۱۵۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند به جای استفاده از دارو‌های شیمیایی از دارو‌های طبیعی و عرقیات گیاهی استفاده کنند، خواص دارو‌های گیاهی بسیار زیاد است.
کد خبر: ۵۱۵۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
حتی پرانرژی‌ترین سگ‌ها هم عاشق چرت زدن زیاد در طول روز هستند. اما چند ساعت خواب در سگ‌ها بیش از حد تلقی می‌شود و چه زمانی باید نگران بود؟
کد خبر: ۵۱۳۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۱
تخمه آفتابگردان از تخمه‌های بسیار خوشمزه و مصرفی در بین مردم است.
کد خبر: ۵۱۲۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
برای همه ما اتفاق افتاده است که گاهی قبل از خواب با هجوم افکار مختلفی مواجه می‌شویم که باعث بی‌خوابی‌مان می‌شود، اما در چنین شرایطی به جای بیدار ماندن در رختخواب، باید به دنبال آرام کردن ذهنمان باشیم.
کد خبر: ۵۱۱۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
اگر کودک سالم شما کمتر از ۵ ماه سن دارد و بیش از سه ساعت در روز و بیشتر از سه روز در هفته به صورت مداوم گریه میکند، ممکن است مبتلا به کولیک باشد.
کد خبر: ۵۱۱۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸