دفعه بعد که می‌خواهید لباس‌های خوابتان را انتخاب کنید، حتما جوراب را به آن اضافه کنید. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که خوابیدن با جوراب به افراد کمک میکند تا بهتر بخوابند
کد خبر: ۵۸۳۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
بهترین نوشیدنی‌ها برای خواب را در این مطلب معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۵۸۰۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
همه انسان‌ها در زندگی با مشکلاتی دست و پنجه نرم می‌کنند که شاید افراد دوروبرشان هیچ چیزی در مورد آن ندانند. آن‌ها بار‌های ناراحتی و نارضایتی را به دوش می‌کشند، اما چنان نمای قانع‌کننده‌ای از شادی را حفظ می‌کنند که دیدن آن ناراحتی‌ها تقریبا غیرممکن می‌شود.
کد خبر: ۵۸۰۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
رسانه‌های رژیم صهیونیستی یکشنبه شب فاش کردند که حدود سه هزار تن از شهرک نشینان شمال فلسطین اشغالی هم مرز با لبنان از بیم حملات حزب‌الله تمایلی به بازگشت به خانه هایشان ندارند.
کد خبر: ۵۸۰۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
خرید ۵۰۰ بخاری برای روستا‌های مناطق سردسیر و محروم، شرط بخشش قاتل بود
کد خبر: ۵۷۶۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
نظرتان راجع به نوشیدنی‌های آرامش بخشش چیست؟ خیلی از افراد راجع به نوشیدنی‌های انرژی زا اطلاعاتی دارند و اغلب آن‌ها را استفاده می‌کنند، اما ممکن است در این میان افرادی هم باشند که دنبال کاهش استرس باشند.
کد خبر: ۵۷۶۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
خواب راحت آنقدر مهم است که بخاطرش بخواهید این چای خوشمزه را درست کنید.
کد خبر: ۵۷۵۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
استفاده از نور خورشید، نوشیدن آب کافی، داشتن تغذیه سالم و خواب باکیفیت توصیه‌هایی هستند که برای حفظ و بهبود سلامتی دائم تکرار می‌شوند.
کد خبر: ۵۷۴۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
به خواب رفتن شاید برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکمل‌های بدون نسخه پزشک می‌روند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
کد خبر: ۵۷۴۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
رییس پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی بیان کرد: یکی از گیاهانی که در طب سنتی به عنوان کمک کننده در خواب و آرام بخش به کار رفته است گیاه بابونه است.
کد خبر: ۵۷۴۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز می‌توانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند و یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرام‌تر کمک میکند.
کد خبر: ۵۷۴۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
در ادامه دو بخش نخست این مطلب که به تعریف اختلال خواب و همچنین نشانه‌های تشخیص این اختلال اختصاص داشت، در این بخش با عوامل مهم و تاثیرگذار در اختلال بی خوابی و اصول بهداشت خواب آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۵۷۴۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
بیش از ۴۵ درصد از مردم جهان از بی خوابی رنج می‌برند و این افراد برای درمان این اختلال از دارو‌های شیمیایی استفاده می‌کنند. درمان‌های بسیار سنتی و بدون عوارضی وجود دارد که افراد با استفاده از آن می‌توانند خواب آرام و راحتی را تجربه کنند.
کد خبر: ۵۷۳۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
متأسفانه همه ما عادت‌هایی داریم که به بدن آسیب می‌زند و معده نیز از این آسیب‌ها در امان نیست. این عادت‌ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و ... می‌شود. اما می‌شود با تغییر عادت‌های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود.
کد خبر: ۵۷۳۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
خواب راحت فرآیندی است که برای بعضی‌ها بی‌تلاش رخ می‌دهد، اما تعداد زیادی از افراد هر شب برای یک خواب راحت باید ساعت‌ها بجنگند.
کد خبر: ۵۷۱۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
اگر خواب راحت شبانه برایتان چالش‌برانگیز است، تنها نیستید. خواب ناکافی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت و افسردگی را افزایش می‌دهد. همچنین عادات بد خواب ممکن است سلامت متابولیک را مختل کند، که می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.
کد خبر: ۵۷۰۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
اگر قبل از اینکه خواب عمیقی بروید احساس سقوط کردن داشته‌اید یا قبل از خواب متوجه تکان خوردن کل بدن خود شده‌اید، تنها نیستید. این پدیده یک اتفاق رایج است و تخمین زده می‌شود که ۷۰ درصد از جمعیت ممکن است آن را به نوعی تجربه کنند.
کد خبر: ۵۷۰۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
این پدیده حرکت غیرارادی عضله در هنگام خواب، میوکلونوس خواب نامیده می‌شود (یا میوکلونوس هیپنیک) و در هنگام انتقال از یک مرحله خواب به فاز دیگر رخ می‌دهد.
کد خبر: ۵۶۷۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۶
برای خوابیدن مشکل دارید؟ ممکن است شام زیادی خورده باشید. اگر خواهان خواب راحت هستید، هرگز قبل از خواب غذا‌های سنگین و غیر قابل هضم نظیر گوشت‌های پرپروتئین و چرب، برنج زیاد و نوشیدنی‌های حاوی کافئین نخورید، حتی آب هم می‌تواند شما را بی‌خواب کند.
کد خبر: ۵۶۷۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۶
فصل سرماخوردگی و آنفلوانزاست و تب به عنوان یکی از اصلی‌ترین علامت‌های این بیماری اصلا شوخی نیست، خصوصا در مورد کودکان. شاید شما هم جزو افرادی باشید که به دنبال راهکار‌های خانگی و دمنوش‌های طبیعی برای پایین آوردن تب کودکتان هستید، پس با ما همراه باشید.
کد خبر: ۵۶۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱