چرا بایستی هر ۶ تا ۸ سال تشک خود را عوض کنید؟

به گزارش مجله خبری نگار، تشک‌ها یکی از آن وسایلی هستند که معمولا به آن توجه نمی‌کنیم یا برای آن هزینه نمی‌کنیم، اما بر اساس یک نظرسنجی، تقریبا نیمی از زندگی خود را در تخت خواب سپری می‌کنیم؛ و با توجه به این میزان از زمان، باید به اهمیت داشتن یک تشک مناسب برای خوابیدن فکر کنیم – به خصوص که تختخواب‌ها در سلامت ما نقش مهمی را ایفا دارند.

در مجله خبری-سبک زندگی نگار لیستی از دلایل اهمیت تشک‌ها جمع آوری کرده ایم و اینکه چرا ارزشش را دارد که روی آن‌ها سرمایه گذاری کنیم. به نکات مربوط به نحوه افزایش عمر تخت خود توجه کنید.

عمر مفید تشک‌ها محدود است.

به گفته کارشناسان، عمر مفید تشک معمولی به طور متوسط ۸ سال است. اما رقم واقعی برای تشک تان با توجه به جنس و کیفیت محصول می‌تواند بیشتر یا کمتر باشد.

تشک‌های "لاتکس" به طور معمول با ۲۰ تا ۲۵ سال ضمانت ارائه می‌شوند. ضمنا، " فوم هوشمند" که کیفیت خوبی دارد و با مراقبت مناسب می‌تواند ۱۰ تا ۱۵ سال دوام بیاورد.

دوام تشک‌های "هیبرید" کمتر است و به طور معمول لازم است که پس از ۶ سال عوض شوند. عمر "تخت‌های آبی" بین ۵ تا ۱۰ سال است.

تشک فرسوده می‌تواند باعث متخل کردن خواب خوب شبانه شود و بر سلامت شما تاثیر بگذارد.

با گذشت زمان، فرم تشک تغییر می‌کند و نشانه‌هایی از استعمال و کهنگی را نشان می‌دهد. برای مثال، ممکن است متوجه شده باشید که در یک تشک قدیمی در مرکز یا قسمتی که وزن متمرکز شده است، فرورفتگی دارد.

وقتی تشک‌ها قابلیت‌های حمایتی خود را از دست می‌دهند، می‌توانند باعث ناراحتی شوند و چرت زدن را برای شما سخت‌تر کنند.

علیرغم احساس خستگی و بدخلق بودن در روز بعد، کیفیت پایین خواب نیز می‌تواند باعث مشکلات سلامتی از جمله چاقی و بیماری قلبی شود.

تشک بد نیز می‌تواند باعث سفتی عضلات و بدن درد شود. اگر متوجه شدید که از خواب بیدار می‌شوید و در اطراف گردن و شانه‌ها احساس درد می‌کنید (و مطمئن هستید که این به دلیل آسیب نیست)، ممکن است دلیل آن تشک شما باشد؛

و بر اساس تحقیقات، سیستم‌های رختخواب نو می‌توانند به بهبود کیفیت خواب و کاهش ناراحتی کمر کمک کنند.

تشک‌ها جای امنی برای ساس‌ها و آلرژی زا‌ها هستند.

طبق یک مطالعه، در بین تمام وسایل خانه تشک‌ها بیشترین جمع شدگی مایت یا هیره خانگی (ریزگردها) را دارند و به تدریج، این باکتری‌ها به سرعت تکثیر می‌شوند.

کپک‌ها و حشرات که در فوم تشک پنهان می‌شوند نیز می‌توانند آلرژی ایجاد کنند یا باعث تشدید علایم آسم شوند. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که اگر متوجه شدید که واکنش‌های آلرژیک شما بدتر می‌شود، می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که باید تشک جدیدی داشته باشید.

وقتی که تخت تان سر و صدای زیادی تولید می‌کند، آن را به عنوان نیاز به کمک در نظر بگیرید.

اگر یک تکان یا چرخش ساده منجر به جیر جیر کردن و ترق تروق کردن می‌شود، به این معنی است که تشک شما سالم نیست (به ضرث قاطع). سر و صدا نشانه آن است که فنر‌ها دوام خود را از دست داده اند و برای پاسخ به فشار و حرکت کارایی کافی ندارند.

نکته دیگری که باید در تعیین اینکه آیا تشک شما باید عوض شود یا خیر این است که می‌توانید حرکت همسرتان را روی تخت احساس کنید. این می‌تواند نشان دهد که فوم قابلیت خود را برای کاهش انتقال حرکت یا به حداقل رساندن تاثیر حرکات از دست داده است.

نکاتی در مورد چگونگی افزایش عمر مفید تشک

• هر ۳-۶ ماه یکبار فوم را بچرخانید تا هر دو طرف آن به طور مساوی مورد استفاده قرار گیرد.
• دستورالعمل‌های تمیز کردن که توسط سازنده ارائه شده را انجام کنید.
• پنجره‌های اتاق خواب خود را برای تهویه بهتر باز کنید و به طور منظم تشک خود را معرض هوا قرار دهید.
• برای جلوگیری از آسیب رساندن به فنر، اجازه ندهید کودکان و حیوانات خانگی روی تخت بپرند.
• جاروبرقی کشیدن و تمیز کردن تشک تخت نیز می‌تواند به کاهش آلرژن‌ها و هیره‌های خانگی یا گرد و غبار کمک کند.

شما کی تشکت تان را عوض کردید؟ کیفیت خواب خود را با تخت فعلی خود چگونه توصیف می‌کنید؟