بعد از یک روز سخت، وقتی از نظر ذهنی و جسمی خسته هستید، می‌خواهید هر چه زودتر به خواب بروید. اما در عوض، بیدار می‌مانید و افکار مختلف به سرتان هجوم می‌آورند.
کد خبر: ۸۸۹۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
در مطالعه‌ای که اخیراً در مجله Scientific Reports منتشر شده است، محققان رابطه بین تغییرات در الگو‌های خواب و بیداری و علائم افسردگی را در زنان میانسال بررسی کردند.
کد خبر: ۸۸۴۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
پزشکان دانشگاه میشیگان آزمایش‌هایی روی موش‌ها انجام دادند و دریافتند که حتی یک شب بی‌خوابی می‌تواند به طور قابل توجهی بر حافظه تأثیر بگذارد. این موضوع هم در مورد حافظه بلندمدت و هم کوتاه‌مدت صدق می‌کند، همانطور که توسط پورتال نیچر گزارش شده است.
کد خبر: ۸۸۴۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
نتایج یک مطالعه علمی جدید نگرانی‌های جدی را در مورد سلامت افراد مسن ایجاد می‌کند. به گزارش MedicalXpress، دانشمندان ارتباط نگران‌کننده‌ای بین بی‌خوابی و افزایش خطر افسردگی در افراد مسن پیدا کرده‌اند.
کد خبر: ۸۸۴۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
یک مطالعه بین‌المللی پیشگام که داده‌های خواب ۸۸۴۶۱ بزرگسال از بیوبانک بریتانیا را تجزیه و تحلیل کرده است، ارتباط قوی بین الگو‌های خواب و ۱۷۲ بیماری را نشان داده است.
کد خبر: ۸۷۴۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
ComBiology: کافئین حتی در طول خواب نیز بر فعالیت الکتریکی مغز تأثیر می‌گذارد
کد خبر: ۸۷۲۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
بر اساس مطالعه‌ای که در مجله پزشکی آکادمی مغز و اعصاب آمریکا (Neurology) منتشر شده است، افرادی که در اوایل میانسالی کیفیت خواب ضعیفی دارند، از جمله مشکل در به خواب رفتن یا در خواب ماندن، در اواخر میانسالی علائم بیشتری از سلامت ضعیف مغز دارند.
کد خبر: ۸۶۵۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۷
یک مطالعه جدید که در مجله Neurology منتشر شده است نشان می‌دهد افرادی که در سنین میانسالی (۴۰ سال به بالا) مشکلات خواب دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سلامت ضعیف مغز در دوران پیری هستند.
کد خبر: ۸۶۵۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۷
احساس خستگی و خواب‌آلودگی مداوم پس از بیدار شدن از خواب می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات جدی سلامتی باشد. آرینا مامینا، متخصص پزشکی، در مصاحبه‌ای با UfaTime، به تفصیل توضیح داد که کدام بیماری‌ها می‌توانند باعث استراحت بی‌کیفیت شوند.
کد خبر: ۸۶۰۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
وقتی پزشکان در مورد نیاز به خواب سالم صحبت می‌کنند، منظورشان نه تنها مدت زمان آن، بلکه منظم بودن آن نیز هست. متخصص غدد درون ریز، زوخرا پاولووا، با انتشار نتایج مطالعه‌ای توسط تیمی از دانشمندان کانادا و استرالیا، بار دیگر این موضوع را به ما یادآوری کرد.
کد خبر: ۸۵۵۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
توصیه‌هایی برای بازسازی چرخه خواب در روز‌هایی که جنگ نیست، اما اختلال خواب همچنان ادامه دارد
کد خبر: ۸۵۴۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
ایرینا لنکینا، متخصص غدد درون‌ریز، در کانال تلگرام یکی از کلینیک‌های پزشکی توضیح داد که در طول خواب، فرآیند‌هایی رخ می‌دهند که برای حفظ سلامت حیاتی هستند. او توضیح داد که چرا کمبود خواب تأثیر جدی بر بدن دارد و احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن و اختلالات متابولیک را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۵۳۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
یک مطالعه بین‌المللی نشان داده است که بی‌خوابی، خواب منقطع و خستگی روزانه نه تنها با افزایش خطر ابتلا به کووید-۱۹، بلکه با ابتلا به بیماری شدیدتر و دوره بهبودی طولانی‌تر نیز مرتبط است.
کد خبر: ۸۳۵۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
متخصصان سیمبا با استفاده از فناوری‌های هوش مصنوعی (AI)، تأثیر کمبود خواب مزمن بر بدن انسان را نشان داده‌اند.
کد خبر: ۸۳۵۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۹
بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که نوشیدن الکل به آنها کمک می‌کند تا در طول شب سریع و عمیق به خواب بروند. اما این یک تصور غلط است، زیرا الکل بر خواب و حافظه تأثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۸۲۷۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
یک مطالعه سوئدی نشان داده است که خوابیدن تنها سه تا پنج ساعت در شب خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
الگو‌های خواب ضعیف و مدت زمان کوتاه‌تر خواب با افزایش چاقی در بزرگسالان آمریکایی مرتبط است و این نشان می‌دهد که مداخلات برای تشویق عادات سالم خواب ممکن است به کاهش خطر چاقی کمک کند.
کد خبر: ۸۲۳۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
Somnologist Poluektov: به دلیل کمبود خواب، عملکرد‌های محافظتی بدن ممکن است کاهش یابد
کد خبر: ۸۱۹۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
دکتر آناننکو: آسیب شناسی اندام‌ها می‌تواند به دلیل کمبود خواب رخ دهد
کد خبر: ۸۱۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از اختلالات خواب رنج می‌برند و مطالعات نشان می‌دهد که بی خوابی در حال تبدیل شدن به یک نگرانی فزاینده برای سلامتی است.
کد خبر: ۸۰۶۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴