محققان می‌گویند هوش مصنوعی تخمین زد مغز افرادی که در یک شب به‌طور کامل نخوابیده بودند، به‌شکل میانگین یک تا دو سال پیرتر شده بود.
کد خبر: ۶۲۰۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
در یک گزارش جدید، کارشناسان هشدار می‌دهند که کمبود خواب می‌تواند آثار ویرانگری بر چهره انسان بگذارد. شرکت فناوری خواب «سیمبا» (Simba) با استفاده از هوش مصنوعی، تصاویری را خلق کرده که نشان می‌دهد چهره افراد چگونه تحت تأثیر خواب ناکافی قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۶۱۱۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
هر شب و هر شب نیمه‌شب از خواب پریدن می‌تواند دردسرساز شود، زیرا خواب را مختل میکند. خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک میکند. به‌اندازه کافی نخوابیدن می‌تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود و عملکرد ادراکی مغز را مختل کند.
کد خبر: ۶۰۹۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
محققان دانشگاه ریکیاویک در ایسلند در نتیجه تحقیقات خود دریافته‌اند افرادی که به طور مداوم حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ورزش می‌کنند.
کد خبر: ۶۰۷۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
بیماری پارکینسون وضعیتی است که منجر به مشکلاتی در حرکت، خواب، سلامت روان و ... میشود. هیچ درمان کاملی تا کنون برای آن ابداع نشده است، اما دارو‌ها و درمان‌هایی برای کاهش علائم آن مانند لرزش، مشکل در صحبت کردن و انقباضات دردناک عضلانی وجود دارد.
کد خبر: ۶۰۷۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
بهترین نوشیدنی‌ها برای خواب را در این مطلب معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۶۰۶۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
نتایج تحقیق بین‌المللی ۱۰ ساله نشان می‌دهد که ورزش مداوم ۲ تا سه بار در هفته در طولانی‌مدت با کاهش خطر بیخوابی همچنین توانایی خوابیدن ۶ تا ۹ ساعت توصیه‌شده در هر شب، مرتبط است.
کد خبر: ۶۰۶۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
دانشمندان با بررسی حدود ۳۷۰۰ شرکت‌کننده، ۴ نوع الگو و عادت خواب یافتند که برخی از این عادات خواب با بیماری‌هایی، چون مشکلات قلبی، سرطان، دیابت و افسردگی مرتبط هستند.
کد خبر: ۶۰۵۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
بر اساس نتایج آزمایش‌های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکار‌ها برای مقابله با بیخوابی، کمی ورزش منظم باشد.
کد خبر: ۶۰۴۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب می‌روند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوان‌ترند در حالی که مسن‌تر‌ها ترجیح می‌دهند شب‌ها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
کد خبر: ۶۰۲۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب می‌روند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوان‌ترند در حالی که مسن‌تر‌ها ترجیح می‌دهند شب‌ها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
کد خبر: ۶۰۲۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
دانشمندان دریافتند به ازای هر روز کم‌خوابی، داوطلبان به طور متوسط خود را سه ماه بزرگتر احساس می‌کردند. در مقابل آن‌هایی که در ماه قبل هیچ شب بدی را گزارش نکرده بودند، به طور متوسط خود را تقریباً شش سال جوانتر از سن واقعی‌شان احساس می‌کردند.
کد خبر: ۶۰۰۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
همه می‌دانیم که روز خوب پس از خواب شب خوب آغاز میشود، اما در زندگی پرمشغله امروز این کار دشوار است.
کد خبر: ۵۹۴۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد که حتی موارد خفیف کووید هم می‌تواند باعث بی خوابی در اکثر افراد شود.
کد خبر: ۵۹۱۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد کم خوابی در شب علاوه بر اینکه شما را در تمام طول روز گیج میکند، می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را نیز افزایش دهد.
کد خبر: ۵۹۱۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
افراد کم‌خواب حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشند، باز هم خطر ابتلاء به دیابت به همان میزان در آن‌ها افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۵۹۱۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
درباره تاثیر‌های مثبت خواب بر سلامت جسم و روان بسیار شنیده‌ایم. طبق یافته‌های پژوهشی جدید، بزرگ‌سالانی که فقط ۳ تا ۴ ساعت در شب می‌خوابند بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند.
کد خبر: ۵۹۱۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
کمبود خواب امروزه به یک معضل تبدیل شده است و به عنوان نگرانی مهم سلامتی شناخته شده است. کمبود خواب علل بسیاری دارد مانند استرس زیاد روزمره زندگی و نگرانی در کسب و کار که می‌تواند منجر به بیخوابی شود.
کد خبر: ۵۸۹۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
تاکنون تحقیقات زیادی در ارتباط با کم خوابی با خطر افزایش عوارض قلبی و عروقی و ذهنی و مغزی انجام گرفته، در همین راستا اخیرا در نتیجه تحقیقاتی مشخص شده که کم خوابی با ابتلای افراد به دیابت نوع ۲ نیز مرتبط است.
کد خبر: ۵۸۹۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
کمبود خواب امروزه به یک معضل تبدیل شده است و به عنوان نگرانی مهم سلامتی شناخته شده است. کمبود خواب علل بسیاری دارد مانند استرس زیاد روزمره زندگی و نگرانی در کسب و کار که می‌تواند منجر به بیخوابی شود.
کد خبر: ۵۸۹۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷