رییس بخش مغز و اعصاب بیمارستان کودکان مفید با اشاره به اهمیت داشتن خواب کافی در کودکان و نوجوانان، توضیحاتی در خصوص افزایش کیفیت خواب ارایه داد.
کد خبر: ۵۲۳۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
محققان بیمارستان عمومی ماساچوست اعلام کرده‌اند خواب ناکافی باعث می‌شود که یک انتقال‌دهنده عصبی خاص کاهش و بدن نسبت به درد حساس‌تر شود.
کد خبر: ۵۲۲۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی‌خواب می‌شوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟
کد خبر: ۵۲۱۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
خواب کافی ندارید؟ نتایج تحقیقی نشان میدهد که سلول‌های عروقی شما ممکن است در اکسیدان‌ها غوطه‌ور شوند.
کد خبر: ۵۱۵۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
آیا احساس می‌کنید تمام مدت گرسنه‌اید؟ بیشتر وقت‌ها دلتان شیرینی می‌خواهد؟ پس باید کشف کنید چرا اغلب گرسنه‌اید و بدنتان سعی دارد چه پیامی به شما برساند. اگر بتوانید این سیگنال‌ها را شناسایی کنید، می‌توانید کنترلتان را روی اشتهای خود بیشتر کنید.
کد خبر: ۵۱۱۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
بی‌خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده‌تری هستند که شما را بی‌خواب می‌کنند؛ کشف و شناسایی این موارد به شما در رفع اختلالات خواب کمک میکند.
کد خبر: ۵۰۷۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
اگر از بی خوابی رنج می‌برید این گیاهان را استفاده کنید.
کد خبر: ۴۹۴۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود نشان داده‌اند که بدخوابی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا سه برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۴۹۲۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
بی‌خوابی می‌تواند علاوه بر مشکلات جسمانی به ذهن ما نیز صدمه بزند. امروزه خیلی از افراد دچار این مشکل هستند.
کد خبر: ۴۹۱۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
یافته‌های جدید محققان نشان میدهد؛ اگرچه ورزش منظم می‌تواند به محافظت از افراد در برابر زوال عقل و آلزایمر در هنگام پیری کمک کند. اما داشتن خواب کم و بی کیفیت می‌تواند این فواید را از بین ببرد.
کد خبر: ۴۶۹۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
در این مقاله، به بررسی علل و درمان بی خوابی و کم خوابی پرداخته و جدیدترین راه درمان بی خوای و کم خوابی را بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۴۶۸۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
نداشتن خواب کافی، قضاوت شما را مختل میکند و انجام انواع کار‌ها را سخت‌تر میکند.
کد خبر: ۴۵۴۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
بی‌خوابی و کم‌خوابی اختلال شایعی است که امروز بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد درد‌هایی همچون بدن درد و سردرد در طول روز می‌شود.
کد خبر: ۴۳۵۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
افرادی که کمتر از ۵ ساعت در شب می‌خوابند در مقایسه با افرادی که ۷ ساعت در شب می‌خوابند، سه برابر احتمال وقوع سکته مغزی در آن‌ها بیشتر است.
کد خبر: ۴۲۷۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
تحقیقات جدید پژوهشگران نشان میدهد:بی خوابی شبانه می‌تواند خطر ابتلا به آسم در بزرگسالان را بیش از دو برابر کند. محققان دریافتند: استراحت ناکافی باعث ایجاد حساسیت ژنتیکی در برابر بیماری‌های بالقوه کشنده ریه می‌شود. این یافته‌ها بر اساس بررسی صد‌ها هزار نفر از افراد مسن بریتانیایی به دست آمد که برای تقریباً نه سال ردیابی شده اند.
کد خبر: ۴۲۷۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
افرادی که الگو‌های خواب نامنظم دارند، ممکن است نسبت به افرادی که به یک برنامه زمان‌بندی خواب پایبند هستند، با احتمال بیشتر فشار خون بالا مواجه باشند.
کد خبر: ۴۲۶۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماری‌ها است. کمبود خواب یا بدخوابی ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید.
کد خبر: ۴۲۶۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
شواهد متعددی مبنی بر تاثیرات کم خوابی یا زیاد خوابیدن بر کوتاه شدن عمر، وجود دارند؛ اما نتایج جدید محققان دانشگاه پزشکی گوانگژو نشان داده اند که فعالیت بدنی می‌تواند برخی از این اثرات منفی را خنثی کند.
کد خبر: ۴۲۵۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
خواب بسیار کم یا زیاد می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۴۲۴۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
محققان معتقدند خواب کم به مرور باعث افزایش چربی بدن می‌شود.
کد خبر: ۴۲۱۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵