پژوهش‌های تازه نشان می‌دهند مصرف روزانه میوه‌ها و سبزیجات با رنگ‌های متنوع می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی، سلامت روان و حتی کیفیت خواب را به شکل محسوسی بهبود دهد. این رویکرد با عنوان «رژیم رنگین‌کمانی» حالا به یکی از ترند‌های جدید تغذیه سالم در جهان تبدیل شده است.
کد خبر: ۸۶۳۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات می‌تواند به شکل چشمگیری قدرت دفاعی بدن در برابر بیماری‌ها را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۵۹۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
داده‌های جدیدی در مورد تأثیر سبزیجات مختلف بر فشار خون در عمل پزشکی ظاهر شده است. یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه ادیت کوان مطالعه عمیقی در مورد تأثیر گروه‌های مختلف سبزیجات بر فشار خون در افراد مسن انجام داد.
کد خبر: ۸۵۷۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
یک مطالعه اخیر بریتانیایی نشان داده است که افزایش میزان مصرف میوه و سبزیجات می‌تواند سلامت روان افراد را بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۵۶۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
سر هویج جایش توی سطل زباله نیست، هنوز هم کاربرد‌های زیادی دارد.
کد خبر: ۸۵۵۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
یک مطالعه اخیر آمریکایی مکانیسمی را نشان داده است که میوه‌ها و سبزیجات از طریق آن به بدن در پیشگیری از سرطان روده بزرگ و رکتوم کمک می‌کنند.
کد خبر: ۸۴۴۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
یک مطالعه جدید به این نتیجه رسیده است که افراد مسنی که رژیم‌های غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سبزیجات، میوه‌ها و چای مصرف می‌کنند، ممکن است کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا شوند.
کد خبر: ۸۴۳۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
گنجاندن محصولاتی در رژیم غذایی که به دفع مایعات اضافی کمک می‌کنند، مانند کدو سبز، جعفری، خیار، هویج و لیمو، می‌تواند تورم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۴۳۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
پایگاه اینترنتی بیت، فهرستی از پنج ماده غذایی حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان، در چارچوب یک رژیم غذایی گیاهی، منتشر کرد.
کد خبر: ۸۴۲۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
بسیاری از مردم، پس از بازگشت از خرید، میوه‌ها و سبزیجات را در یک سبد یا کشوی یخچال قرار می‌دهند، بدون اینکه متوجه باشند که این کار باعث می‌شود آنها به سرعت خراب شوند.
کد خبر: ۸۴۰۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
در رابطه با اینکه خوردن بیشتر میوه و سبزیجات چقدر می‌تواند مفید باشد هیچ بحثی وجود ندارد. کاملا واضح است که مصرف میوه و سبزیجات برای سلامتی بسیار کارایی دارد. اما اینکه این میوه‌ها و سبزیجات بهتر است با پوست یا بدون پوست مصرف شوند، اغلب مورد بحث است.
کد خبر: ۸۳۲۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
اسکلت انسان به بدن شکل متمایز و محکمی می‌دهد. عضلات، رباط‌ها و تاندون‌ها به اسکلت متصل هستند و استخوان‌ها محور حرکت در بدن انسان هستند.
کد خبر: ۸۳۱۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
میوه‌ها و سبزیجات اساس یک رژیم غذایی سالم محسوب می‌شوند. اما برای استفاده حداکثری از آنها، باید به درستی شسته شوند، حتی آنهایی که می‌توان پوست کند.
کد خبر: ۸۳۱۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
بسیاری از مردم از یک رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات و میوه‌ها پیروی می‌کنند، اما تنها ۱۰ درصد از مردم موفق می‌شوند به طور منظم از این غذا‌ها استفاده کنند و این به آنها کمک میکند تا رژیم غذایی خود را بهبود بخشند و از بسیاری از بیماری‌ها، به ویژه چاقی و دیابت، محافظت کنند.
کد خبر: ۸۳۱۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
مرکبات به دلیل فواید بی‌شمارشان در مبارزه با بیماری‌های فصل سرما و غنی بودن از ویتامین‌ها و مواد معدنی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند، در فصل زمستان به طور گسترده مصرف می‌شوند.
کد خبر: ۸۲۹۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
دانشمندان یک ترکیب طبیعی را در میوه‌ها و سبزیجات روزمره کشف کرده‌اند که می‌تواند علائم واکنش‌های آلرژیک را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۲۵۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
درباره سبزی‌های متفاوت که با قیمت‌های میلیونی حجره‌ها و هایپرمیوه‌ها را قبضه کرده‌اند
کد خبر: ۸۲۳۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
کنترل مقدار مصرف محصولات فرآوری‌شده و معرفی جایگزین‌های سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات و دانه‌ها می‌تواند به کودکان کمک کند تا انتخاب‌های غذایی بهتری داشته باشند.
کد خبر: ۸۱۸۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
امروزه بسیاری از مردم و متخصصان تغذیه از مزایای رژیم غذایی متمرکز بر میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه‌ها صحبت می‌کنند که در ادامه با مزایای انتخاب رژیم غذایی بر پایه گیاهان (Plant-Based Diets) آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۸۱۲۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
متخصص تغذیه دیانوف: آب تازه فشرده شده برای سلامتی مفید نیست
کد خبر: ۸۰۸۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷