متخصص زیبایی، استروفسکایا، سبزیجاتی را نام برد که به تورم کمک می‌کنند

گنجاندن محصولاتی در رژیم غذایی که به دفع مایعات اضافی کمک می‌کنند، مانند کدو سبز، جعفری، خیار، هویج و لیمو، می‌تواند تورم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، اکاترینا استروفسکایا، متخصص زیبایی و زیبایی و از بنیانگذاران برند Lifecode، در مصاحبه‌ای با Gazeta توصیه‌هایی در مورد جلوگیری از تورم در طول ایام جشن ارائه داد. او خاطرنشان کرد که گنجاندن محصولاتی در رژیم غذایی که به دفع مایعات اضافی کمک می‌کنند، مانند کدو سبز، جعفری، خیار، هویج و لیمو، می‌تواند تورم را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

استروسکایا توصیه کرد: «شما باید عادات غذایی خود را دوباره بررسی کنید، مصرف نمک خود را کاهش دهید و غذا‌های بیشتری مصرف کنید که به دفع آب اضافی از بدن کمک می‌کنند.»

علاوه بر این، متخصص زیبایی توصیه کرد که رژیم نوشیدن را کنترل کنید، در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید، اما قبل از خواب از نوشیدنی‌ها خودداری کنید.

استروفسکایا همچنین بر اهمیت خواب باکیفیت تأکید کرد که مدت زمان آن باید از ۷ تا ۱۰ ساعت باشد. او برای مراقبت از پوست در صبح، دوش کنتراست را پیشنهاد کرد.

این متخصص از جمله اقدامات اضافی برای مقابله با تورم، استفاده از پچ‌های هیدروژل، ماسک‌های پارچه‌ای یا ژلی، ماساژ صورت و کمپرس سرد برای ناحیه چشم را ذکر کرد.

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری