روانشناس تأثیر گرما بر بهره‌وری انسان را ارزیابی می‌کند

روانشناس نائومووا اظهار داشت که گرما باعث کاهش بهره‌وری در محل کار می‌شود.

به گزارش مجله خبری نگار، گرما تأثیر منفی بر مغز و روان انسان دارد. اول از همه، تمرکز کاهش می‌یابد و بهره‌وری بدتر می‌شود. ناتالیا نائومووا، روانشناس، به Gazeta گفت: برای اینکه خواب‌آلود نباشید، لازم است اتاق را تهویه کنید و آب بیشتری بنوشید.

او گفت: «عملیات فکری خیلی بدتر عمل می‌کنند. فرد اشتباهات بیشتری مرتکب می‌شود، سیستم عصبی نیز از کار می‌افتد - افراد تحریک‌پذیرتر، پرخاشگرتر، بی‌توجه‌تر و مستعد استرس می‌شوند. به دلیل گرمای زیاد - استرس گرمایی. خواب‌آلودگی و عدم تمایل به کار ظاهر می‌شود، زیرا مکانیسم بقا فعال می‌شود.»

نائومووا گفت که در چنین آب و هوایی انتخاب غذای کم کالری نیز ضروری است. این روانشناس «نشستن طولانی مدت» روی صندلی را توصیه نمی‌کند.

او گفت: «مهم است که بایستید تا عضلات کمی کار کنند - در راهرو قدم بزنید. یا اگر کار اجازه نمی‌دهد، حداقل با عضلات کار کنید، منقبض کنید - استراحت کنید و این کار را چندین بار انجام دهید. می‌توانید لاله گوش خود را بمالید، این کار همچنین باعث افزایش بهره‌وری می‌شود، مغز کارآمدتر عمل می‌کند، کمی قدرت بیشتر ظاهر می‌شود. بسیار مهم است که به زندگی و فعالیت‌های کاری خود علاقه اضافه کنید. علاقه همیشه قدرت بسیار بیشتری می‌دهد.»

مرکز هواشناسی روسیه سطح هشدار «نارنجی» آب و هوا را در مسکو تا ۱۵ ژوئیه تمدید کرده است. هوای غیرعادی گرم در پایتخت ۷ تا ۹ درجه از حد معمول فراتر رفته است.

روز قبل، دومای دولتی لایحه‌ای را برای کاهش ساعات کاری در هوای گرم رد کرد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری