کد مطلب: ۸۰۵۳۱۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۲ فروردين ۱۴۰۴ - ۲۱:۵۸

آیا تکنیک‌های آرام سازی فشار خون را کاهش می‌دهند؟ بررسی علمی بحث و جدال را حل می‌کند

آیا تکنیک‌های آرام سازی فشار خون را کاهش می‌دهند؟ بررسی علمی بحث و جدال را حل می‌کند

بسیاری از مردم در میان علاقه روزافزون به نقش آنها در تأثیرگذاری بر بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا، به تکنیک‌های آرام سازی به عنوان راهی برای بهبود سلامت جسمی و روانی خود روی می‌آورند.

به گزارش مجله خبری نگار، این شیوه‌های متنوع، که شامل یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق است، محققان را بر آن داشته است تا اثربخشی آنها را از منظر علمی دقیق مطالعه کنند.

در این راستا، محققان یک تجزیه و تحلیل سیستماتیک از ۱۸۲ مطالعه منتشر شده تا فوریه ۲۰۲۴ انجام دادند. از این تعداد، ۱۶۶ مورد روی افراد مبتلا به فشار خون بالا (۱۴۰/۹۰ میلی متر جیوه یا بیشتر) و ۱۶ مورد روی افراد مبتلا به فشار خون کمی بالا (پیش از افزایش) متمرکز بودند.

نتایج نشان داد که تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، یوگا، مدیتیشن، آرام سازی پیشرونده عضلانی و موسیقی بسته به نوع تکنیک مورد استفاده، به کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک در کوتاه مدت (تا ۳ ماه) کمک می‌کند.

به عنوان مثال، کنترل تنفس، فشار خون سیستولیک را ۶۵/۶ میلی متر جیوه، مدیتیشن آن را ۷۱/۷ میلی متر جیوه، یوگا و تای چی با کاهش ۵۸/۹ میلی متر جیوه تأثیر معنی داری نشان داد و روان درمانی با کاهش ۸۳/۹ میلی متر جیوه همراه بود.

با وجود این نتایج مثبت کوتاه مدت، محققان هیچ شواهد محکمی برای حمایت از ادامه اثربخشی این روش‌ها پس از بیش از ۳ ماه پیدا نکردند. بین ۳ و ۱۲ ماه، تفاوت‌های آماری معنی دار نبود، و سطح قطعیت نتایج بسیار پائین بود.

در طولانی-مدت (۱۲ ماه و بالاتر)، شواهد فقط به ۳ مطالعه محدود شده و نتایج محدودی را برای تکنیک خود-آموزی نشان داد، در حالی که سایر تکنیک‌ها مانند آرام سازی عضلانی به وضوح موثر نبودند.

محققان خاطرنشان کردند که کیفیت مطالعات وارد شده متفاوت است، و خطر سوگیری (bias) در تعدادی از آنها بالا بود، هم چنین فقدان داده در مورد هزینه ها، نرخ مورتالیتی، یا مزایای طولانی مدت قلبی عروقی وجود داشت.

آنها تاکید کردند که فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که اغلب نیاز به درمان دارویی مداوم یا تغییرات رفتاری طولانی مدت دارد و اثربخشی تکنیک‌های کوتاه مدت را "از نظر بالینی محدود" می‌کند.

آنها نتیجه گرفتند که نیاز به تحقیقات طولانی مدت و دقیق‌تر در آینده وجود دارد که نشان دهد بیماران تا چه حد به تکنیک‌های آرام سازی پایبند هستند و تأثیر آن بر اثربخشی این شیوه‌ها به عنوان درمان کمکی برای فشار خون بالا است.

نتایج در مجله باز BMJ Medicine منتشر شد.

منبع: مدیکال اکسپرس

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: فشار خون آرام کردن

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر