داده‌های مطالعه جدیدی نشان می‌دهد بیماران مبتلا به دیابت نوع یک برای مدیریت میزان قند خون خود باید پس از هر نیم ساعت نشستن، سه دقیقه راه بروند.
کد خبر: ۴۳۷۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
آزمایشگاه شناور خنثی با شبیه‌سازی شرایط ماه در زیر آب، فضانوردان آینده را برای پیاده‌روی روی ماه آماده می‌کند.
کد خبر: ۴۳۲۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
برداشتن ۸۰۰۰ قدم فقط یک تا دو روز در هفته با کاهش قابل‌توجه مرگ‌ومیر ناشی از همه بیماری‌ها همراه است.
کد خبر: ۴۲۷۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که میلیون‌ها نفر از افراد میانسال ممکن است بدون هیچ نشانه‌ای از بیماری قلبی در حال قدم زدن باشند، اما همچنان با خطر بالا حمله قلبی روبرو هستند.
کد خبر: ۴۲۶۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
اگر در حال پیاده روی هستید، بهتر است از علف‌های هرز کاکلبور دور شوید. در حالی که گیاهان سبز ساقه‌ای با ساقه سیخ دار به ظاهر کنجکاوی را در رهگذران بر می‌انگیزد، اما باید توجه داشت که این گیاه مضر قاتل است.
کد خبر: ۴۲۴۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۱
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه شایع‌ترین علت کبد چرب، اضافه وزن و چاقی است، گفت: تعداد ایده آل گام‌های افراد در شبانه روز به عنوان انجام حرکات ورزشی، ۱۰ هزار گام در طول شبانه روز است.
کد خبر: ۴۲۱۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
یک مطالعه نشان داده است که پیاده روی روزانه ۵۰۰ قدم اضافی در ۷۰ سالگی می‌تواند به طور قابل توجهی خطر حمله قلبی و سکته را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۱۴۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج بریتانیا گزارش می‌دهد که یک پیاده روی سریع روزانه ۱۱ دقیقه‌ای می‌تواند کمک کند طولانی‌تر زندگی کنید.
کد خبر: ۴۱۲۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
شروع یک روال پیاده روی ساده است، زیرا برخلاف تمرینات بدنسازی، هزینه اولیه اندک بوده و برنامه منعطفی دارد.
کد خبر: ۴۰۴۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
بازی گلف از طریق پیاده روی نوعی ورزش مناسب برای سلامتی است.
کد خبر: ۴۰۲۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
WHO تخمین می‌زند هر سال ۲ میلیون نفر بر اثر نداشتن تحرک کافی به کام مرگ کشیده می‌شوند؛ پیاده روی می‌تواند باعث پیشگیری از این اتفاق شود
کد خبر: ۳۹۷۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
– راه رفتن، ورزشی است که نیاز به تجهیزات خاصی ندارد و همچنین لازم نیست عضو باشگاه خاصی باشید. اکثر ما به‌صورت معمول راه رفتن را در برنامه‌ی روزانه خود داریم. راه رفتن نیاز به تلاش آگاهانه‌ای ندارد و به همین خاطر عموماً مزایای آن کمتر مد نظر افراد جامعه قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۳۹۵۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
برای کاهش وزن باید واقعا با خودتان صادقانه رفتار کنید و ببینید که چقدر غذا و خوراکی‌های مختلف می‌خورید
کد خبر: ۳۹۱۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
تحقیقات نشان می‌دهد که پیاده روی بیش از ۶۰۰۰ قدم در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را برای بزرگسالان مسن کاهش دهد.
کد خبر: ۳۹۱۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
دو فضانورد به زودی اولین پیاده‌روی فضایی خود را در ایستگاه فضایی بین‌المللی انجام می‌دهند.
کد خبر: ۳۹۰۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
میلیون‌ها بزرگسال زمان زیادی را پشت میز یا جلوی صفحه نمایشگر می‌گذرانند و کارشناسان مدت‌هاست که به آن‌ها توصیه می‌کنند کمتر بنشینند و بیشتر حرکت کنند.
کد خبر: ۳۹۰۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
محققان آمریکایی به تازگی دستگاهی ابداع کرده اند که با بند روی کفش بسته می‌شود و می‌تواند سرعت راه رفتن شما را سه برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۳۸۹۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
پیاده روی ۸۲۰۰ قدم در روز ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهد
کد خبر: ۳۸۵۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
پیاده روی صبحگاهی – چه در اطراف محله باشد یا بخشی از رفت و آمد شما به محل کار یا مدرسه – می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی بدن داشته باشد.
کد خبر: ۳۸۵۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
دانستن این تکنیک عالی برای پیاده روی و تناسب اندام به شما کمک می‌کند تا در عین راحتی، قدرت و سرعت بهتری داشته باشید. بنابراین، فرقی نمی‌کند مبتدی باشید و یا بخواهید تمرینات پیاده روی خود را بهبود ببخشید، انجام این چهار گام تفاوت چشمگیری در روند تمرینی تان ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۳۸۵۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷