پیادهروی ممکن است یک ورزش با شدت کم به نظر برسد، اما لازم است بدانید که گرم کردن بدن قبل از پیادهروی بسیار ضروری است.
کد خبر: ۴۶۷۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
بیماران مبتلا به دیابت نوع یک برای مدیریت میزان قند خون، پس از هر نیم ساعت نشستن، سه دقیقه راه بروند.
کد خبر: ۴۶۶۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
ده هزار قدم راه رفتن این روزها به یکی از کارهای پرطرفدار برای رسیدن به تناسب اندام تبدیل شده است. در اینجا فقط به تعدادی از جنبههای مثبت این کار اشاره میکنیم.
کد خبر: ۴۶۶۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
افراد سن بالا، حتما باید فعال بوده و در روز تقریبا بیست دقیقه، پیاده روی داشته باشند و به تقویت عضلات هم توجه داشته باشند.
کد خبر: ۴۶۰۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
جویدن آدامس هنگام راه رفتن برای سلامتی فوائدی به همراه دارد.
کد خبر: ۴۶۰۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
در برنامه به زندگی سلام کن مطرح شد: پیاده روی ساده ۲۰ دقیقهای ممکن است یکی از راههای مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.
کد خبر: ۴۵۸۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
برای اینکه پیادهروی و همچنین دویدن به یک عادت روزانه تبدیل شود باید اصولی را برای شروع این ورزشهای کم هزینه رعایت کرد.
کد خبر: ۴۵۴۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که ۲۰ دقیقه پیادهروی روزانه ممکن است سلامت قلب افراد در معرض خطر بیماریهای قلبی عروقی را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۴۵۴۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
بله، نحوه شروع روز بر خلق و خوی و همچنین انرژیتان در طی روز تاثیر میگذارد. پس، از افراد حرفهای در این حوزه بیاموزید که چگونه روز خود را به روشی صحیح آغاز کنید.
کد خبر: ۴۴۸۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
محققان آکادمی مغز و اعصاب آمریکا نشان داد: انجام فعالیتهایی مثل دوچرخه سواری، پیاده روی، باغبانی و ورزش ممکن است خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۴۶۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
پیادهروی ارزانترین، راحتترین و مستمرترین فعالیت بدنی است که میتواند بیماریهای زیادی را از ما دور کند، بهشرط آنکه زمان مناسبی را برای این کار انتخاب کنیم.
کد خبر: ۴۴۳۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
میدانید پیاده روی، یک روش آسان و در دسترس برای کاهش وزن محسوب میشود.
کد خبر: ۴۴۲۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
پیادهروی ارزانترین، راحتترین و مستمرترین فعالیت بدنی است که میتواند بیماریهای زیادی را از ما دور کند، بهشرط آنکه زمان مناسبی را برای این کار انتخاب کنیم
کد خبر: ۴۴۲۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
پیادهروی فواید زیادی برای کودکان دارد. به همین دلیل پیادهروی یکی از مهمترین فعالیتهای بدنی توصیه شده در سرتاسر جهان است. علاوهبراین، متخصصان حوزه سلامت پیادهروی را نقطه شروع مقابله با بیتحرکی میدانند که یکی از عوامل اصلی بیماریهای شایع عصر حاضر محسوب میشود.
کد خبر: ۴۴۱۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی به مناسبت حسن ختام هفته ملی سلامت برگزار شد.
کد خبر: ۴۴۰۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
کلید روی فرم آمدن در فصل بهار (و همینطور حفظ آن) این است که یک روند ساده را در پیش بگیرید.
کد خبر: ۴۳۸۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
دادههای مطالعه جدیدی نشان میدهد بیماران مبتلا به دیابت نوع یک برای مدیریت میزان قند خون خود باید پس از هر نیم ساعت نشستن، سه دقیقه راه بروند.
کد خبر: ۴۳۷۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
آزمایشگاه شناور خنثی با شبیهسازی شرایط ماه در زیر آب، فضانوردان آینده را برای پیادهروی روی ماه آماده میکند.
کد خبر: ۴۳۲۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
برداشتن ۸۰۰۰ قدم فقط یک تا دو روز در هفته با کاهش قابلتوجه مرگومیر ناشی از همه بیماریها همراه است.
کد خبر: ۴۲۷۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
تحقیقات جدید نشان میدهد که میلیونها نفر از افراد میانسال ممکن است بدون هیچ نشانهای از بیماری قلبی در حال قدم زدن باشند، اما همچنان با خطر بالا حمله قلبی روبرو هستند.
کد خبر: ۴۲۶۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵