کد مطلب: ۸۹۹۳۷۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۷ شهريور ۱۴۰۴ - ۰۳:۵۸

یک پزشک گفت: آیا دویدن با دیابت امکان‌پذیر است؟

یک پزشک گفت: آیا دویدن با دیابت امکان‌پذیر است؟

دکتر مرکولوا: دیابتی‌ها می‌توانند بدوند اگر سه قانون را رعایت کنند

به گزارش مجله خبری نگار، کسنیا مرکولووا، متخصص غدد درون ریز و متخصص تغذیه در کلینیک Be Healthy در Sretenka، به Gazeta گفت: افراد مبتلا به دیابت می‌توانند بدوند، اما رعایت چند قانون قبل از شروع تمرین مهم است: با معده خالی ندوید، سطح گلوکز خود را قبل و بعد از دویدن بررسی کنید و فشار خون خود را کنترل کنید.

این پزشک گفت: «افراد مبتلا به دیابت شاخصی مانند بی‌ثباتی سطح گلوکز دارند که باید در نظر گرفته شود. ورزش با شدت کم، متوسط و طولانی مدت، به عنوان مثال، دویدن با سرعت کم می‌تواند باعث هیپوگلیسمی شود - یعنی کاهش قند خون زیر ۳.۹ میلی‌مول در لیتر. برای جلوگیری از این وضعیت، بهتر است با معده خالی ندوید، قند خون را قبل، حین و بعد از ورزش کنترل کنید. از آنجا که فعالیت بدنی می‌تواند اثر تأخیری داشته باشد - مدتی پس از تمرین، سطح قند خون می‌تواند کاهش یابد. ورزش بی‌هوازی - مدت زمان کوتاه و شدت بالا می‌تواند باعث هیپرگلیسمی شود و این نیز باید در نظر گرفته شود، به سطح قند خون فرد در شروع ورزش توجه کنید. هنگام برنامه‌ریزی برای ورزش، مطلوب است که توانایی کنترل سطح قند خون را داشته باشید.»

علاوه بر این، دیابت شیرین ممکن است عوارضی مانند کاهش حدت بینایی، اختلالات میکروسیرکولاسیون و اختلالات عصب‌دهی - پلی‌نوروپاتی - ایجاد کند. این امر بر آمادگی برای فعالیت بدنی تأثیر می‌گذارد.

این متخصص غدد در پایان گفت: «انتخاب کفش و لباس راحت برای این فعالیت بسیار مهم است، زیرا ممکن است به دلیل ضربه به پا عفونت ایجاد شود. اگر اختلال در خون‌رسانی وجود داشته باشد، می‌تواند منجر به قانقاریا، یک عفونت طولانی‌مدت، شود. دیابت شیرین اغلب با فشار خون بالا همراه است و نیاز به نظارت مداوم پزشکی دارد، بنابراین پذیرش در هرگونه رویداد ورزشی باید پس از مراجعه به پزشک باشد. دیابت نوع ۱ یا نوع ۲ منعی برای ورزش نیست.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: دیابت دویدن

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر