چه کسی دلش نمی‌خواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش‌های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن‌هایی که ساعت‌ها در باشگاه ورزش میکنند. به علاوه، تحقیقات نشان داده میان چاقی شکمی و ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری‌های متابولیکی و عروقی هم ارتباط وجود دارد. داشتن یک برنامه‌ی ورزشی صحیح، تغذیه‌ی مناسب و سبک زندگی سالم به شما کمک می‌کند به همان شکم صاف رویاهایتان دست پیدا کنید.
کد خبر: ۵۱۶۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
ممکن است تجمع چربی دور شکم را مساله‌ای طبیعی و یا حتی مربوط به سن و سال بدانید؛ اما نتایج بررسی‌های علمی نشان می‌دهد اضافه‌وزن و تجمع چربی‌های دور شکم ممکن است پیش‌نشانه‌هایی از مشکلات جدی‌تری مانند بیماری‌های قلبی باشد.
کد خبر: ۵۰۳۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
آیا به دنبال لاغری و سوزاندن چربی اضافی در اطراف ناحیه شکمی خود هستید؟ به احتمال زیاد همه این را می‌خواهند. اما بهترین و ساده‌ترین راه برای صاف کردن شکم چیست؟
کد خبر: ۴۹۵۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۷
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذا‌های پرکالری و پر حجم و چرب کمتر میشود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آن‌ها کاهش می‌یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود.
کد خبر: ۴۹۴۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵
آب کردن چربی‌های شکم درست است که کار ساده‌ای نیست، اما غیرممکن هم نیست.
کد خبر: ۴۸۹۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
آیا به دنبال لاغری و سوزاندن چربی اضافی در اطراف ناحیه شکمی خود هستید؟ به احتمال زیاد همه این را می‌خواهند. اما بهترین و ساده‌ترین راه برای صاف کردن شکم چیست؟
کد خبر: ۴۸۲۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.
کد خبر: ۴۸۱۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
توزیع بافت چربی در بدن با توجه به عوامل مختلفی مانند سن، جنس، فعالیت بدنی یا استعداد ژنتیکی متفاوت است.
کد خبر: ۴۷۵۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.
کد خبر: ۴۷۱۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
آب کردن چربی‌های بدن با افزایش سن سخت‌تر میشود.
کد خبر: ۴۷۰۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
وجود چربی دور شکم طبیعی است، اما چربی بیش از حد دور شکم می‌تواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن شود. در این مطلب با ۶ کار غلطی آشنا می‌شوید که باعث چاقی شکمی میشود.
کد خبر: ۴۶۶۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
روغن نارگیل فوق العاده محبوب است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد، به طور گسترده در دسترس بوده و همچنین یک روغن بسیار کاربردی است که ممکن است از آن کاربرد‌ها آگاه نباشید.
کد خبر: ۴۶۵۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
کاهش چربی‌های شکم یکی از اهداف لاغری و تناسب اندام محسوب میشود. گرچه انجام فعالیت‌های ورزشی در این زمینه تاثیر جدی دارد، اما مصرف بعضی خوراکی‌ها نیز در حفظ تناسب‌اندام موثر است. البته گنجاندن این خوراکی‌ها در وعده شام اهمیت بیشتری خواهد داشت، زیرا فعالیت بدنی در زمان خواب شبانه کاهش پیدا می‌کند و قطعا تغذیه نامناسب زمینه‌ساز چاقی است.
کد خبر: ۴۵۶۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
زنجبیل حاوی ترکیبی فعال به نام جینجرول است. مصرف زنجبیل کمک می‌کند بهتر به هدفتان در کاهش وزن دست پیدا کنید؛ اما وقتی زنجبیل را وارد رژیم غذایی خود می‌کنید، باید مراقب باشید.
کد خبر: ۴۴۷۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است.
کد خبر: ۴۳۷۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
زنجبیل حاوی ترکیبی فعال به نام جینجرول است. مصرف زنجبیل کمک می‌کند بهتر به هدفتان در کاهش وزن دست پیدا کنید؛ اما وقتی زنجبیل را وارد رژیم غذایی خود می‌کنید باید مراقب باشید.
کد خبر: ۴۱۳۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، حدود پنج میلیارد نفر در سراسر جهان در خطر عوارض ناشی از مصرف چربی‌های ترانس بوده و این موضوع خطر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۹۵۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
کاهش وزن می‌تواند برای هرکسی بسیار سخت باشد و این قابل درک است که بخواهید با تمام تلاش‌هایی که می‌کنید، سریع نتیجه بگیرید! در این مطلب ۱۹ روش علمی برای کاهش چربی شکم در دو هفته را لیست کرده ایم.
کد خبر: ۳۹۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
نتایج تحقیق جدید که حاصل بررسی اسکن MRI اندازه‌گیری چربی شکم ی و جریان خون در مغز تقریبا ۱۰ هزار نفر است، به عنوان شاخصی برای اندازه‌گیری ضریب هوشی استفاده میشود.
کد خبر: ۲۵۵۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
ما در این مطلب، یک چالش هیجان‌انگیز برای‌تان طراحی کردیم. اگر به دنبال کمر باریک و شکم صاف هستید، با ما همراه باشید و این برنامه تمرینی را انجام دهید.
کد خبر: ۲۴۰۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹