کد مطلب: ۸۷۴۸۵۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۰ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۳:۲۸

مشخص شد که در چه مواردی بستنی خورده شده در پهلو‌ها به چربی تبدیل می‌شود

مشخص شد که در چه مواردی بستنی خورده شده در پهلو‌ها به چربی تبدیل می‌شود

متخصص تغذیه لازورنکو: بستنی باید در کالری دریافتی روزانه گنجانده شود

به گزارش مجله خبری نگار، بستنی در تابستان بسیار محبوب است. این دسر سرد به روس‌ها کمک می‌کند تا از گرما فرار کنند و بدن خود را تازه کنند.

ناتالیا لازورنکو، متخصص تغذیه و غدد درون ریز، در مصاحبه‌ای با رادیو ۱ اظهار داشت که همه می‌توانند در تابستان بستنی بخورند، اما مهم است که همه چیز را در کالری دریافتی روزانه خود بگنجانید.

او گفت: «فرد با یک وعده بستنی سیر نمی‌شود، بلکه اشتهایش را گرم می‌کند تا وعده غذایی بعدی پرکالری‌تر باشد و مغز از کربوهیدرات‌ها و چربی‌های مصرف شده لذت ببرد. اما اغلب، به دلیل چنین میان وعده شیرینی، وعده غذایی بعدی طبق برنامه پیش نمی‌رود و سیستم بدن دچار سردرگمی می‌شود.»

این متخصص خاطرنشان کرد: گاهی اوقات افراد به یک بستنی بسنده نمی‌کنند، بلکه شیرینی‌های بیشتر و بیشتری می‌خواهند. در این حالت، بستنی نقش کلیدی در فرآیند‌های تجمع چربی ایفا می‌کند و تجمع بافت چربی را تحریک می‌کند.

لازورنکو در پایان گفت: «در تابستان، نوشیدن آب معمولی توصیه می‌شود. دقیقاً همین آب است که می‌تواند تشنگی شما را برطرف کند. علاوه بر این، لازم است فعالیت بدنی را نیز در نظر بگیرید، زیرا این کار سلول‌های عضلانی است که به شما امکان می‌دهد از گلوکز اضافی استفاده کنید و روند تجمع چربی را کند کنید.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: بستنی کالری چربی شکم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر