کدام‌یک مقصر «چاقی» است، غذای پر کالری یا ورزش‌نکردن؟ یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد چاقی، بیشتر نتیجه پیروی از رژیم غذایی پر کالری و مصرف غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده است تا ورزش‌نکردن.
کد خبر: ۸۶۶۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
نخودچی، این دانه کوچک و مغذی، یکی از تنقلات محبوب و پرطرفدار در بسیاری از فرهنگ‌ها، از جمله فرهنگ ایرانی است. این خوراکی خوشمزه که از نخود بوداده درست می‌شود، نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی است.
کد خبر: ۸۶۳۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
با آغاز روز‌های گرم تابستان، هندوانه به یکی از پرطرفدارترین میوه‌ها در سفره‌های ایرانی تبدیل می‌شود. این میوه فراتر از طعمی دلنشین، خواص بی‌شماری برای سلامت بدن دارد.
کد خبر: ۸۵۷۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
فعالیت‌های مختلف بدنی و ذهنی میزان مشخصی از کالری و انرژی را مصرف می‌کند.
کد خبر: ۸۵۵۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب ممکن است به اندازه رژیم‌های غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند.
کد خبر: ۸۵۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
تغذیه کافی برای سلامتی ضروری است. در اینجا یاد می‌گیرید چگونه متوجه شوید کمبود اشتها ممکن است مشکل‌ساز باشد و چه کار‌هایی می‌توانید انجام دهید تا دوباره میل کافی برای خوردن غذا داشته باشید.
کد خبر: ۸۵۵۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما خوب نیست.
کد خبر: ۸۵۰۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
در برهه کنونی که میهن عزیزمان درگیر شرایط تحمیلی جنگی شده اولویت دادن به یک رژیم غذایی متعادل با کالری ، پروتئین و مواد مغذی ضروری کافی برای حفظ سلامت و روحیه عمومی هموطنان بسیار ضروری است.
کد خبر: ۸۴۹۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
طبق مطالعه‌ای که در مجله‌ی دسترسی آزاد PLOS Biology توسط آلبینو اولیویرا-مایا از بنیاد شامپالیماد در پرتغال و همکارانش منتشر شده است، افراد چاق و غیرچاق، علی‌رغم طعم و بافت مشابه، غذا‌های پر کالری تر را ترجیح می‌دهند.
کد خبر: ۸۴۶۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
چای سبز فراتر از یک نوشیدنی خوش‌طعم، یک متحد قوی در مسیر سلامتی و تناسب اندام شماست. با انتخاب زمان مناسب برای مصرف این نوشیدنی گیاهی، می‌توانید از خواص بی‌نظیر آن در چربی‌سوزی، سم‌زدایی و کاهش وزن به بهترین شکل بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۸۴۵۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما خوب نیست.
کد خبر: ۸۴۱۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
خواص کره بادام زمینی برای سلامتی بدن توسط تحقیقات علمی اثبات شده هستند.
کد خبر: ۸۳۸۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
کارشناسان سلامت می‌گویند تمیز کردن خانه می‌تواند مقدار قابل توجهی کالری بسوزاند، و این باعث می‌شود که با یک جلسه ورزش کوتاه، اگر نگوییم بهتر، قابل مقایسه باشد.
کد خبر: ۸۳۴۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
نگرانی‌ها در مورد اثرات شکر بر وزن و دندان‌ها منجر به افزایش تقاضا برای محصولاتی شده است که با شیرین‌کننده‌های مصنوعی بدون کالری و مبتنی بر مواد شیمیایی ساخته شده‌اند.
کد خبر: ۸۳۳۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
عناب (به انگلیسی: Jujube Fruit) و (نام علمی: Ziziphus jujuba) میوه‌ای شیرین است که می‌توان آن را خشک و در دسر‌ها استفاده کرد و یا به صورت تازه و به تنهایی به عنوان یک میان وعده سالم مصرف کرد. وقتی تازه مصرف شوند، کالری کم و فیبر و آنتی اکسیدان بالایی دارند.
کد خبر: ۸۳۳۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
تیمی از محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا مطالعه‌ای عمیق انجام دادند تا تأثیر یک «افزودنی غذایی» ساده را بر رفتار غذایی افراد درک کنند.
کد خبر: ۸۳۲۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
محبوبیت آب لیمو از باور‌های قدیمی و طب سنتی و تبلیغات اینفلوئنسر‌های سلامت سرچشمه می‌گیرد. ادعا‌هایی مثل «افزایش کالری سوزی» یا «پاکسازی کبد» در پست‌های اینستاگرام گسترش یافته‌اند و سادگی این عادت نیز به جذابیت آن افزوده است.
کد خبر: ۸۳۰۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
شما می‌توانید با اضافه کردن یک قاشق چایخوری روغن نارگیل برای نصف پیمانه برنج خشک میزان کالری آن را کاهش دهید. یک قاشق چایخوری روغن نارگیل در آب جوش برنج بریزید سپس برنج خشک را اضافه کنید و طبق روش سنتی برنج را بپزید. پس از پخت به مدت ۱۲ ساعت برنج را در یخچال نگهداری کرده سپس میل کنید.
کد خبر: ۸۳۰۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
بستنی ماچا بدون شیر و با موز تهیه می‌شود و کاملا بافت بستنی تهیه شده با شیر را دارد. اگر قبلا بستنی بدون شیر ماچا را تهیه نکرده‌اید به شما پیشنهاد می‌کنیم این نوع بستنی بدون شیر را امتحان کنید و از طعم این بستنی کم کالری لذت ببرید.
کد خبر: ۸۲۷۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
حلوا هویج تبریزی از حلوا‌های بسیار خوشرنگ و زیبا که توجه هر کسی را به خود جلب می‌کند، حلوا هویج نام دارد
کد خبر: ۸۲۵۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵