محققان دانشگاه کنتیکت با استفاده از مگس‌های میوه به عنوان نمونه نشان داده‌اند که کاهش کالری دریافتی می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند. *
کد خبر: ۹۲۲۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۵
نتایج مطالعات متخصصان دانشگاه لوبک آلمان نشان می‌دهد که خوردن یک صبحانه مفصل می‌تواند به افراد کمک کند که دو برابر بیشتر از حد معمول کالری بسوزانند و این امر مانع چاق شدن بیش از حد افراد شود.
کد خبر: ۹۱۳۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
تاج خروس (به انگلیسی : Amaranth) گروهی متشکل از بیش از 60 گونه مختلف دانه است که حدود 8000 سال است کشت می شوند.
کد خبر: ۹۰۴۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
در مورد میزان انرژی یا کالری دریافتی از مواد مغذی آنچه در کتاب‌ها به عنوان مقدار مورد نیاز روزانه توصیه می‌شود به عنوان یک راهنما است و، چون این میزان از مواد غذایی برای برنامه ریزی غذایی جمعی تدوین شده و ممکن است برای برخی از کودکان بسیار بیشتر از نیاز فیزیولوژیک آنان باشد، بنابراین مقدار مورد نیاز برای هر کودک باید بر اساس عواملی مانند اشتها، اندازه جثه، میزان فعالیت و حتی نوع رابطه مادر با کودک پایه ریزی شود.
کد خبر: ۹۰۱۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
طبق مطالعه‌ای که اخیراً توسط دانشگاه کالیفرنیا (لس‌آنجلس، ایالات متحده آمریکا) انجام شده است، زنانی که احساس تنهایی می‌کنند، ممکن است در نواحی خاصی از مغز که مسئول میل و انگیزه برای غذا هستند، فعالیت نشان دهند. به گزارش پورتال JAMA، این امر به ویژه هنگام مشاهده تصاویر غذا‌های پر کالری مانند شیرینی‌ها مشاهده می‌شود.
کد خبر: ۸۹۸۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم‌ها برای حفظ وزن حداقل به ۱۶۰۰ کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل ۲۰۰۰ کالری .
کد خبر: ۸۹۷۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
اگر به دنبال کاهش وزن سالم و پایدار هستید، یکی از مهم‌ترین عوامل، کنترل کالری مصرفی روزانه است. کالری همان انرژی‌ای است که بدن از غذا‌ها و نوشیدنی‌ها دریافت میکند و برای انجام فعالیت‌های روزمره و عملکرد بدن ضروری است. اما چه مقدار کالری برای کاهش وزن مناسب است؟ پاسخ به این سوال به عوامل مختلفی مانند سن، جنسیت، قد، وزن و سطح فعالیت بدنی بستگی دارد.
کد خبر: ۸۹۷۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
برای کاهش وزن باید کمتر از میزان کالری ای که بدن می‌سوزونه مصرف کنید. برای افزایش وزن باید بیشتر از اون چیزی که می‌سوزونید، کالری دریافت کنید.
کد خبر: ۸۹۷۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم‌ها برای حفظ وزن حداقل به ۱۶۰۰ کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل ۲۰۰۰ کالری .
کد خبر: ۸۹۷۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم‌ها برای حفظ وزن حداقل به ۱۶۰۰ کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل ۲۰۰۰ کالری .
کد خبر: ۸۹۷۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم‌ها برای حفظ وزن حداقل به ۱۶۰۰ کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل ۲۰۰۰ کالری .
کد خبر: ۸۹۶۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم‌ها برای حفظ وزن حداقل به ۱۶۰۰ کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل ۲۰۰۰ کالری .
کد خبر: ۸۹۶۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
طبق گفته‌ی Eat This, Not That، سوزاندن کالری در مدت زمان کوتاه برای افراد پرمشغله، در دسترس‌تر شده است. این نشریه چندین روش مبتنی بر تحقیق ارائه می‌دهد که می‌تواند به شما در دستیابی به این هدف کمک کند.
کد خبر: ۸۹۴۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهد حتی با مصرف کالری برابر، غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده می‌توانند چربی بدن را افزایش داده و کیفیت اسپرم را کاهش دهند. تأثیری که فراتر از پرخوری است و سلامت نسل آینده را تهدید میکند.
کد خبر: ۸۹۳۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
در حقیقت هیچ گونه ماده غذایی به جز آب وجود نداشته که کاملا عاری از هرگونه کالری باشد. در این میان غذا‌هایی وجود دارد که دارای کالری منفی هستند و محبوبیت خاصی در رژیم‌های غذایی دارند.
کد خبر: ۸۸۶۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
غذا‌های کم کالری زیادی وجود دارند که ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کنند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید و در عین حال احساس سیری می‌کنید، اضافه کردن جو دوسر، ماست یونانی و سایر غذا‌های سرشار از پروتئین یا فیبر را در نظر بگیرید.
کد خبر: ۸۸۳۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
«رژیم غذایی بسیار کم کالری » (VLCD) یک برنامه کاهش وزن شدید است که در آن مصرف کالری به شدت (معمولا به ۸۰۰ کالری یا کمتر در روز) محدود می‌شود.
کد خبر: ۸۸۳۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
مادران شیرده برای تامین نیاز‌های تغذیه‌ای خود به کالری بیشتری احتیاج دارند، اما دریافت بی رویه کالری نه تنها ضروری نیست بلکه ممکن است به سلامت آنها آسیب بزند؛ وزارت بهداشت تاکید دارد که تغذیه دوران شیردهی باید متعادل و متناسب با شرایط فردی باشد.
کد خبر: ۸۸۲۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
«رژیم غذایی بسیار کم کالری » (VLCD) یک برنامه کاهش وزن شدید است که در آن مصرف کالری به شدت (معمولا به ۸۰۰ کالری یا کمتر در روز) محدود می‌شود.
کد خبر: ۸۸۰۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
یک متخصص تغذیه با تأکید بر اهمیت تغذیه صحیح در مسیر پیاده‌روی اربعین، نسبت به مصرف غذا‌های نذری بدون شناخت، کم‌آبی، افت فشار و قند خون هشدار داد.
کد خبر: ۸۸۰۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸