هنگامی که به بهانه‌ی کار و پول در آوردن به آگهی‌های استخدام نگاه می‌کنید، رویا پردازی می‌کنید که درآمد خود را پس انداز کنید و پولدار شوید یا اینکه برای خود کاری دست و پا کنید و به اهداف بزرگ خود برسید.
کد خبر: ۵۱۶۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
چه کسی دلش نمی‌خواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش‌های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن‌هایی که ساعت‌ها در باشگاه ورزش می‌کنند. به علاوه، تحقیقات نشان داده میان چاقی شکمی و ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری‌های متابولیکی و عروقی هم ارتباط وجود دارد. داشتن یک برنامه‌ی ورزشی صحیح، تغذیه‌ی مناسب و سبک زندگی سالم به شما کمک میکند به همان شکم صاف رویاهایتان دست پیدا کنید.
کد خبر: ۵۱۶۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
اگر برای ورزش کردن، وقت ندارید عیبی ندارد. می‌توانید به همراه نوزادتان، یک برنامه تناسب اندام ترتیب دهید. هل دادن کالسکه بچه، مانند پیاده روی یک ورزش است.
کد خبر: ۵۱۵۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
به گفته محققان مؤسسه ملی سلامت و همکارانشان، کاهش کلی کالری دریافتی ممکن است ماهیچه‌های شما را جوان کند و مسیر‌های بیولوژیکی مهم برای سلامتی را فعال کند. کاهش کالری بدون محروم کردن بدن از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری که به عنوان محدودیت کالری شناخته میشود، مدت هاست که پیشرفت بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را در مدل‌های حیوانی به تاخیر می‌اندازد. این مطالعه جدید که در Aging Cell منتشر شده است، نشان می‌دهد که مکانیسم‌های بیولوژیکی مشابهی ممکن است برای انسان‌ها نیز اعمال شود.
کد خبر: ۵۱۳۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
دویدن و گوش دادن به موسیقی می‌تواند یک خطر بزرگ باشد، زیرا توانایی شنیدن آنچه را که در اطرافمان می‌گذرد از دست می‌دهیم. این امر هنگام دویدن در یک منطقه شهری، به خصوص در شب خطرناک‌تر است.
کد خبر: ۵۱۰۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
با توجه به مضرات بی‌شمار پفک عاقلانه است که جایگزین‌های مغذی‌تری انتخاب کنید.
کد خبر: ۵۰۸۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
استفاده از مواد غذای مفید برای تناسب اندام باعث میشود علاوه بر افزایش سلامت بدن چاقی و میزان شیوع بزرگی شکم نیز کاهش یابد، در این مقاله به بررسی مواد غذایی مفید برای بدن خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۵۰۷۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
از دست دادن وزن و کاهش چربی به اندازه کافی چالش برانگیز است. باور‌های غلط و اطلاعات نادرست موجود نیز می‌توانند این روند را پیچیده‌تر کنند.
کد خبر: ۵۰۵۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه، فشار خون بارداری را یکی از مشکلات دوران بارداری برشمرد که تغذیه در کنترل این بیماری و پیادمد‌های ناشی از آن موثر است.
کد خبر: ۵۰۵۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
نتایج مطالعه نشان می‌دهد.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افزودن بادام به یک رژیم غذایی کم کالری می‌تواند به کاهش قند خون و فشار خون کمک کند و در عین حال در کاهش وزن نیز موثر باشد.
کد خبر: ۵۰۴۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
فوق تخصص گوارش و کبد بالغین با تاکید بر اینکه: «در کشور ما سبک زندگی ناسالم از جمله کم تحرکی، مصرف غذا‌های پر کالری ، مصرف فست فود‌ها که در بین نوجوانان و جوانان بسیار رایج شده» گفت: «برخی بیماران با تصور اینکه فلان گیاه دارویی مشکل کبد چرب وی را درمان میکند آن را مصرف کرده و بیماری وی وخیم‌تر شده است و عدد آنزیم کبدی وی ۵ برابر افزایش پیدا کرده است.»
کد خبر: ۵۰۲۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۱
دریافت کالری معمولا در زمینه چاقی موردبحث است و افرادی که قصد کاهش وزن دارند، سعی می‌کنند مقدار کالری را کم کنند.
کد خبر: ۵۰۲۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر فراوان هستند و ارزش غذایی بالا و کالری کمی دارند.
کد خبر: ۵۰۰۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
پنیر‌هایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می‌توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ با این حال، اجتناب از پنیر‌های فوق فرآوری شده و پنیر‌هایی که سطح سدیم بالایی دارند ضروری است، زیرا این پنیر‌ها برای کاهش وزن مفید نیستند.
کد خبر: ۴۹۵۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵
استرس مزمن به روش‌های مختلف بر استفاده بدن از کالری و مواد مغذی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۴۹۱۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
پیاده‌روی طولانی‌مدت در اربعین و کالری سوزاندن در مسیر، باعث میشود شما تمایل بیشتری برای مصرف غذا و میوه داشته باشید، اما باید در مسیر پیاده‌روی اربعین، دقت بیشتری برای تغذیه خود به خرج دهید.
کد خبر: ۴۸۶۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
بسیاری از افراد در زمان استرس شدید وعده‌های پر کالری مصرف می‌کنند. در حالی که ممکن است بسیار بی‌ضرر به نظر برسد، اما دانشمندان کشف کرده‌اند که ترکیب استرس مزمن و مصرف غذایی که آرامش می‌دهد باعث ایجاد یک سری تغییرات در مغز میشود. این تغییرات ما را به خوردن بیشتر سوق می‌دهد، میل ما به غذا‌های شیرین را تشدید میکند و در نهایت منجر به افزایش بیش از حد وزن میشود.
کد خبر: ۴۸۶۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
میزان کالری مورد نیاز روزانه هر فرد به عوامل متعددی بستگی دارد. این عوامل عبارت‌اند از سن، جنسیت، اندازه بدن، وضعیت سلامت، سبک زندگی و میزان فعالیت‌بدنی روزانه.
کد خبر: ۴۷۹۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
رژیم‌های غذایی فستینگ (روزه داری متناوب) که وعده‌های صبحگاهی را در اولویت قرار می‌دهد، تاثیر مثبتی در قند خون افراد مبتلا به چاقی یا پیش دیابت دارد- حتی اگر کاهش وزن نداشته باشند.
کد خبر: ۴۷۷۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
جمبو یکی از گونه‌های گرمسیری می‌باشد که در استان‌های ساحلی، این میوه تابستانی را می‌توانید مشاهده کنی مرحله به مرحلهد.
کد خبر: ۴۷۷۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷