دانشمندان در مورد تأثیر محیط مدرسه بر عادات سالم کودکان بحث کرده‌اند.

به گزارش مجله خبری نگار،احساس امنیت، حمایت و مراقبت در مدرسه بر سطح فعالیت بدنی کودکان تأثیر می‌گذارد. یک مطالعه جدید از دانشگاه جورجیا نشان می‌دهد دانش‌آموزانی که احساس راحتی و امنیت می‌کنند، احتمال بیشتری دارد که فعال بمانند. محققان تأکید می‌کنند که ایجاد یک محیط مثبت در مدرسه نه تنها برای یادگیری، بلکه برای ایجاد عادات سالم در طول زندگی نیز مهم است. این موضوع در مجله Medical Xpress گزارش شده است.

بیپلاو تیواری، نویسنده اصلی این مطالعه و دانشجوی دکترای اپیدمیولوژی، گفت: «ما می‌بینیم که یک محیط مدرسه مثبت نه تنها از پیشرفت تحصیلی پشتیبانی می‌کند، بلکه انتخاب‌های سالم مانند فعالیت بدنی منظم را نیز ترویج می‌دهد.»

دانشمندان بیش از ۶۸۵۰۰۰ پاسخ از دانش‌آموزان ۱۱ تا ۱۷ ساله را تجزیه و تحلیل کردند. این مطالعه هشت جنبه از جو مدرسه را ارزیابی کرد: حس تعلق، حمایت همسالان، حمایت بزرگسالان، پذیرش فرهنگی، محیط فیزیکی، ایمنی مدرسه، قلدری و محیط حمایتی کلی.

نتایج نشان داد کودکانی که احساس ناامنی یا ناراحتی می‌کردند، کمتر احتمال داشت که از نظر جسمی فعال باشند. در مقابل، کودکانی که احساس حمایت و امنیت می‌کردند، با افزایش سن، سطح فعالیت بدنی خود را افزایش دادند و چهار تا پنج روز در هفته ورزش می‌کردند، که در یک مورد از هر پنج مورد، این اتفاق افتاد.

جانانی رجبنداری، نویسنده ارشد این مطالعه و دانشیار سیاست و مدیریت سلامت، تأکید کرد: «کودکانی که از نظر جسمی سالم هستند، از نظر ذهنی نیز سالم هستند و سلامت جسمی و روانی با پیشرفت تحصیلی بهتر مرتبط است. دانش‌آموزان برای تحقق پتانسیل تحصیلی خود به حمایت اجتماعی و بزرگسالان در مدرسه نیاز دارند.»

با این حال، همانطور که نویسندگان اشاره می‌کنند، فعالیت کلی با افزایش سن کاهش می‌یابد. این فعالیت در پایان دوره راهنمایی به اوج خود می‌رسد و سپس به تدریج در دبیرستان کاهش می‌یابد. علاوه بر این، دختران به طور خاص مستعد کاهش فعالیت بودند: آنها ۱۷٪ کمتر از پسران احتمال داشت که در دبیرستان فعالیت بدنی منظم داشته باشند.

رجبنداری افزود: «نوجوانی دوران بسیار مهمی برای شکل‌گیری عادات مادام‌العمر است. عادات سالمی که در این سن شکل می‌گیرند، تأثیر طولانی‌مدتی دارند.»

ایجاد یک محیط مثبت در مدرسه نه تنها برای یادگیری، بلکه برای مبارزه با عادات ناسالم، چاقی، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی نیز مهم است.

تیواری در پایان گفت: «ادامه سرمایه‌گذاری روی نوجوانان بسیار مهم است و کار ما نشان می‌دهد که مدارس می‌توانند بستری کلیدی برای ترویج سبک زندگی سالم باشند. ما باید اهمیت فضای مدرسه را تشخیص دهیم و رویکردی جامع برای بهبود سلامت نسل آینده - دانش‌آموزانمان - اتخاذ کنیم.»

در ۲۰ آگوست، الکساندر آرژاکوف، متخصص آسیب‌شناسی و ارتوپد در شرکت پزشکی SberZdorovye، به ایزوستیا گفت که درد عضلانی پس از ورزش، واکنشی طبیعی به ورزش جدید یا شدید است. در این مورد، او توصیه کرد که به بدن استراحت داده شود و از ورزش شدید روی همان گروه عضلانی برای دو تا سه روز آینده یا در صورت شدید بودن درد، برای هفت روز خودداری شود.

منبع: iz