کد مطلب: ۹۲۳۵۴۲

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۶ مهر ۱۴۰۴ - ۱۰:۴۶

تاب آوری چه نقشی در زندگی روزمره دارد؟

تاب آوری چه نقشی در زندگی روزمره دارد؟

تاب آوری یک ویژگی روانی و روحی است که برای فرد این امکان را فراهم می‌کند تا بعد از مواجهه با موقعیت‌های استرس زا، به حالت عادی خود بازگردد و کار‌های روزمره و روابط اجتماعی خود ادامه دهد.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، "با مهارت تاب آوری حتی با قرار گرفتن در معرض تنش‌های شدید، می‌توانیم رشد کنیم. "

افراد تاب آور می‌دانند که موانع، بخش جدا نشدنی و غیر قابل اجتناب در زندگی است؛ بنابراین موانع را باور دارند و خود را برای آن آماده می‌کنند. آنها نسبت به رویداد‌های زندگی متعهد و مسئولیت پذیر هستند و توانایی درگیر شدن عمیق با فعالیت‌ها و رویداد‌های زندگی را دارند. ویژگی‌هایی مانند اعتماد به نفس بالا، توانایی حل مسئله، انعطاف پذیری، بهبود پذیری و مثبت اندیشی و خوش بینی در تمامی این افراد مشترک می‌باشد.

چطور مهارت تاب آوری را تقویت کنیم

- معنا و هدف خود را در زندگی پیدا کنید.

- از توانایی‌های خود، باور‌های مثبت بسازید و دائما تکرارش کنید.

- ارتباطات خوب، مثبت و موثرتری ایجاد کنید.

- آغوشتان را برای تغییرات باز کنید.

- خوش بین باشید.

- خود را از نظر جسمی پرورش دهید.

- مهارت‌های حل مسئله خود را ارتقاء دهید.

- نقاط قوتتان را قوی‌تر کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: تاب‌ آوری

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر