در قفسه لبنیات هر فروشگاه مواد غذایی، ردیف به ردیف محصولات با سطوح مختلف چربی پیدا خواهید کرد. بدون چربی، کم چرب، کامل: سالم‌ترین گزینه چیست؟
کد خبر: ۶۱۲۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افزودن برچسب میزان کالری غذا‌ها در منوی رستوران‌ها، می‌تواند جان میلیون‌ها نفر را نجات دهد.
کد خبر: ۶۱۱۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
آیا سالاد رژیمی هم چاق کننده است؟
کد خبر: ۶۱۱۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
رژیم تخم مرغ آپز یک رژیم غذایی محبوب است که باعث کاهش وزن سریع میشود.
کد خبر: ۶۱۱۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
گزنه (به انگلیسی: Nettle) و (نام علمی: Urtica dioica) قرن هاست در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۶۱۱۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
روغن نارگیل در سال‌های اخیر به دلایل مختلف سلامتی مورد توجه قرار گرفته است. به طور خاص متخصصان در مورد اینکه آیا این روغن برای کاهش کلسترول خون خوب است یا خیر بحث میکنند.
کد خبر: ۶۱۱۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
من افراد زیادی را دیده‌ام که موقعیت مشابه‌ای دارند. اکنون می‌خواهم نکاتی از سالم‌ترین افرادی که می‌شناسم با شما به اشتراک بگذارم: پیگیر پیشرفت‌هایتان باشید.
کد خبر: ۶۱۱۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
بسیاری از کارشناسان تغذیه معتقدند غذاهای فوری مانند نودل فوری نه تنها ارزش غذایی ندارد بلکه مصرف خارج از تعادل آن می‌تواند مضرات زیادی هم داشته باشد چرا که این نوع غذا‌ها برای خوشمزه‌تر شدن در فرایند فراوری با روغن و نمک فراوان مزه‌دار می‌شوند.
کد خبر: ۶۱۰۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
کره بادام زمینی منبعی سرشار از نیاسین، فولات و ویتامین E به همراه بسیاری از مواد مغذی و مواد معدنی ضروری است.
کد خبر: ۶۱۰۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
این ۱۴ مواد انتخابی عالی برای گنجاندن در برنامه هفتگی صبحانه شما برای لاغری هستند.
کد خبر: ۶۱۰۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
دانش آموخته دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه بهترین تدبیر جهت پاکسازی بدن در فصل بهار، رعایت برنامه غذایی متناسب با این فصل است اظهار کرد: با توجه به افزایش گرمی هوا در این فصل توصیه میشود غذا‌هایی مانند میوه ها، سبزیجات، سالادها، حبوبات، انواع سوپ و آش‌های حاوی سبزیجات تازه مصرف شود که غذاییت کمتر و حجم بیشتر داشته باشد.
کد خبر: ۶۱۰۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
میوه‌ها ارزش غذایی بالایی دارند و طبق تحقیقات انجام‌شده، مصرف روزانه میوه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۶۱۰۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
درمان کم خونی و مراقبت از دهان و دندان با این خشکبار شیرین ممکن است.
کد خبر: ۶۱۰۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
لوبیا سبز یکی از سبزیجات سرشار از آب، ویتامین‌ها و املاح است که به‌عنوان منبع پروتئین نیز شناخته میشود. مزیت دیگر لوبیا سبز مقدار بسیار کم چربی و کربوهیدرات نسبتا پایین آن در مقایسه با سایر سبزیجات است.
کد خبر: ۶۱۰۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پر کالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود.
کد خبر: ۶۱۰۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
تغذیه مناسبت از جمله راهکار‌هایی است که می‌تواند به سلامت مو کمک کند.
کد خبر: ۶۱۰۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
هیچ چیز دلچسب‌تر از یک نوشیدنی خنک و خوش طعم در یک روز گرم و آفتابی نیست. در حالی که اغلب ما دوست داریم در چنین ایامی به سراغ نوشیدنی‌های خنک برویم، اما وقت آن رسیده است که به سراغ گزینه‌های سالم تری برویم، آب نعناع؛ یک نوشیدنی خوش طعم و جادویی است که به افزایش آرامش و آبرسانی به بدن و طول عمر نزدیک به ده سال کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۱۰۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
ماهی همان آبزی نام آشنایی است که شب عید غذای اصلی ما ایرانی‌ها میشود و بیشتر خانواده‌ها هم همیشه هنگام خرید آن سردرگم می‌مانند که کدام ماهی را انتخاب کنند، شیر، سفید، هوکی، حلوا، سنگسر، شوریده یا قزل‌آلا؟
کد خبر: ۶۱۰۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
به برنامه کاهش وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی.
کد خبر: ۶۱۰۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
به برنامه کاهش وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی.
کد خبر: ۶۰۹۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸