بسیاری از مردم تصور میکنند که کاهش کالری ، حذف میان وعده‌ها و مصرف زیاد سالاد، دور کمر را باریک کرده و خلق‌وخوی را بهبود می‌بخشد، اما از این واقعیت غافل هستند که رژیم غذایی نامناسب بر سلامت روان افراد تاثیر منفی خواهد گذاشت.
کد خبر: ۸۷۶۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
متخصص تغذیه لازورنکو: بستنی باید در کالری دریافتی روزانه گنجانده شود
کد خبر: ۸۷۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به این سؤال پاسخ داد که آیا مصرف پاستیل از بروز پوکی استخوان جلوگیری می‌کند؟
کد خبر: ۸۷۳۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
غذا خوردن احساسی رفتاری است که بسیاری از ما در لحظات تنهایی، بی‌حوصلگی یا اضطراب تجربه کرده‌ایم. این عادت که اغلب نادیده گرفته می‌شود، در طول یک سال می‌تواند بیش از ۳۴۴ هزار کالری اضافی وارد بدن کند. این کالری ها نه از گرسنگی واقعی، بلکه از واکنشی هیجانی به شرایط روانی ناشی می‌شوند. اما چرا تنها دل‌خوشی بسیاری از ما، خوردن است؟
کد خبر: ۸۷۲۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
با نوشیدنی‌های کم کالری و بدون قند، تابستانی سالم و خنک را تجربه کنید. لیستی از گزینه‌های خوشمزه و مناسب برای کاهش وزن و حفظ انرژی در روز‌های گرم.
کد خبر: ۸۷۰۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
مطالعه‌ای توسط دانشمندان ایتالیایی نشان داده است که پیاده‌روی متناوب ممکن است روشی مؤثرتر برای سوزاندن کالری نسبت به پیاده‌روی مداوم باشد. همانطور که توسط گاردین گزارش شده است، متخصصان دانشگاه میلان الگوی جالبی در مصرف انرژی بدن در طول حالت‌های مختلف فعالیت بدنی کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۸۶۷۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف زیاد آب منجر به چرب شدن کبد می‌شود؟ مطرح کرد:
کد خبر: ۸۶۶۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
کدام‌یک مقصر «چاقی» است، غذا‌ی پر کالری یا ورزش‌نکردن؟ یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد چاقی، بیشتر نتیجه پیروی از رژیم غذایی پر کالری و مصرف غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده است تا ورزش‌نکردن.
کد خبر: ۸۶۶۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
نخودچی، این دانه کوچک و مغذی، یکی از تنقلات محبوب و پرطرفدار در بسیاری از فرهنگ‌ها، از جمله فرهنگ ایرانی است. این خوراکی خوشمزه که از نخود بوداده درست می‌شود، نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی است.
کد خبر: ۸۶۳۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
با آغاز روز‌های گرم تابستان، هندوانه به یکی از پرطرفدارترین میوه‌ها در سفره‌های ایرانی تبدیل می‌شود. این میوه فراتر از طعمی دلنشین، خواص بی‌شماری برای سلامت بدن دارد.
کد خبر: ۸۵۷۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
فعالیت‌های مختلف بدنی و ذهنی میزان مشخصی از کالری و انرژی را مصرف می‌کند.
کد خبر: ۸۵۵۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب ممکن است به اندازه رژیم‌های غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند.
کد خبر: ۸۵۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
تغذیه کافی برای سلامتی ضروری است. در اینجا یاد می‌گیرید چگونه متوجه شوید کمبود اشتها ممکن است مشکل‌ساز باشد و چه کار‌هایی می‌توانید انجام دهید تا دوباره میل کافی برای خوردن غذا داشته باشید.
کد خبر: ۸۵۵۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما خوب نیست.
کد خبر: ۸۵۰۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
در برهه کنونی که میهن عزیزمان درگیر شرایط تحمیلی جنگی شده اولویت دادن به یک رژیم غذایی متعادل با کالری ، پروتئین و مواد مغذی ضروری کافی برای حفظ سلامت و روحیه عمومی هموطنان بسیار ضروری است.
کد خبر: ۸۴۹۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
طبق مطالعه‌ای که در مجله‌ی دسترسی آزاد PLOS Biology توسط آلبینو اولیویرا-مایا از بنیاد شامپالیماد در پرتغال و همکارانش منتشر شده است، افراد چاق و غیرچاق، علی‌رغم طعم و بافت مشابه، غذا‌های پر کالری تر را ترجیح می‌دهند.
کد خبر: ۸۴۶۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
چای سبز فراتر از یک نوشیدنی خوش‌طعم، یک متحد قوی در مسیر سلامتی و تناسب اندام شماست. با انتخاب زمان مناسب برای مصرف این نوشیدنی گیاهی، می‌توانید از خواص بی‌نظیر آن در چربی‌سوزی، سم‌زدایی و کاهش وزن به بهترین شکل بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۸۴۵۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانی‌ها و در عرصه پزشکی به عنوان کامل‌ترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما خوب نیست.
کد خبر: ۸۴۱۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
خواص کره بادام زمینی برای سلامتی بدن توسط تحقیقات علمی اثبات شده هستند.
کد خبر: ۸۳۸۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
کارشناسان سلامت می‌گویند تمیز کردن خانه می‌تواند مقدار قابل توجهی کالری بسوزاند، و این باعث می‌شود که با یک جلسه ورزش کوتاه، اگر نگوییم بهتر، قابل مقایسه باشد.
کد خبر: ۸۳۴۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲