حلوا هویج تبریزی از حلوا‌های بسیار خوشرنگ و زیبا که توجه هر کسی را به خود جلب میکند، حلوا هویج نام دارد
کد خبر: ۸۲۵۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
اگر از طرفداران پودر پروتئین هستید، احتمالاً پیش از تهیه شیک مورد علاقه تان، لحظه‌ای مکث کرده و از خود پرسیده‌اید: "آیا بهتر است آن را با آب مخلوط کنم یا شیر؟ " این انتخاب ساده، فراتر از طعم و بافت نهایی نوشیدنی شماست و می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر ارزش غذایی آن داشته باشد.
کد خبر: ۸۲۴۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
آب تره با برگ‌های کوچک و گرد و طعم تند و فلفلی ملایم که تا اوایل دهه ۱۸۰۰ میلادی به عنوان علف هرز بی خاصیت در نظر گرفته می‌شد امروزه به عنوان یک سبزی فوق‌العاده مفید با خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی شناخته شده که به حفظ سلامت قلب، استخوان‌ها، چشم و کاهش وزن کمک میکند.
کد خبر: ۸۱۷۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
افزایش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که کالری دریافتی بیش از میزان کالری مصرفی باشد. آب هویج به‌خودی‌خود، نسبت به بسیاری از نوشیدنی‌ها مانند نوشابه یا آب‌میوه‌های صنعتی، کالری زیادی ندارد. با این حال، مصرف بیش‌ازحد هر ماده غذایی یا نوشیدنی می‌تواند باعث دریافت کالری اضافه و در نهایت افزایش وزن شود.
کد خبر: ۸۱۶۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
شکر پنیر توت فرنگی یکی از متفاوت‌ترین انواع این شیرینی خوشمزه است که برای آماده کردن آن می‌توانید از پوره توت فرنگی تازه استفاده کنید.
کد خبر: ۸۱۵۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
دسر گوآکاموله
کد خبر: ۸۱۲۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
گریپ‌فروت میوه‌ای است که معمولاً در رژیم‌های غذایی برای لاغری توصیه می‌شود و دلایل خوبی هم برای این توصیه وجود دارد.
کد خبر: ۸۰۳۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
به نظر می‌رسد یافته‌های جدید در مورد تعدد وعده‌های غذایی، باور‌هایی که درباره رژیم وجود داشته‌اند را زیر سوال می‌برد.
کد خبر: ۸۰۳۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
مطالعه جدید نشان می‌دهد کاهش کالری به مدت سه روز در هفته ممکن است نسبت به رژیم‌های روزانه به کاهش وزن بیشتری منجر شود و در مقایسه با سایر انواع روزه‌داری متناوب موثرتر باشد.
کد خبر: ۸۰۱۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
به گفته یک کارشناس تغذیه، از تدابیر مهم فصل بهار، استفاده از خوراکی‌های ملین و مسهل برای کمک به پاکسازی اندام‌های هدف از جمله کبد، کلیه و روده‌ها از فضولات و مواد زاید است.
کد خبر: ۷۹۹۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
تعطیلات نوروز، فرصتی برای دورهمی و لذت بردن از غذا‌ها و شیرینی‌های خوشمزه است. اما بسیاری از افراد در این ایام، به دلیل پرخوری و مصرف بیش از حد تنقلات، دچار اضافه وزن می‌شوند. اضافه وزن، می‌تواند عوارض جانبی جدی و خطرناکی را برای سلامتی به همراه داشته باشد. به همین دلیل، کنترل مصرف تنقلات نوروزی و رعایت نکات تغذیه‌ای، از اهمیت بالایی برخوردار است. با رعایت این نکات، می‌توانید در کنار لذت بردن از تعطیلات، از سلامت خود نیز محافظت کنید. در این مقاله، به بررسی خطرات مصرف بیش از حد تنقلات نوروزی و راهکار‌های پیشگیری از اضافه وزن در این ایام می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۹۷۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
رژیم لاغری باید به گونه‌ای طراحی شود که نه تنها به کاهش وزن کمک کند، بلکه انرژی و مواد مغذی لازم برای بدن را نیز تأمین کند.
کد خبر: ۷۹۶۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کار‌هایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری ها ادامه می‌دهد.
کد خبر: ۷۹۴۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
بسیاری ممکن است فکر کنند که کاهش وزن لزوما نیاز به ورزش شدید و فقط رژیم‌های غذایی سخت دارد.
کد خبر: ۷۹۴۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
محققان هوش مصنوعی‌ای را طراحی کرده‌اند که از روی عکس غذا میزان کالری ، محتوای چربی و ارزش غذایی آن را به شما می‌گوید.
کد خبر: ۷۹۲۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
کد خبر: ۷۹۱۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۸
بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کار‌هایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری ها ادامه می‌دهد.
کد خبر: ۷۸۷۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
کالری ، یکی از مفاهیم کلیدی در تغذیه و نشان‌دهنده میزان انرژی است که بدن برای فعالیت‌های حیاتی خود به آن نیاز دارد. مقدار کالری مصرف‌شده توسط افراد روزانه به عواملی مانند سن، جنسیت، قد و وزن وابسته است. به طور معمول، مردان به طور میانگین به ۲۰۰۰ تا ۲۴۵۰ کالری در روز نیاز دارند، در حالی که این مقدار برای زنان بین ۱۶۰۰ تا ۱۹۵۰ کالری متغیر است، البته بدون در نظر گرفتن فعالیت‌های ورزشی.
کد خبر: ۷۸۷۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
از نظر تغذیه‌ای، کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است.
کد خبر: ۷۸۷۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
قبل از اینکه بتوانید بفهمید چه مقدار کالری برای صبحانه میل کنید، باید مشخص کنید که به طور میانگین به چه مقدار کالری در روز نیاز دارید.
کد خبر: ۷۸۵۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸