افراد بالای ۵۰ سال این خوراکی‌ها را بخورند!
کد خبر: ۶۱۶۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
براساس نتایج یک مطالعه جدید، فلاونوئید فیستین موجود در خیار ممکن است بتواند روند پیشرفت انواع خاصی از سرطان مانند سرطان پروستات را با اختلال مواجه سازد.
کد خبر: ۶۱۶۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
شناسایی و اجتناب از مصرف قند‌های پنهان، یک نکته کلیدی برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قند‌های پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن می‌شوند، ممکن است سطح قند خون را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف سلامتی شوند.
کد خبر: ۶۱۶۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
فلفل دلمه‌ای منبع عالی ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها است. خوردن آن‌ها ممکن است چندین فواید سلامتی از جمله کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری، بهبود سلامت ایمنی و بهبود سلامت چشم را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۶۱۶۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین غذای روز می‌دانند، اما این تعبیر لزوما به معنای آن نیست که حتما وعده صبحانه باید مانند وعده ناهار سنگین و حاوی مواد غذایی پر نشاسته و پر چرب باشد، برای افرادی که خواهان کم کردن وزن هستند صبحانه کم کالری کماکان نسبت به صبحانه پر کالری ارجح است.
کد خبر: ۶۱۶۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
نخود فرنگی علاوه بر خوشمزه بودن گنجینه کوچکی از مواد مغذی هستند که دارای فواید بسیاری برای سلامت بدن می‌باشند. برخی افراد علاقه‌ای به خوردن آن ندارند، اما باید بدانند که حتما در ذائقه خود باید تغییر ایجاد کنند.
کد خبر: ۶۱۶۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
غذا‌های پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می‌کنند، بنابراین ترکیب گزینه‌های کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است.
کد خبر: ۶۱۶۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
براساس نتایج یک مطالعه جدید، فلاونوئید فیستین موجود در خیار ممکن است بتواند روند پیشرفت انواع خاصی از سرطان مانند سرطان پروستات را با اختلال مواجه سازد.
کد خبر: ۶۱۶۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
سالاد پروتئینی نوعی سالاد سبز بسیار خوشمزه و مقوی است که در ترکیب با سس پستو طعم فوق العاده‌ای دارد و می‌تواند جایگزین غذای اصلی باشد.
کد خبر: ۶۱۵۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
همه افراد به دلیل عدم تحمل لاکتوز نمی‌توانند شیر بنوشند. با این حال، جایگزین‌های شیر مانند شیر بادام، شیر سویا و ... در دسترس هستند.
کد خبر: ۶۱۵۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
مواد غذایی خمیرمایه دار باعث تحریک جداره معده می‌شوند و ممکن است باعث نفخ شوند.
کد خبر: ۶۱۵۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
اگر جزو افرادی هستید که از اضافه وزن و چاقی رنج می‌برند، باید بدانید که بر اساس یافته‌های پژوهشگران چاقی با نشانه‌های خلقی، به خصوص افسردگی و اضطراب ارتباط معنی داری دارد پس لازم است هرچه سریعتر برای درمان خود اقدام کنید.
کد خبر: ۶۱۵۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
بیش از ۶۱ نام متفاوت برای قند وجود دارد. بعضی از این اسم‌ها برای شما آشنا هستند مثل شربت ذرت با فروکتوز بالا. بعضی از آن‌ها نیز شاید اصلاً قند به نظر نرسند، مانند مانوز.
کد خبر: ۶۱۵۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
نوشیدنی‌های دارای فیبر می‌توانند میان وعده خوبی برای کودکان باشند و مایعات بدن آن‌ها را تامین کنند.
کد خبر: ۶۱۵۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
اگر جزو افرادی هستید که از اضافه وزن و چاقی رنج می‌برند، باید بدانید که بر اساس یافته‌های پژوهشگران چاقی با نشانه‌های خلقی، به خصوص افسردگی و اضطراب ارتباط معنی داری دارد پس لازم است هرچه سریعتر برای درمان خود اقدام کنید.
کد خبر: ۶۱۵۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
خوراک گوشت و چغندر روسی یکی از غذا‌های لذیذ و پرطرفدار از اروپای شرقی و روسیه است. این غذا کمی شبیه سوپ برش روسی است. اما مواد اولیه آن‌ها و نحوه پختشان تفاوت‌های اندکی دارد.
کد خبر: ۶۱۵۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
در مبحث کاهش وزن، توجه به مصرف قند نکته بسیار مهمی است. بدیهی است که مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند تلاش شما در امر کاهش وزن را بی‌ثمر کند؛ اما مسئله قابل توجه‌تر این است که شما با مراعاتِ هرچه‌تمام خوراکی‌هایی را به طور روزمره می‌خورید که در ظاهر شیرین نیستند، ولی حاوی مقادیری قند پنهان هستند.
کد خبر: ۶۱۵۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
کاپوچینو یک نوشیدنی قهوه است که از شیر داغ، قهوه و کف شیر بخارپز تهیه می‌شود. میکرو فوم دارای لایه ضخیم است. کاپوچینو دارای بافت و طعم غنی است. طعم قهوه پررنگ را دارد. برای افزایش طعم می‌توان به آن شکر اضافه کرد. در ادامه با ما همراه باشید تا با خواص و مضرات کاپوچینو آشنا شوید.
کد خبر: ۶۱۵۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
آمریکایی‌ها معمولا سوشی را در رستوران‌ها و از طریق فروشگاه‌های عرضه کننده غذا‌های آماده تهیه کرده و میل می‌کنند. بیشتر افراد بر این باورند که سوشی یک انتخاب مقوی و مغذی برای بدن است.
کد خبر: ۶۱۵۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
آن‌ها به عنوان یک میان وعده سالم یا در سالاد خوشمزه هستند، اما لازم نیست خیار بخورید تا از فواید آن بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۶۱۵۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸