دسر گوآکاموله
کد خبر: ۸۱۲۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
گریپ‌فروت میوه‌ای است که معمولاً در رژیم‌های غذایی برای لاغری توصیه می‌شود و دلایل خوبی هم برای این توصیه وجود دارد.
کد خبر: ۸۰۳۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
به نظر می‌رسد یافته‌های جدید در مورد تعدد وعده‌های غذایی، باور‌هایی که درباره رژیم وجود داشته‌اند را زیر سوال می‌برد.
کد خبر: ۸۰۳۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
مطالعه جدید نشان می‌دهد کاهش کالری به مدت سه روز در هفته ممکن است نسبت به رژیم‌های روزانه به کاهش وزن بیشتری منجر شود و در مقایسه با سایر انواع روزه‌داری متناوب موثرتر باشد.
کد خبر: ۸۰۱۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
به گفته یک کارشناس تغذیه، از تدابیر مهم فصل بهار، استفاده از خوراکی‌های ملین و مسهل برای کمک به پاکسازی اندام‌های هدف از جمله کبد، کلیه و روده‌ها از فضولات و مواد زاید است.
کد خبر: ۷۹۹۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
تعطیلات نوروز، فرصتی برای دورهمی و لذت بردن از غذا‌ها و شیرینی‌های خوشمزه است. اما بسیاری از افراد در این ایام، به دلیل پرخوری و مصرف بیش از حد تنقلات، دچار اضافه وزن می‌شوند. اضافه وزن، می‌تواند عوارض جانبی جدی و خطرناکی را برای سلامتی به همراه داشته باشد. به همین دلیل، کنترل مصرف تنقلات نوروزی و رعایت نکات تغذیه‌ای، از اهمیت بالایی برخوردار است. با رعایت این نکات، می‌توانید در کنار لذت بردن از تعطیلات، از سلامت خود نیز محافظت کنید. در این مقاله، به بررسی خطرات مصرف بیش از حد تنقلات نوروزی و راهکار‌های پیشگیری از اضافه وزن در این ایام می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۹۷۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
رژیم لاغری باید به گونه‌ای طراحی شود که نه تنها به کاهش وزن کمک کند، بلکه انرژی و مواد مغذی لازم برای بدن را نیز تأمین کند.
کد خبر: ۷۹۶۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کار‌هایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری ها ادامه می‌دهد.
کد خبر: ۷۹۴۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
بسیاری ممکن است فکر کنند که کاهش وزن لزوما نیاز به ورزش شدید و فقط رژیم‌های غذایی سخت دارد.
کد خبر: ۷۹۴۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
محققان هوش مصنوعی‌ای را طراحی کرده‌اند که از روی عکس غذا میزان کالری ، محتوای چربی و ارزش غذایی آن را به شما می‌گوید.
کد خبر: ۷۹۲۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
کد خبر: ۷۹۱۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۸
بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کار‌هایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری ها ادامه می‌دهد.
کد خبر: ۷۸۷۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
کالری ، یکی از مفاهیم کلیدی در تغذیه و نشان‌دهنده میزان انرژی است که بدن برای فعالیت‌های حیاتی خود به آن نیاز دارد. مقدار کالری مصرف‌شده توسط افراد روزانه به عواملی مانند سن، جنسیت، قد و وزن وابسته است. به طور معمول، مردان به طور میانگین به ۲۰۰۰ تا ۲۴۵۰ کالری در روز نیاز دارند، در حالی که این مقدار برای زنان بین ۱۶۰۰ تا ۱۹۵۰ کالری متغیر است، البته بدون در نظر گرفتن فعالیت‌های ورزشی.
کد خبر: ۷۸۷۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
از نظر تغذیه‌ای، کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است.
کد خبر: ۷۸۷۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
قبل از اینکه بتوانید بفهمید چه مقدار کالری برای صبحانه میل کنید، باید مشخص کنید که به طور میانگین به چه مقدار کالری در روز نیاز دارید.
کد خبر: ۷۸۵۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
شاید شنیده باشید که مصرف مقدار کافی آب به سوزاندن کالری کمک میکند، اما بیایید مکانیسم و واقعیت پشت این موضوع را بررسی کنیم. برای فهم بهتر این موضوع بد نیست در ابتدا تعریفی از متابولیسم ارائه دهیم.
کد خبر: ۷۸۴۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
توپک جو دوسر را می‌توانید هم ساده و هم شکلاتی، اما رژیمی و کم کالری تهیه کنید.
کد خبر: ۷۸۴۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
مصرف تخم‌مرغ می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد، به‌ویژه هنگام سرخ کردن در دمای بالا؛ تحقیقات نشان می‌دهد مصرف بیش از ۳ تخم‌مرغ در هفته با افزایش ۷۱ درصدی خطر سرطان روده بزرگ همراه است.
کد خبر: ۷۸۲۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
دانشمندان موسسه تحقیقات دیابت در مرکز هلمهولتز مونیخ، با همکاری مرکز تحقیقات دیابت آلمان، اثرات رژیم غذایی پر کالری بر عملکرد مغز را فاش کرده‌اند.
کد خبر: ۷۸۱۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
خرما در کشور ما ایران اغلب به عنوان یک تنقلات شرین پر انرژی در کنار چایی و به ویژه در انواع مراسم‌های ختم و در ماه مبارک رمضان مصرف می‌شود و کاربرد دارد.
کد خبر: ۷۷۹۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸