شاید شنیده باشید که مصرف مقدار کافی آب به سوزاندن کالری کمک میکند، اما بیایید مکانیسم و واقعیت پشت این موضوع را بررسی کنیم. برای فهم بهتر این موضوع بد نیست در ابتدا تعریفی از متابولیسم ارائه دهیم.
کد خبر: ۷۸۴۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
توپک جو دوسر را می‌توانید هم ساده و هم شکلاتی، اما رژیمی و کم کالری تهیه کنید.
کد خبر: ۷۸۴۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
مصرف تخم‌مرغ می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد، به‌ویژه هنگام سرخ کردن در دمای بالا؛ تحقیقات نشان می‌دهد مصرف بیش از ۳ تخم‌مرغ در هفته با افزایش ۷۱ درصدی خطر سرطان روده بزرگ همراه است.
کد خبر: ۷۸۲۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
دانشمندان موسسه تحقیقات دیابت در مرکز هلمهولتز مونیخ، با همکاری مرکز تحقیقات دیابت آلمان، اثرات رژیم غذایی پر کالری بر عملکرد مغز را فاش کرده‌اند.
کد خبر: ۷۸۱۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
خرما در کشور ما ایران اغلب به عنوان یک تنقلات شرین پر انرژی در کنار چایی و به ویژه در انواع مراسم‌های ختم و در ماه مبارک رمضان مصرف میشود و کاربرد دارد.
کد خبر: ۷۷۹۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
افرادی که به دنبال ردیابی آسان اهداف تناسب اندام خود هستند، ساعت‌های اپل خود را به مچ پایشان می‌بندند.
کد خبر: ۷۷۲۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
متخصصان تغذیه و قلب تأکید دارند که صبحانه‌ای پُر کالری ، زمانی که با مواد غذایی سالم ترکیب شود، می‌تواند نقش مؤثری در بهبود عملکرد قلبی و کاهش خطرات مرتبط با بیماری‌های قلبی در بیماران ایفا کند.
کد خبر: ۷۷۱۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
بهتر است که شام را سبک میل کنید و انواع سالاد یا غذا‌های سبک برای شام مناسب هستند.
کد خبر: ۷۷۱۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.
کد خبر: ۷۷۰۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
کالری به انرژی دریافتی از غذا‌هایی که مصرف می‌کنیم، گفته میشود. مقدار کالری را می‌توانید روی برچسب محصولات غذایی مشاهده کنید. توجه به این برچسب‌ها کمک میکند تا در انتخاب غذا دقت بیشتری صرف کنید.
کد خبر: ۷۶۶۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
کالری به انرژی دریافتی از غذا‌هایی که مصرف می‌کنیم، گفته میشود. مقدار کالری را می‌توانید روی برچسب محصولات غذایی مشاهده کنید. توجه به این برچسب‌ها کمک میکند تا در انتخاب غذا دقت بیشتری صرف کنید.
کد خبر: ۷۶۶۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
کالری به عنوان انرژی مصرف غذا‌هایی که مصرف می‌کنیم نامیده میشود. می‌توانید مقدار کالری را در برچسب غذا مشاهده کنید. توجه به این برچسب‌ها به شما کمک میکند تا بیشتر به انتخاب غذا توجه کنید.
کد خبر: ۷۶۶۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذا‌های پر کالری ، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۷۶۴۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
برخی کارشناسان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بر این باورند که برخلاف تصور رایج، عرق کردن در حین ورزش برای سوزاندن کالری ضروری نیست.
کد خبر: ۷۶۴۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
برخی کارشناسان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بر این باورند که برخلاف تصور رایج، عرق کردن در حین ورزش برای سوزاندن کالری ضروری نیست.
کد خبر: ۷۶۳۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
همه ما می‌دانیم که برای انجام فعالیت‌های روزانه به انرژی نیاز داریم. این انرژی از طریق غذایی که می‌خوریم تامین میشود. کالری واحد اندازه‌گیری انرژی موجود در غذا است. هرچه کالری یک غذا بیشتر باشد، انرژی بیشتری را در بدن آزاد میکند.
کد خبر: ۷۶۳۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: برخی از والدین سعی می‌کنند با کاهش کالری غذایی از ابتلای کودکان خود به چاقی پیشگیری کنند، اما باتوجه به اینکه کودکان در سن رشد هستند، این موضوع باعث اختلال قدی در کودک میشود.
کد خبر: ۷۶۳۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
احتمالا اسم پودینگ دانه چیا به گوشتان خورده است. این ترکیب که اخیرا ترند شده است از ترکیب دانه‌های کوچک چیا همراه با شیر و کمی شیرین کننده تهیه میشود. وقتی دانه‌های چیا همراه با شیر در یخچال قرار می‌گیرند، مانند تخم شربتی آب را به خود جذب می‌کنند. در نتیجه به طور طبیعی غلیظ می‌شوند و بافتی شبیه پودینگ دارند. پودینگ دانه چیا را می‌توانید از شب قبل تهیه کنید و به عنوان میان وعده یا صبحانه میل کنید.
کد خبر: ۷۶۲۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
این صبحانه خوشمزه در کمتر از ۲۰ دقیقه تهیه میشود.
کد خبر: ۷۵۹۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
تاکو در اصل مکزیکی است، اما این تاکو با ماهی تهیه میشود.
کد خبر: ۷۵۷۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰