این خوراک بسیار ساده و در فر تهیه می‌شود.
کد خبر: ۷۴۱۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت و بر اساس علم تغذیه، تمام مواد غذایی به جز آب دارای کالری هستند؛ بنابراین باید میزان دریافت کالری روزانه ما براساس نیازمان باشد اگر بیش از این نیاز باشد منجر به اضافه وزن و به دنبال آن چاقی می‌شود.
کد خبر: ۷۳۸۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
این بیسکوئیت‌ها را میتوانید برای عصرانه یا حتی جشن‌ها و مهمانی‌ها نیز تهیه کنید.
کد خبر: ۷۳۷۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
یک مطالعه دیگر هم نشان داد که انگور نه‌تنها فواید متعددی برای سلامتی دارد بلکه می‌تواند سوخت‌وساز را هم بالا ببرد و به سوزاندن کالری ها کمک کند. انگور، میوه‌ای که به «ابرغذا» معروف است به حذف چربی‌ها و قند‌های تصفیه‌شده موجود در غذا‌های فرآوری‌شده کمک میکند و با مصرف منظم آن می‌توان آثار منفی رژیم
کد خبر: ۷۳۰۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
غذا‌های تایلندی تقریبا همیشه شیر نارگیل و نارگیل تازه را در خود دارند.
کد خبر: ۷۳۰۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
این آلو‌های خوشمزه شکلاتی را خیلی دوست خواهید داشت.
کد خبر: ۷۲۹۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
انتخاب روغن برای رژیم لاغری، نقش مهمی در فرایند کاهش وزن شما دارد. مصرف روغن مناسب در کنار رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم می‌تواند دستیابی به اهداف تناسب اندام شما را آسان‌تر نماید. اگر به دنبال پایین آوردن وزن‌تان هستید و نمی‌خواهید روغن مضر برای کاهش وزن مصرف کنید، به جای درستی آمده‌اید.
کد خبر: ۷۱۳۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
گروه علمی: دانشمندان در یک بررسی بر روی موش‌های آزمایشگاهی برای ارزیابی تأثیر کم کردن کالری دریافتی روزانه و رژیم غذایی ناشتایی متناوب بر طول عمر دریافتند که تعامل پیچیده عواملی کمتر شناخته‌شده طول عمر این حیوانات را تعیین میکند.
کد خبر: ۷۰۶۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
زیاده‌روی در مصرف انواع پنیر می‌تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۷۰۵۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
دانشمندان مدت‌هاست می‌دانند که رژیم «کاهش کالری » یا Calorie restriction (رژیمی با محدودیت‌های طولانی مدت در مصرف غذا) طول عمر را در حیوانات آزمایشگاهی افزایش می‌دهد. همچنین برخی از مطالعات نشان داده‌اند که رژیم فستینگ متناوب، که شامل دوره‌های کوتاه محرومیت از غذا است، نیز به افزایش طول عمر کمک میکند.
کد خبر: ۷۰۵۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
متخصص ژنتیک گفت: تغییرات متابولیک مهم‌اند، اما آن‌ها به تنهایی باعث افزایش طول عمر نمی‌شوند، این تحقیق به روشنی نشان می‌دهد که واکنش بدن به محدودیت کالری موضوعی پیچیده و فردی است.
کد خبر: ۷۰۳۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
نتایج مطالعات جدید می‌گویند: با یک تغییر ساده در مسیر پیاده‌روی خود میتوانید میزان کالری سوزی و مبارزه با اضافه وزن را تا ۲۰ برابر بالاتر ببرید. اما چگونه؟
کد خبر: ۶۹۵۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.
کد خبر: ۶۹۵۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.
کد خبر: ۶۹۴۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
خواص کره بادام زمینی که یکی از محبوب‌ترین مواد غذایی و کم هزینه‌ترین منابع پروتئین گیاهی در ایالات متحده است توسط تحقیقات علمی ثابت شده اند.
کد خبر: ۶۸۷۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
خوردن مواد غذایی کم کالری علاوه بر این‌که نیاز‌های غذایی ما را تامین میکند، نسبت غذا‌های پر کالری برای حفظ سلامتی بسیار مناسب است و باعث کاهش وزن و تناسب اندام ما می‌شود. با خوردن این ۱۰ ماده غذایی میتوانید سلامتی خود را تضمین کنید.
کد خبر: ۶۸۲۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
تربچه شاید محبوب‌ترین سبزی خوردن نباشد، اما یکی از سالم‌ترین آن هاست.
کد خبر: ۶۸۱۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
گیاه استویا (نام علمی: Stevia rebaudiana) که به آن شیرین برگ نیز گفته می‌شود گیاهی است از خانواده داوودی و زیرخانواده کاسنی واریان.
کد خبر: ۶۸۱۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
این خوراکی‌ها برای کاهش وزن مناسبند.
کد خبر: ۶۸۰۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
خواص بادام به عنوان یکی از بهترین انواع آجیل‌های درختی توسط علمی ثابت شده اند. بادام بر روی درخت بادام (نام علمی: Prunus dulcis) رشد میکند.
کد خبر: ۶۷۹۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴